Valtuuttaminen - kymmenen asiaa, joita voit tehdä

• Saattaa 17, 2024

Minulla on taipumus valittaa. Joskus valitan paljon - etenkin kun tunnen oloni avuttomaksi (tai toivottomana) tilanteesta. Rintasyövän diagnosoiminen toi mielestäni melkoisen osan valituksista. Vaikka tiesin, että siellä oli muitakin paljon huonommassa asemassa kuin minä, jouduin tuntemaan uhraamista joinakin päivinä. Kuitenkin kaikessa oikeudenmukaisuudessa kuka meistä ei ole tuntenut rintasyövän uhria? Jokainen elämän osa, sellaisena kuin tiedämme, lentää ulos ikkunasta, ja kirjaimellisesti yön yli löydämme itsemme taistelevan elämämme puolesta. Toiveettomuuden ja pelon tunne on iso, ja joskus meidän on valitettava.

Kun tunsin itseni vajoavan yhä syvemmälle tähän epätoivon tilaan, mieleeni alkoi ajaa rakas ystävän sanoja: “Saa se toimimaan sinulle.” Tämä oli hänen tavanomainen vastauksensa vastoinkäymisiin - iso tai pieni. Kaikista aamuharjoituksesta vakavaan elämäkriisiin saakka lopulta sama vastaus. Yleensä harjaanin: "Mitä tarkoitat, saat sen toimimaan minulle? Etkö voi nähdä, että olen myöhässä ?! Kuinka tämä kriisi voi toimia minulle? ” Mielestäni mikä naurettava idea, kun kaaos räjähti ympärilläni.

Mutta mitä muuta tämä kommentti tuo mieleen? "Saa se toimimaan puolestasi." No, jos tekisin niin, arvaa mitä? En voinut enää olla uhri. Jos en voinut olla uhri, mistä minun pitäisi valittaa? Totta, jos ottaisin epäsuotuisan tilanteen ja saaisin sen toimimaan varten minä, minulla olisi valtuudet. Mutta uhrin roolissa on valtava määrä mukavuutta.

Kun katson taaksepäin rintasyöpädiagnoosini ajankohtaan, näen selvästi, missä minulla oli valintoja - pelata uhrin roolia tai antaa valtaa itselleni kääntämällä tilanne ympäri ja saaden sen toimimaan minun puolestani. Suurimman osan ajasta otin haasteen ja hylkäsin mukavuuden olla uhri, ja se oli valtuuttamisesta.

Meillä kaikilla on mahdollisuus valita voimaannuttaminen ja vetää itsemme niin sanotusti kengänkiinnikkeiden läpi. Samoin kuin monien taistelulajien perusta, voimme valjastaa vastustajamme vahvuuden (rintasyöpä), kun se heilahtaa kohti meitä ja ohjata tuon energian kohti positiivista muutosta, vetäen voimaa prosessissa. Antaminen joko itsellemme tai muille on hyvä tapa aloittaa. Tässä on muutamia yksinkertaisia ​​ideoita suunnitelman toteuttamiseksi:

1. Ravitsemus - aloita tekemällä terveellisimmät valinnat joka kerta.

2. Liikunta - joka päivä, viisi minuuttia tai viisi mailia, mutta tee tämä lahjaksi itsellesi.

3. Perheyhteydet - rakenna ne, korjaa ne, nauti niistä, vaalia heitä.

4. Opettele tyttäriäsi !! (ja poikasi) - käytä tätä tilaisuutta näyttääksesi esimerkkiä.

5. Muuta uraa - jos olet tyytymätön työssäsi, olet sen velkaa itsellesi.

6. Palaa takaisin kouluun - hauskanpitoa, kasvua varten, taas maailmaan.

7. Auta ystävääsi - riippumatta siitä, kuinka synkkä tänään voi olla, näkökulmasi paranee.

8. Hengellisyys - jos tämä tuo sinulle lohtua, upota itsesi päivittäin.

9. Paranna ympäristöä - jokaisella hyvällä tai huonolla toiminnalla on merkitystä.

10. Työ politiikan muuttamiseksi - äänemme on kuultava; puhua!

Video-Ohjeita: 12 Things NOT to do in Japan (Saattaa 2024).