Kaneli paistettu omena mikroaaltouuni resepti

• Saattaa 17, 2024

Paistetut omenat ovat ihanan lämmin ja mukava ruoka tapa päättää ateria. Tämä matalan sokerin versio on herkullinen ja nopea.

ainekset:
1 omena
1 rkl Splenda-ruskeaa sokeria
1/2 tl muskottipähkinää
1/2 tl kanelia
1/8 tl neilikkaa
1 rkl voita

Aloita omenan kuoriminen ja paisuttaminen. Tavoitteena on tehdä "kuppi" omenasta, kuten ensimmäisessä kuvassa näkyy. Näin tein sen. Kuorin ensin omenan tavallisella kuorimella. Sitten otin terävän paritusveitsen ja laitin sen pystysuoraan omenaan, ylhäältä alas, lyhyen matkan päässä siitä, mistä tajusin ytimen olevan. En kaivanut omenan pohjan läpi - panin sen vain suurimpaan osaan.

Sitten vetin veitseltä ja panin sen uudelleen neljäsosa kierrosta omenan ympäri. Joten jos laitin ensimmäisen veitsisukelluksen keskipäivällä, seuraava meni sisään kello viisitoista. Sitten seuraava klo 18.00 ja niin edelleen. Kun tein nuo alkuperäiset pystysuuntaiset dioja, menin sitten sisään kello 13 ja 16 ja niin edelleen. Tavoitteena oli saada aikaan karkeasti pyöreä muoto ytimen ympärille. Haluan mennä melkein aina pohjaan, mutta en tyhjennä pohjaa.

Kun se oli tehty, pyöritin veistä ympäri tehdäkseni tilaa ytimen ja muun omenan väliin. Sitten kiinnitin haarukan kaatamaan suurimman osan ytimestä. Hieman oli jäljellä, ja kaivoin sen veitsellä. Siellä on vähän vasemmassa alakulmassa, ja se on ok. Se muodostaa perustan leivotulle omenallesi. Se pitää loput yhdessä.

Sekoita tämä, sekoita yhteen Splenda-fariinisokeri, muskottipähkinä, kaneli ja neilikka. Ripottele sitä omenaan ja omenaan. Lisää voi päälle.

Mikroaaltouuni noin 3 minuutin ajan. Mikroaaltouuni on melko tehokas, joten teen 2 1/2 minuuttia - aika voi vaihdella. Anna sen istua noin minuutin ajan, jotta mausteet imeytyvät omenaan. Tavoitteena on, että omena on riittävän pehmeä leikattavaksi haarukalla, mutta pysyy silti yhdessä.

Nauttia!

Hiilihydraattimäärä todella riippuu siitä, minkä kokoista omenaa käytät. On kiehtovaa, että omenan TYYPPI tuskin muuttaa hiilihydraattien määrää. Mutta koosta tietenkin on merkitystä. Keskikokoinen omena on noin 25 g, kun taas iso omena on 31 g. Joten jos olet induktiossa, haluat ehkä jakaa omenasi ystävällesi tai kahdelle. Jos olet syvällisemmässä vähän hiilihydraatteja käyttävässä elämäntavassa, tämä voi tehdä ihanteellisesta, terveellisestä jälkiruokasta.

Mikroaaltouuni Low Carb -reseptit Tämä keittokirja sisältää vinkkejä, ostoslistoja ja herkullisia reseptejä syömiseen terveellisemmällä tavalla. Jokainen resepti vaatii vain mikroaaltouunin ja muutaman minuutin ajasta. Sijoita terveellisempiin elämäntapoihin sinulle ja perheellesi! Mikroaaltouuni Low Carb -reseptit - yksityiskohdat

Lisa Shean vähähiilihydraattisten kirjojen kirjasto

Video-Ohjeita: SYKSYN PARAS HERKKU: OMENA-KAURAPAISTOS (Saattaa 2024).