Turvallisuusvinkkejä putoamisen estämiseksi

• Saattaa 4, 2024

Internetissä on runsaasti tietoa ja tilastotietoja siitä, kuinka haitallista yksinkertainen asia, kuten putoaminen, voi olla ikääntyvälle aikuiselle. Mutta värikäs esite tai kaavio ei korvaa kokemusta siitä, että rakkaasi kuuluu omaan kotiinsa turvallisessa ympäristössä. Katso tarkemmin näitä esitteitä ja kiinnitä huomiota. Yksinkertainen pudotus voi muuttaa elämää useammalla kuin yhdellä tavalla. Ja se on kokemus, jonka useimmat ihmiset mieluummin ohittavat.

Pudot ovat yleisimmät kaikista yli 65-vuotiaiden aikuisten vahingoista. Joka kolmas vanhus on loukkaantunut pudotuksen vuoksi. Ja putoukset ovat kuudes johtava kuolinsyy vanhuksille. Ennaltaehkäisy on ainoa paras tapa käsitellä putouksia. Kaikkien putoamisten estäminen voi tuntua mahdottomalta tehtävältä, mutta tietoisuus, koulutus ja tarkkailu voisivat vähentää todennäköisyyttä ja auttaa pitämään itseämme ja suosikki-eläkeläisiämme jaloillaan.

Putoamisten ehkäisy tapahtuu monella tavalla. Liikunta voi auttaa vahvistamaan heikkoja jalkoja ja parantamaan tasapainoa. Lääkärit ja apteekit voivat arvioida lääkkeitä ja näköongelmia. Koditurvallisuusarviointi voi estää monia putouksia, ja kaikkien tulee tehdä se.

Koteja arvioidaan usein vanhusten, pyörätuolia käyttävien kansalaisten tarpeiden mukaan. Mutta suurin osa eläkeläisistämme ei ole pyörätuoleissa. Se yksi takaoven askel ilman kaideta voi olla vaarallisempi kuin puoli tusinaa askelta kiinteällä kaiteella tukea saadaksesi. Tässä on joitain helppoja vinkkejä kodin turvallisemmaksi tekemiseen ja putoamisten estämiseen:

- Käytä kumipohjaisia ​​kenkiä tai tohvelit ylimääräistä pitoa varten.

- Poista heittää matot, jotka voivat liukua pois allasi.

- Poista sotku lattioista ja säilytä leveät, selkeät reitit koko kodin alueella.

- Aseta tukevat kaiteet kaikkiin vaiheisiin.

- Tarkasta ulkoportaat ja -reitit, ettei siinä ole rikkoutuneita kohtia tai reikiä. Pyydä niitä korjaamaan.

- Asenna pitokaiteet suihkuun ja wc: n viereen. Käytä kumimattoja tai -liuskoja kylpyammeessa.

- Käytä yövaloja valaisemaan polku kylpyhuoneeseen. Kytke kirkkaat valot päälle kävellessään salista tai portaikot.

- Sijoita taskulamput sängyn viereen ja lähellä puhelinta.

- Sijoita osoite helposti luettavissa olevaan kokoon puhelimen lähellä, niin puhelut numeroon 911 ovat helpompia ilman, että sijaintiin sekoitetaan.

Ajattele kotia ja ympäristöä säännöllisesti pitääksesi sen turvassa. Älä kuitenkaan anna pudotuspelon estää ketään tekemästä toimia, jotka pitävät heidät liikkeessä. Liikunta ja liikkeet vahvistavat vartaloa ja lisäävät elämänlaatua ihmisten ikääntyessä. Lue lisää ja tule kannattajaksi putoamisen estämisessä ja turvallisuudessa naapurustossasi. Voit tehdä todellisen muutoksen jonkun elämässä.

Video-Ohjeita: Miten estetään ruuvin putoaminen terästä? (Saattaa 2024).