Karpalo manteli välipala resepti

• Huhtikuu 30, 2024

Aina on hyvä, että ympärillä on terveellisiä, maukkaita välipalavaihtoehtoja. Tämä karpalo-manteli-välipalaresepti on vähän sokeria ja tarjoaa myös hyvää ravintoa!

ainekset:
1/2 kuppi kuivattuja karpaloita
1/2 kuppia mantelia
1/4 kuppi voita
1/4 kuppi matalan sokerin ruskeaa sokeria

Aloita sulattamalla voi. Sekoita se ruskeaan sokeriin. Lisää nyt mantelit ja kuivatut karpalot ja peitä kaikki perusteellisesti.

Mikroaaltouunilla tätä noin kahden minuutin ajan.

Aseta ne paperipyyhkeelle, jotta ne voivat jäähtyä muuttumatta jättimäiseksi, tahmeaksi sotkuksi :). Nauti sitten!

Hiilihydraatit:
tämä on 6 g karpaloita, 10 g manteleita ja sitten ruskean sokerin arvot riippuvat siitä, minkä tuotemerkin saat. Riippuen siitä, missä olet vähähiilihydraattisessa edistyksessä, sinun kannattaa jakaa tämä pieniin määriin, jotta saat nopean makean hampaiden korjaamisen, kun sinua kokee halu. Muista, että avain on syödä mielellään yksi kerrallaan. Maista jokainen pala. Älä laita jättiläistä kulhoa sylissäsi katsellessasi romanttista elokuvaa :).

Voit myös korvata muita pähkinöitä, jos haluat nostaa tai alentaa hiilihydraattiarvoja tai sekoittaa muita esineitä. Kaikki riippuu sinusta, makuhermoistasi ja siitä, missä olet vähähiilihydraattisessa elämäntyyliissäsi. Niillä, jotka ovat vasta aloittamassa induktiossa, on erilaiset tarpeet kuin niillä, jotka ovat pitäneet valittua painoaan jo vuosia.

Kuten aina, haluaisin kuulla ajatuksesi siitä, kuinka mukautit tätä. Lisäsitkö mausteita? Ehkä macadamiapähkinöitä tai maapähkinöitä? Entä kuivatut mustikat tai mansikat? On kaikenlaisia ​​asioita, joita voit tehdä tämän elävöittämiseksi samalla, kun hiilihydraatti on alhainen. Tarkoitus on kokeilla, olla avoin uusille ideoille ja nähdä mitä tapahtuu.

Pysy foorumilla, Twitterissä, Facebookissa tai Google+ -sivuillamme jakaaksesi ideoitasi!


Lisa Shean vähähiilihydraattisten kirjojen kirjasto

Video-Ohjeita: Fazer puolukka-Real smoothie resepti (Huhtikuu 2024).