Kaksi riippuvuutta

• Huhtikuu 30, 2024

Muutama päivä sitten yksi koulun kansainvälisistä opiskelijoista, jossa työskentelin, kertoi minulle, että hänellä oli vaikea muistaa kaikki, mitä hänen oli tehtävä joka kerta valmistautuessaan lentokoulutukseen. Selitin hänelle, että tietyt toiminnot eivät koskaan muutu ja niistä tulee tapana. Esimerkki, jonka annoin hänelle, oli turvavyön asettaminen heti auton avaimen kääntämisen jälkeen. Tämä on tapa minulle.

Mistä tahansa syystä sana ”tapa” tarttui minuun ja kyseenalaistin tavan ja riippuvuuden välisen suhteen. Merriam Websterin online-version mukainen sopimus: tapa on ”hankittu käyttäytymistapa, josta on tullut melkein tai kokonaan tahattomasti; tarkoittaa käyttäytymistä alitajuisesti ja usein pakonomaisesti (ts. tapa taputtaa sormeaan). " Riippuvuus on ”tapoja muodostavan aineen pakollinen tarve ja käyttö, jolle on tunnusomaista suvaitsevaisuus ja hyvin määritellyt fysiologiset oireet lopettamisen yhteydessä; aineen jatkuva pakollinen käyttö, jonka käyttäjän on todettu olevan haitallista ”.

Aloitammeko tavasta ja se muuttuu riippuvuudeksi? Minulle vastaus on ehdottomasti! On mielenkiintoista huomata, että riippuvuuden määritelmään sisältyy sellaisia ​​sanoja kuin "peruuttaminen" ja "käyttäjän tiedossa olevan haitallinen". Se, mikä ei auta meitä ymmärtämään, on se, kun ylitimme linjan. Milloin tavasta tuli riippuvuus? Milloin monista tottumuksistani tuli minun tapauksessani monia riippuvuuksiani?

Kuinka monta meistä toipumisessa on tietyn riippuvuuden suhteen, mutta ymmärrämme, että se on jäävuoren huippu? Esimerkkejä: riippuvuus alkoholista ja nikotiinista; alkoholi, huumeet ja nikotiini; rahapelit, alkoholi, nikotiini; ruoka, nikotiini; seksi ja alkoholi. Lista voisi jatkua ikuisesti, ja matemaattisesti lukumäärä yhdistelmiä saattaisi pään kääntymään!

Asia on, että riippumatta siitä, kuinka monta riippuvuutta esiintyy elämässämme, 12 vaihetta voivat hoitaa ne kaikki. On kaikki asia myöntää, että olemme voimattomia. Periaatteet, joita noudatamme vapauttaessamme yhden riippuvuuden, voivat nähdä meidät muiden kautta, jos olemme halukkaita. Tiesin, että tupakointi ei ollut tapa. Olin täysin riippuvainen. Mutta alkoholin ja savukkeiden menettäminen samanaikaisesti oli mahdotonta. Se olisi kuin kahden parhaan ystäväni menettäminen samanaikaisesti. Joten odotin, kunnes tunsin oloni mukavaksi raittiudella. Tämä ei miellyttänyt mieheni, joka kysyi minulta milloin lopetan tupakoinnin ja millainen suunnitelmani oli lopettaa ja kuinka hän rakasti minua ja kuinka vaarallista tupakointi oli ja jatkoi. Mitä hän ei saanut, oli se, että addikttina hän ei voinut sanoa tai tehdä mitään saadakseen minut lopettamaan, kunnes olin valmis ja halukas. Normiat eivät vain saa sitä!

Kun päätin lopettaa tupakoinnin, valitsin korjaustiedoston. Tiesin, että tarvitsen kaiken saamani avun. Tärkeää oli, että ymmärsin riippuvuuskäyttäytymiseni luonteen ja tiesin, etten pystynyt tekemään tätä itse. Käyttelin pakkomielleni kaikkia työkalulaatikkoni työkaluja ja löysin online-sivuston, joka auttaisi lopettamista. (Annan osoitteen sivustolle viikkotiedotteessani.) Kuten alkoholi, tiedän, että jos hakeudun jopa kerran, olen takaisin riippuvuuden kurkkuun. Ja kuten raittiina, en halua joutua käydä läpi tätä uudestaan.

Joten jos sinulla on useampi kuin yksi riippuvuus, mutta sinulla on vahva palautusohjelma, se on yksi koko, joka sopii kaikille! Muista, että ei väliä mitä, kaikki mitä tarvitaan, on rehellisyys, avoimuus, halukkuus ja keskeinen aineosa - halu.

Tiedän, kuinka tärkeää on, että olemme varovaisia, jotta emme käy kauppaa riippuvuuksien kanssa, kun aloitamme paranemista. Olen nyt raittiinen ja tupakoiva (tupakoinnin kieltävä sana). Pahimmat riippuvuuteni tässä vaiheessa ovat maapähkinätuotteet. Elämä on hyvää!

Namaste’. Voisitko kävellä matkasi rauhassa ja harmoniassa.

Video-Ohjeita: (2) COAL riippuvuus is BACK!! - Minecraft survival (Huhtikuu 2024).