Maustavamman salaatin luominen

• Saattaa 3, 2024

Melko paljon kaikki terveelliset syömisjärjestelmät korostavat salaatin syömistä ennen pääruokailua. Tähän on monia syitä. Vihannekset ovat hyviä sinulle, se auttaa täyttämään sinut ja kuitu auttaa ruuansulatuksessa. Tässä on vinkkejä siitä, että salaatti olisi mahdollisimman maukas.

Kokeile ensin erilaisia ​​salaattikastikkeita. Etikka auttaa saamaan ruoansulatuskanavasi toimimaan, jolloin saat kaikki ravintoaineet pois syömästäsi ruuasta ja hajotat sen kokonaan. Melkein kaikissa käyttämissäsi salaattikastikkeissa on etikkaa, joten tämä on loistava alku lounaalle ja illalliselle. Jos käytät erilaista salaattikastiketa joka kerta, se auttaa pitämään tylsyyden pois.

Seuraavaksi on saatavilla kokoelma ainesosia. Ripottele juustoa varten kalsiumia, pekoninpalasia proteiineja varten, tomaattia, kurkkua, porkkanaa, sipulia, nimesit sen. Jos jokainen salaatti on hiukan erilainen kuin edellinen, se pitää makuhermojasi viihdyttävänä.

Jos varaat jonkin aikaa kerran viikossa kaiken esikarsintaan, se tekee siitä myös erittäin helpon. Ripottele hiukan esiviipaloitua juustoa, heitä muutama esikuutioitettu kurkku, ja se on erittäin nopeaa ja helppoa.

Se, mitä juot aterian yhteydessä, voi todella vaikuttaa valtavasti siihen, kuinka hyvin nautit siitä. Lasillisen viiniä saaminen voi todella muuttaa aterian tylsästä mielenkiintoiseksi, koska kaikilla viineillä on aivan erilaiset maut ja ne voivat tuoda esiin sopivat maut syömässäsi ateriossa. Jos sinulla ei ole viiniä, siellä on monia maustettuja vesiä, jotka voivat toimia samaan tarkoitukseen.

Salaatin ei tarvitse olla valtava. Voit saada pienen sivusalaatin aterian aloittamista varten. Heitto vie vain 30 sekuntia, mutta sillä on suuri ero nautinnollisen aterian ja painonpudotuksen välillä.

Jos salaatteillasi on tapana saada märkä nopeasti, tartu niihin salaatti-in-a-pussit supermarketista. Aseta se suoraan jääkaapin eteen, jotta näet sen ja todennäköisesti tartu siihen aina kun syöt syödä jotain. Jos asetat paperipyyhkeen alas tupperware-tyylisen astian sisään, tämä auttaa imemään kosteutta ja pitämään salaattia pidempään. Jos se mätää - älä epätoivoisesti ja anna periksi. Kestää muutaman kerran, ennen kuin pääset mihinkään rutiiniin. Osta lisää ja anna sille uusi laukaus.

Ennen kaikkea jatka yrittämistä! Salaatti on todella tärkeä päivittäiselle terveydellesi. Pysy siinä, ja muutaman viikon kuluttua huomaat, että olet salaattien vauhdissa. Ne ovat todella herkullisia ja hyviä myös sinulle!


Lisa Shean vähähiilihydraattisten kirjojen kirjasto

Video-Ohjeita: Kuinka tehdään: Kasvisruoka Palak Paneer (Saattaa 2024).