Helppo Cheezy Stovetop-kesäkurpitsaresepti

• Saattaa 3, 2024

Näyttää siltä, ​​että kesän lopulla melkein kaikki yrittävät keksiä keittämään viimeisen kesäkurpitsaa. Seuraava resepti, joka on mukautettu Pinterestistä löydetystä, on yksi niistä "Miksi en tiennyt tästä aikaisemmin?" reseptejä. Helppo Cheezy liesitopsi kesäkurpitsa on erittäin nopeaa, ja käsissä valmistelu on vain muutama minuutti hienontaa sipulit ja silppua kesäkurpitsa. Juusto tulee tietysti jo murskattua, joten toivottavasti jääkaapissa on jo joitain. Tässä herkullisessa astiassa on vähän ainesosia, joten suunnitelma saada se valmiiksi noin 20 minuutissa.

Vaikka tämä kasvisruoka valmistuu nopeasti, se on erityisen hyvä, kun juusto lämmitetään ja menee hieman rapeaksi pohjassa; sitä voidaan sekoittaa niin, että kaikki muuttuu rapeaksi, jos haluat rapeaa juustoa. Muuten tämä ruokalaji on hienoa vain kermaista ja maukasta. Itse asiassa saatat huomata, että jopa ne, jotka vihaavat kesäkurpitsaa tai ovat siitä kyllästyneitä, syövät sekuntia ja kysyvät lisää.

4 annosta

1 rkl voita
1/4 kuppi hienonnettua sipulia
1 kiloa hienoksi raastettua kesäkurpitsaa
Suola ja vastajauhettu mustapippuri

1 kuppi raastettua cheddarjuustoa (tai suosikkisi, kuten Monterey Jack, mozzarella, havarti, sveitsi, gouda jne.)

1. Sulata voi suuressa paistinpannussa keskilämmöllä.
2. Lisää sipuli ja kypsennä kunnes se on läpikuultava.
3. Sekoita kesäkurpitsa; anna kypsennä, sekoittaen ajoittain, kunnes pehmeä, 5-10 minuuttia.
4. Käännä lämpö alhaiseksi; Lisää juusto ja sekoita, kunnes sulaa.
5. Tarjoile heti.

Annoksen koko
Kalorit 164 Kaloria rasvasta 112
Kaloriprosenttiosuus prosentuaalisesti alkaen: Rasva 68% proteiini 21% hiilihydraatti. 11%

Ravinteiden määrä annosta kohden
Rasva yhteensä 12 g
Tyydyttynyt rasva 8 g
Kolesteroli 37 mg
Natrium 208 mg
Hiilihydraattien kokonaismäärä 5 g
Ruokakuitu 1 g
Sokerit 0 g
Proteiini 8 g

A-vitamiini 16% C-vitamiini 18% kalsium 0% rauta 4%

Video-Ohjeita: Seafood Mac n Cheese Recipe | Side Dishes (Saattaa 2024).