Syö pitkäikäisyyttä

• Saattaa 20, 2024

Aiheesta on käyty keskusteluja ja jopa kiihkeitä keskusteluja Sielunruokaa- Vakiohinta, joka arvostaa monia afrikkalaisen amerikkalaisen ruokapöytää - ja kuinka vahingollinen se on ollut afrikkalais-amerikkalaiselle yhteisölle. Kuinka se on vaikuttanut moniin vaivoihin, jotka vaivaavat meitä. Kuten korkea verenpaine, korkea kolesteroli, diabetes ja liikalihavuus.

On Sielunruokaa tappaako meidät? Onko se ainoa asia, jonka voimme lukea lyhentävälle eliniällemme? Vai ovatko muut asiat pelissä? En usko, että kukaan voi syyttää pelkästään Sielunruokaa siitä, mitä tapahtuu monien afrikkalaisten amerikkalaisten terveyden alalla. Liian monet muut tekijät vaikuttavat siihen, mikä häiritsee meitä: huono ravitsemus, liikunnan puute, huono terveydenhuolto, ennaltaehkäisevä terveydenhuolto, stressi, työttömyys, köyhyys, ym.

Ajattelen isovanhempani ja isovanhempiasi ja muita esi-isiä. He eläivät melko pitkän ja terveen elämän. Nämä ovat ne, jotka loivat reseptejä, joita niin monet meistä rakastavat, ja ne täyttävät ravintoloita kyvyksi saadaksemme täynnä. Jos jotain on syyllinen, se olisi runsaasti kulutusta. Liian suuret annoksemme ja se, että monet ihmiset, toisin kuin esi-isämme, syövät tätä hintaa melkein joka päivä ja elävät vähemmän aktiivisia elämäntapoja.

Tiedän, että Sielunruokaa ei ole välttämättä sellaista ruokaa, jota syöt; se on tapa jossa ruoka valmistetaan. Sielunruokaa on ruokaa, joka on valmistettu rakkaudella ja joka on peräisin kokin sielusta ja joka antaa ruokailijoilleen miellyttäviä hymyjä ja kylläistä ruokahalua. He ymmärtävät sen valmistukseen käyneen rakkauden nimenomaisella aikomuksella ruokkia paitsi vartaloa myös sielua .

Tiedän varmasti, että isoäiti ja hänen vanhempansa ennen häntä eivät syöneet mielikuvituksellisia aterioita, joihin olemme yhteydessä Sielunruokaa joka päivä. He söivät pitkäikäisyyden vuoksi. He söivät pysyäkseen ravitsevina ja vahvistetuina tekemään heidän edessään olevat tehtävät. He tekivät parhaiten sillä, mitä heille annettiin. Ja kun erityisiä tilaisuuksia tuli, he kokkivat aterioita, joita heillä ei yleensä olisi ollut viikon tai jopa kuukausien ajan. Ajan myötä klassinen hinta valmistettiin vain sunnuntaisin. Suurin osa heidän viikkomaterioistaan ​​koostui vihanneksista ja muhennoista. Kanan tai lihan hankkiminen oli hemmottelu.

Elämme aikana, jolloin ruokamme ei ole kuin menneisyyden ruokia. Etkö ole nähnyt muuntogeenisten organismien (GMO) vastaisia ​​mainoksia ja vetoomuksia? Se on kuin sci-fi-romaanin lukeminen! (GMO) on organismi, jonka geenimateriaalia on muutettu geenitekniikan tekniikoilla. (Wikpedia) Meillä on enemmän elintarvikkeita, jotka pumppataan hormonien avulla ja joita on muokattu venyttämään normaalia säilyvyyttään säilöntäaineilla ja väriaineilla ja muilla kemikaaleilla. Ruoat on parannettu käynnistämään makuhermojamme, aiheuttaen sokeri- ja suolahalua. Siksi olemme olleet riippuvaisia ​​emmekä tiedä miksi tai miten.

Kulttuurina, kuten monien muiden kulttuurienkin kanssa, juhlimme ruoalla. Tunnistamme ruoan kanssa. Näytämme rakkautta ruuan kautta. Voimme kuitenkin juhlia samalla tavalla muuttamalla tapaa, jolla valmistamme aterioita, ja muuttamalla tapaa, jolla ajattelemme ja näemme ruokaa. Joskus se on niin yksinkertaista kuin palaaminen takaisin; palaamalla isovanhempiemme ja isovanhempiemme päiviin. Syö pitkäikäisyyden vuoksi. Syöminen mitä tarvitaan voiman ja ravinnon kannalta. Rajoittamalla korkeamman kaloriarvoisten ruokien saantia erityistilaisuuksiin tai sunnuntaina illallisilla, kun kutsumme perheen ja ystävien kanssa.

Koko elämäni olen kamppaillut painon kanssa. Ruoka ja minulla on ollut jo jonkin aikaa salainen sota. Olen vihdoin oppinut, että minulle on annettu vääriä tietoja. Ja tämän selvitettäessä aloin tehtäväni poistaa kaikki huonot tiedot ja oppia oikeat tiedot ja mikä on minulle hyvää. Syöminen pitkäikäisyyden vuoksi on opettanut minulle, että en voi nälkää itseni vapauttaaksesi painoa. Että minun täytyy syödä painon vapauttamiseksi. Eli, jos söin tiettyjä ruokayhdistelmiä ja söin säännöllisesti, kehoni alkaa ohjelmoida itsensä oikein. Syöessään pitkäikäisyyden vuoksi en syö vain tänään tai tyydyttääkseni nälkääni; Syön syödäkseni ruumiilleni tarvittavat työkalut ja ravinteet, joita se tarvitsee suorittaakseni jokaisen päivän tehtävät. Syön suojaamaan vartaloani ikään liittyvien muutosten takia. Syön kehon valmistamiseksi raskaudeksi. Syön pidentääkseni elämäni vuosia ja toteuttaakseni kaiken tarvittavan elämässäni.

Mikä ilmoitus minulle! Tajusin myös, että juuri niin isovanhempani ja isovanhemmat ja heidän vanhempansa olivat tehneet. Afrikkalainen amerikkalainen kulttuurimme antaa meille tietää orjamme menneisyydestämme. Se antaa meille tietää esi-isistämme ja vaikeuksista, joita he kärsivät. Ruoka oli olennainen osa heidän elämäänsä. He ymmärsivät, mitä heidän ylläpitämiseen tarvittiin uuvuttavien työaikojen ja kuuman auringon alla ollessa sekä olosuhteissa, joihin heidät pakotettiin mukauttamaan. He tekivät säätöjä ja tekivät mitä piti tehdä.Siihen sisältyi myös se, mitä he tekivät kehoonsa. He juhlivat ruoalla. He loivat reseptejä, jotka armoittavat tämän päivän monien sukupolvien ruokapöydät. Mutta he söivät myös pitkäikäisyyden vuoksi; säilyttää heidän voimansa ja vahvuutensa. Voidaksemme elää ja kestää toisen päivän.

Katson Sielunruokaa aivan uudessa valossa. Näen ruuan aivan toisesta näkökulmasta. Ruoan ja minun välinen sota on voitettu! Voitin, mutta en valehtele ja sano, että taisteluita ei ole! Sieltä liikunta tulee ja tieto siitä, että huomenna on uusi päivä.

Video-Ohjeita: SYÖ OMA KÄSI vs SYÖ RAKKAASI SILMÄ (Would You Rather) (Saattaa 2024).