Masennuksen selittäminen lapsillesi

• Saattaa 16, 2024

Masennus voi tuntua erittäin yksinäiseltä asialtä. Tunnet, että se tapahtuu vain sinulle - ja siksi et halua puhua siitä paljon. Ehkä terapeudillesi tai erittäin läheiselle luottamukselle - mutta ei kaikille elämässäsi. Varsinkin niille, jotka haluat suojella. Sinun lapsesi.

Kun puhun masennuksesta kärsivien ihmisten kanssa ja kysyin heiltä, ​​mitä he ovat kertoneet lapsilleen siitä, miten he liikkuvat maailmassa - nämä ovat joitain vastauksia ...

1. Sanon heille, etten tunne tänään hyvin.

Ongelma - Lapsesi alkaa ajatella, että kärsit erittäin vakavasta terveydentilasta, jos jatkat sanoa hänelle, että et vain tunne hyvin. Heidän mielikuvituksensa voivat valloittaa, ja he saattavat olla yhä enemmän huolissaan sinusta ja täynnä ahdistusta.

Ratkaisu - Selitä lapsellesi, että et ehkä tunne nykyään hyvin, mutta että se ei ole henkeä uhkaava sairaus ja että työskentelet paremman tunteen saavuttamiseksi.

2. En kerro heille mitään. Epäilen he huomaavat.

Ongelma - älä myy lapsesi lyhyitä. He havaitsevat ja imevät PALJON kotimme ja niiden ympäristössä. He tietävät, milloin heidän vanhempansa eivät ole onnellisia, ja voivat aistia, kun jokin ei ole oikein. Puhumatta masennuksestasi voi johtaa siihen, että lapsesi uskovat, että tämä olet kuka olet - ja kuka se on - ei ole joku onnellinen (mahdollisesti syyttää itseään).

Ratkaisu - Harkitse masennuksen puhumista lasillesi ikäystävällisessä keskustelussa. Sinun ei tarvitse päästä tärkeimpiin yksityiskohtiin, jos et halua, mutta antamalla heille tietää, että kanssasi tapahtuu jotain, josta he eivät ole vastuussa ja jota voi parantaa, - menee pitkälle.


3. Mielestäni ei ole tarkoituksenmukaista keskustella lasteni kanssa.

Ongelma - Monet meistä kasvoivat ympäristöissä, joissa lapsen paikka oli lapsen paikka! Mutta kuinka se filosofia todella toimi monille meistä? Ei niin hyvin. Kasvasimme sekaannustilassa suuren osan ajasta. En koskaan ymmärtänyt miksi äitini oli niin kurja ja sitoutumaton - ja syytti häntä suuressa osassa sitä. Olin älykäs lapsi, jos olisin saanut mahdollisuuden kuulla mitä hän on käynyt läpi, olisin ollut paljon empatiaisempi lapsi.

Ratkaisu - Masennus ei ole kuolemantuomio. Kuten kaikista muista häiriöistä tai sairauksista, myös masennuksesta tulisi puhua julkisessa foorumissa sen demystifioimiseksi ja tutkimuksen ja uusien hoidojen edistämiseksi.

4. Miksi minun pitäisi rasittaa tätä lapselleni.

Ongelma - Sinun on todella perusteltava, miten käsittelet masennuksesi puhumista lapsesi kanssa lapselta lapselta. Eri persoonallisuudet vaativat erilaista lähestymistapaa. Mutta uskaltaisin arvata, että suurin osa lapsista kuormittuu paljon enemmän tiedon ja ymmärryksen puutteella - tietämällä siitä. Muista, että useimmat lapset eivät ole valmiita ymmärtämään yksinään, että äitinsä ei halua leikkiä heidän kanssaan, koska hän on masentunut. Sen sijaan he uskovat, että äitinsä ei vain halua leikkiä heidän kanssaan.

Ratkaisu - Se ei ole perintö, jonka haluat jättää. Yksi ei-kiinnostava. Yksi surusta ja yksinäisyydestä. Harkitse antamista lapsillesi tarvittavia tietoja ymmärtääksesi, että masennuksellasi ei ole mitään tekemistä rakkautesi kanssa heitä kohtaan.

---

Lisa Angelettie MSW, "GirlShrink" on psykoterapeutti, kirjailija ja online-neuvoja. Hänen verkkosivusto GirlShrink.com on suositus- ja neuvonta-verkkosivusto # 1. Käy lisää keskustelua aiheesta aiheesta masennusfoorumi puhua siitä tarkemmin. Muista tilata uutiskirjeemme uutisista, uusista artikkeleista, verkkosivusto- ja teosarvosteluista sekä muista hyödyllisistä masennuksen lähteistä. Tilaa alla.

Video-Ohjeita: Clinical depression - major, post-partum, atypical, melancholic, persistent (Saattaa 2024).