Kanavihannekset Crockpot-resepti

• Saattaa 17, 2024

Crockpotin on täytynyt olla vähähiilihydraattorin paras ystävä. Nämä elektroniset keittoastiat voidaan asettaa viivästyneelle käynnistämiselle ja keittää tuntikausia, kun olet poissa töistä tai tekemässä askareita. Voit tehdä erittäin helposti ruokia, jotka ovat vähän hiilihydraatteja ja herkullisia ja joilla on hyviä jäämiä päiviin.

1/2 sipulia
8 valkosipulinkynsiä
1 luumu tomaattia
1/2 kupillista vettä
3 kiloa luutonta kananrintaa
1 laakerinlehti
viiva pippuria
tl jauhettua valkosipulia
1/4 kuppi oliiviöljyä
1 rkl basilikaa
1 kesäkurpitsa
2 lb pussi parsakaalia / kukkakaalia / porkkanaa

Leikkaa sipuli, neilikka ja tomaatti pureman kokoisiksi paloiksi. Sekoita ne ja vesi potin pohjaan. Leikkaa kana neljänneksiksi ja lisää sisään. Sekoita laakerinlehti, viiva pippuria, jauhettua valkosipulia ja oliiviöljyä. Anna istua 4 tuntia korkealla.

Lisää kesäkurpitsa, parsakaali, kukkakaali ja porkkanat tarpeen mukaan. Suola ja pippuri maun mukaan. Keitä vielä 90 minuuttia. Huomaa, että jos haluat, voit lisätä vettä ja kermakanakeittoa lopussa, jotta se olisi enemmän "rikas kanakeitto" kuin muhennos!

Tekee 8 annosta

Hiilihydraattia annosta kohden: 5-6 g käytetystä vihannesseoksesta riippuen


Lisa Shean vähähiilihydraattisten kirjojen kirjasto

Video-Ohjeita: Buffalo Chicken Dip | Dip Recipes | Buffalo Dip (Saattaa 2024).