Sitoutuminen kuntoon: SharQui Bellydance -harjoittelu

• Huhtikuu 27, 2024

Kaikkien tiedetään tekevän uudenvuoden päätöslauselman. Moniin päätöslauselmiin sisältyy huonojen tapojen lopettaminen, henkilökohtaiset parannukset koulutuksen kautta, sopimus ansaita enemmän rahaa tai saada kunto. Myöhemmin on valitettavasti yleensä yksi, josta ihmiset luopuvat 2 viikosta uuteen vuoteen. Entä päätöslauselman tekeminen EI luopu päätöslauselmastasi ?! Kunto voi olla helppo tehdä SharQui Bellydance -harjoittelun avulla.


New Yorkin tanssija ja kunto-ohjaaja Oreet Jehassi on luonut SharQui: n ainutlaatuisen harjoittelukokemuksen, joka lisää itseluottamusta itseään kohtaan ja yrittää huolehtia siitä, kuinka muut näkevät sinut. Yhdistämällä vatsatanssiliikkeet aerobiseen / sydänrutiiniin, tämä harjoitus on harjoitus.


Katsoin tätä nauhaa useita kertoja (ottaen henkisiä muistiinpanoja ja katsomalla visuaalisia kuvia) ennen hyppäämistä. Et voi tarkistaa harjoitusvideota oikein kerran tai kahdesti ja antaa siitä tarkan arvion, joten 6 viikkoa myöhemmin tunnen olevani valmis tehdä niin.


Videon asetus tapahtuu automekaanikon autotallissa. Kun ensin näin tämän ensimmäisen katselun aikana, olin hieman pettynyt. Toivoin nähdä eksoottisemman sarjan. Mutta kaikki tämä jätetään huomioimatta, kun todella siirryt harjoitusliiketoimintaan. Tosiasia on, että kyse on TYÖTYÖSTÄ ... ei sarjasta.


Olin vaikuttunut siitä, että videossa ei ollut vain Oreet, vaan myös 4 muuta erikokoista ja etnistä etnistä tanssijaa. Oreet tekee myös jotain, mitä en henkilökohtaisesti ollut nähnyt muissa kuntovideoissa: kun hän käskee sinua menemään oikealle, hän todella käskee menemään oikealle, kun taas hänen miehistönsä menee vasemmalle. Tämän ansiosta on helppo seurata eksymättä. Oreet käyttää myös varahenkilöstöään osoittamaan monipuoliset tasot (perus / hidas tai edistynyt / nopea) useille harjoituksille. Hän puhuu sinulle myös harjoitusten kautta tarjoamalla myönteisiä vakuutuksia ja rohkaisua. Hän vastaa myös muiden tanssijoiden kysymyksiin ... kysymyksiin, joita todennäköisemmin kysytään todellisessa luokassa. Tämä oli mielestäni myös bonus.


Videon musiikki on tyydyttävää, samoin Oreten energiataso. Hänellä on useita taukoja harjoituksen aikana, jossa hän kehottaa kaikkia ottamaan nopean ”vesitauon”. Tämä harjoittelun keskeytyminen ei myöskään haittaa yhden harjoittelun tehokkuutta.


Oreet käsittelee ongelma- / huolenaiheita, joilla monilla naisilla on: aseet, lonkat, maalialue ja suolet. Käsiteltyään kaikkia näitä alueita erikseen, hän tuo ne kaikki yhteen minirutiinin kanssa, jossa Oreet ja 4 tanssijaa osallistuvat kukin siirtymään rutiiniin. Tämä oli minulle hauska osa ja todella saa sydämesi pumppaamaan.


Ja lopuksi hauskanpitoa varten Oreet ja miehistö tekevät kumpikin omalla tavallaan tanssien aikana nauraen, hymyillen ja nauttien. Kuten vatsanpitämisen taiteessa, naisellisuuden, naiseuden ja rakastavan "itsensä" juhla ovat kaikki SharQuin osa. Tutustu Oreetan SharQui-luokkiin (NY-alue) hänen verkkosivuillaan.

Video-Ohjeita: 23.5.2019 Kuntien keinot hiilineutraaliin kiertotalouteen - Kunnan prosessit ja sitoutuminen kuntoon (Huhtikuu 2024).