Selvitys lomista

• Saattaa 17, 2024

Okei, se on nyt turvassa. Pahin on ohi. Tule ulos.

Varovasti. Se siitä. Siellä! Hyvä sinulle. Hengitä syvään. Venyttää. Sinä teit sen.

Lomat ovat takana. Mutta ennen kuin palaamme säännöllisesti ajoitettuun ohjelmaan, tehdään jotain erittäin tärkeää. Aiomme tehdä joitain muistiinpanoja, joten olemme vahvempia seuraavalle kierrokselle. Joten tulosta ja käytä tätä sivua tai napata paperia ja kirjoitusvälineitä.

Asiat, jotka haluat välttää seuraavalla kierroksella.

Mikä toimi tällä kertaa.

Muistitko joku? Mikä toimi? Mitä lisäät tai vähennät ensi vuonna?

Osallistuitko erityiseen jumalanpalvelukseen? Onko jotain mitä haluat? Kirjoita se ylös.

Sanoiko jotain sinulle hyödyllistä tai lohduttavaa?

Mikä toi iloisia kyyneleitä?

Mikä sai sinut nauramaan?

Kenestä haluaisit nähdä lisää?

Mikä sai sinut vartijaksi? Ajattele tarkkaan tätä, koska haluamme erityisesti valmistautua siihen ensi kerralla.

Olitko mukana tukiryhmässä? Tarvitseeko sinun löytää sellainen?

Onko jostakin toivonut, että sinulla olisi ollut, se olisi ollut hyödyllistä?

Muistiinpano ruoasta.

Muistiinpano musiikista.

Muistiinpano koristeista.

Kirjeen kirjoittaminen kuolleelle voi olla tärkeä osa paranemistamme. Teitkö niin lomien aikana? Kenelle sinun täytyy kirjoittaa?

Millaista ahdistuskäyttäytymistä näyttelit? (eli yli / alle syödä, viettää, yli aikataulun)

Mitkä rentoutustekniikat toimivat sinulle tai tulisiko niitä käyttää?

Mitä muuta haluat muistaa ensi vuonna?

Meidän on myös oltava tietoisia siitä, että osa siitä, mikä vie meidät silmukkaan, on alitajunta. Heinäkuun joulu käsityömyynti ei ehkä edes huomaa tutkaa. Mutta kun taas mielessäsi, jokin roikkuu lomakauden mainitsemisen yhteydessä ja voi vaikuttaa mielialaan. Joten kannattaa laittaa muistilappu kalenterisi HEINÄKUU-sivulle varoittaen, että sanomalehden mainokset voivat olla vaarallisia terveydelle kyseisessä kuussa. Tällä tavoin, jos otat vesimelonin vieherajan perheen piknikillä, saatat olla vihje siitä, mitä tapahtuu kanssasi.

Muistilapu LOKAKUU löytää virastoja, jotka tarvitsevat vapaaehtoisia lomaten aikana, ja päästä heidän luetteloihinsa.

Sulje nämä arkit kalenterisi SYYSKUU-sivulle. Koska et välttämättä etsi lomakoristeita syyskuussa, et ehkä kiinnitä huomiota, kun ne alkavat näkyä. Mutta jälleen kerran, se rekisteröityy alitajuntaan. Jos et halua päästä suista, aloita tarkkailu kyseistä junaa kohti. Ota hallinta siihen, mikä vaikuttaa sinuun. Jos olet valmis siihen, et ehkä murene, kun partiolaiset pyytävät sinua tilaamaan seppeleen.

Vaikka suunnittelu ja eteenpäin tekeminen voivat auttaa sinua, hyväksy, että koko maailma ei toimi samassa tahdissa. Lomat kokoontuvat, mutta vasta viime hetkellä. Käsittele sitä.

Anna itsellesi rakkautta. Et tule näyttämään 23-vuotiselta mallilta ensi joulukuuhun mennessä. Mene itsesi yli. Mutta sinä VOIT näyttää siltä, ​​että olet terve, rauhallinen, hyvin levännyt sinut siihen mennessä. Se alkaa nyt.

Muihin selviytymistekniikoihin voi kuulua
Lomalahjaostokset ympäri vuoden
Leipominen lokakuussa ja jäädyttäminen
Suunnittele joulutapahtuma joulun ja uudenvuoden tai 6. tammikuuta väliselle viikolle
Vietä aikaa kirjakaupan tai kirjaston itseapua koskevassa osiossa
Olemassa jonkun kanssa, joka on viime aikoina kärsinyt tappiota

Voimme parantaa planeetan, yksi särkynyt sydän kerrallaan. Tuomista auttavat juuri yhteisöt, kuten täällä kuolonsivulla

Shalom.

Video-Ohjeita: Mitä voit määrätä vuosilomista - lomien jakaminen, siirtäminen, peruuttaminen ja tasapuolisuusvelvoi (Saattaa 2024).