Vihreä Squash / kesäkurpitsa tiedot

• Huhtikuu 29, 2024

On hauskaa, kuinka päätämme antaa eri vihanneksille erilaisia ​​nimiä. Miksi kaiken muotoiset ja kokoiset omenat ovat omenoita - mutta meillä on kurkkuja, vihreää kurpitsaa ja kesäkurpitsaa?

Ensinnäkin, kaikki kurpitsa ovat tietysti liittyviä, mukaan lukien keltainen kurpitsa, butternut-kurpitsa jne. Puhumme vain täällä käydyistä vihreistä. Tärkein vihreä squash, että näet ovat kurkku ja kesäkurpitsa. Sitten kaikki muut vihreät kurpitsa yhdistetään kuvaavaan luokkaan ... vihreä kurpitsa.

KURKKUJEN
Rakastan kurkkuja! Lempireseptini on leikkaamalla ne puolikuun viipaleiksi ja liottamalla ne soijakastikkeeseen, etikkaan jne. Paitsi että, mutta niissä on vain 1,8 g hiilihydraattia / puoli kuppia. Muista sisällyttää kakut salaatteihin välipalana aina, kun mahdollista.

KESÄKURPITSA
Kesäkurpitsa ovat hyviä myös sinulle. Heillä on 3,3 g per 1/2 kuppia, joten hieman enemmän, mutta silti todella vähän hiilihydraattia ja täynnä ravintoa. Kesäkurpitsa ovat hienoja, kun he grillataan ja tarjoillaan pihvin tai grillatun kanan tai äyriäisten kanssa.

VIHREÄ SQUASH
Todellakin, vihreä kurpitsa viittaa yleensä kesäkurpitsaan, mutta se voi viitata muihin kurpitsaan, joka sattuu olemaan vihreää. Lajikkeesta riippuen heillä olisi noin 3 g / 1/2 kuppia.


Lisa Shean vähähiilihydraattisten kirjojen kirjasto

Video-Ohjeita: Kabak Sıyırma NASIL YAPILIR? dinner - green zucchini - vegan - vegetarian (Huhtikuu 2024).