Tunne sopivuus - Opi tuntemaan olosi hyväksi Luku 1 - osa 2

• Huhtikuu 27, 2024

Kirjoittaja Moss Greene © 2002

Opi tuntemaan olosi hyväksi

Jos olet kuin olemme, syy syöt on tuntea olosi hyväksi. Ennen kuin otat ensimmäisen pureman, sinun on tuntea olosi hyväksi. Vaikka syötkin riippuvuutta aiheuttavia tai fyysisesti tuhoisia ruokia tai syöt, kunnes olet täynnä enemmän kuin kehosi tarvitsee terveellistä ylläpitoa, sinun on todella hyvä tuntea olosi. Eikö se ole totta?

Ehkäpä alkaa huono tunne - nälkäinen, masentunut, huolestunut, ahdistunut tai peloissasi. Jos tunnet olosi huonoksi, syöt tunnet olosi hyväksi. Tai ehkä alkaa tuntea olosi hyväksi ja syöt, jotta tunnet olosi paremmaksi. Mistä syystä tahansa, jos pidät itseäsi ylipainoisena tai epämuodossa, syöt todennäköisesti aina muuttaaksesi tunteitasi. Haluat hyvän tai paremman tunteen. Se on ymmärrettävää. Ja yleensä se toimii - vähän aikaa.

Ei ole mitään vikaa, jos haluamme tuntea olonsa hyväksi. Haluamme sinun tuntevan myös hyvää. Ongelma on, kuten hyvin tiedät, tämän syömismallin seuraaminen saa sinut tuntemaan itsesi huonoksi. Pitkällä aikavälillä se ei todellakaan koskaan auta sinua saavuttamaan perimmäistä haluasi tuntea olosi hyväksi.

Olemme havainneet, että voit käyttää paljon paremmin haluasi tuntea olosi hyväksi. Voit halutessasi tuntea olosi hyväksi saavuttaaksesi vihdoin elinikäisen elinvoimaisen elinvoimaisen terveyden ja kunto-tavoitteesi. Lisäksi voit tuntea olosi hyväksi matkan varrella. Voit ottaa saman halun, joka aiheuttaa tällä hetkellä käyttäytymisen tuhoisasti kehollesi ja itsellesi, ja voit kääntää sen ympäri. Tämä on todella mahdollista. Ja se on yksinkertaista. Sen sijaan, että tunnet tiensä rasvaksi, voit tuntea sopivuutesi!

Se on sinun valintasi. Oletko valmis saamaan kaiken? Oletko valmis menemään onnelliselta tieltä vilkkaaseen elinvoimaiseen terveyteen ja kuntoon? Oletko valmis tuntemaan olosi hyväksi tunteessasi olevan sopiva? Jos on, mennään!

Ole onnellinen nyt

Meitä on siunattu kyvyllä ajatella. Vai onko se siunaus? No, vastaus siihen on sinun. Sinulla on valta tehdä ajattelusta joko siunaus tai kirous. Huonot muistot, tulevaisuuden pelot, käyttämättömät ajattelumuodot ja jatkuvasti toistuvat negatiiviset keskustelut (kuten ”olen rasvainen ja ruma”) voivat aiheuttaa meille olon huonoksi - masentuneeksi, kyvyttömäksi, inhoksi itsemme suhteen, ahdistuneeksi tai kauhistuneeksi.


Ajatusten rajoittaminen aiheuttaa negatiivisia tunteita, jotka supistavat energiaa. Nämä ajatukset sulkevat sinut luonnollisesta positiivisesta energiavirrasta. Oletetaan, että olet todella alhaalla kaatopaikoilla. Luulet: “Olen niin rasvainen, etten näytä hyvältä missään vaatteistani. Näen ruma riippumatta siitä, onko minulla vaatteita vai ei. Vihaan itseäni. En voi tehdä mitään oikein. ” Kuinka se saa sinut tuntemaan? Huono, eikö niin? Kuka ei tuntuisi pahalta?

Mutta on olemassa myös toinen mahdollisuus. Kun tällainen asia tapahtuu, voit itse valita toisen ajatuksen. Olet vapaa agentti. Sinulla on vaihtoehtoja. Voit yleensä keksiä uskottavan ajatuksen, joka saa sinut tuntemaan olosi paremmaksi. Asia on viedä huomiosi pois kaikesta, mikä estää virtausta, ja keskittyä kaikkeen, mikä vapauttaa positiivisen energian.

Kyse ei ole yrityksestä yrittää kertoa itsellesi jotain mitä et usko. Kyse on siitä, että valitset löytämäsi terveellisimmät, kaikkein kohottavimmat ja parhaiten uskottavat ajatukset. Nämä ajatukset voivat saada luovat mehut jatkamaan. Ehkä voisit kokeilla jotain tällaista, ”Tiedätkö, että olen pysyvä, olen löytänyt ratkaisuja muihin asioihin. Ehkäpä saman pysyvyyden avulla minä joskus löydäen tavan saavuttaa ja ylläpitää täydellistä painoa. " Tai "Olen iloinen, että olen edelleen terve." Tai "On hienoa, kuinka monet ihmiset hyväksyvät ja rakastavat minua juuri sellaisena kuin minä olen." Tai ”Olen todella kiinnostunut tästä uudesta lukemasani kirjasta. Näyttää olevan ideoita, joita en ole koskaan ennen kokeillut. Ehkä tämä erilainen ajattelutapa voi auttaa minua saamaan mitä haluan. ”

Muista, että tavoitteesi on saavuttaa paras tunne, jonka ajattelet voivasi keksiä - mitä tahansa voit ajatella ja uskoa. Jotain, joka ohjaa huomiosi ja saa positiivisen energian virtaamaan. Sen ei tarvitse olla maan puristavaa. Jos tunnet olosi todella huonoksi, sinun on vain löydettävä vähemmän häiritseviä ajatuksia kuin mitä ajattelet, joka sai sinut tuntemaan niin kauheaa, mikä tahansa, mikä auttaa sinua tuntemaan olosi ainakin hiukan paremmaksi.

Siirry eteenpäin Luku 1 - osa 3 Muutat mielesi

Siirry Sisällysluettelo

Napsauta tätä saadaksesi uutisia, joita voit käyttää.

Napsauta tätä saadaksesi sivukartan.


Juuri lukemasi ote kirjasta Tunne sopivuus: onnellinen polku vilkkaaseen elinvoimaiseen terveyteen ja kuntoon. Tämän kirjan on tarkoitus julkaista vuonna 2003. Jos haluat olla yksi ensimmäisistä, jolle ilmoitetaan milloin Tunne sopivuus tulee käytettävissä, napsauta tätä lisätäksesi luetteloon.

Voit tilata ravitsemustiedotteen kirjoittamalla sähköpostiosoitteesi tämän sivun alaosassa olevaan tilausruutuun.


Mitään tämän otteen osaa ei saa käyttää tai jäljentää missään muodossa ilman kirjoittajan kirjallista lupaa.

Video-Ohjeita: NYSTV The Forbidden Scriptures of the Apocryphal and Dead Sea Scrolls Dr Stephen Pidgeon Multi-lang (Huhtikuu 2024).