Sosiaalisen hylkäämisen edut

• Huhtikuu 27, 2024

Klikkit näyttävät olevan osa ihmisen tilaa. Parhaimmillaan he muodostavat tukiryhmän. Pahimmassa tapauksessa niistä tulee rajoittava laatikko. Tuntuuko vierailustasi, ryhmäsi hylkäsi? Älä stressaantunut. Saatat hyötyä vahvan itsenäisyyden tunteen ja valtavan annoksen mielikuvituksellisesta ajattelusta.

John Hopkinsin yliopiston professori Sharon Kimin uusi tutkimus väittää, että ”hylkääminen vahvistaa itsenäisille ihmisille sen, mitä he tuntevat jo itsestään, että he eivät ole kuin muut. Sellaisille ihmisille tämä ero on positiivinen, mikä johtaa heitä suurempaan luovuuteen. " Tämä tarkoittaa, että jos olet jo itsenäinen, nörtti, taitava tai kekseliäs, tunnet itsesi validoituneeksi, kun karja hylkäsi sinut. Jos kuitenkin arvostat sosiaalista osallisuutta ja sinun täytyy olla suosittu, tutkimuksessa mainitaan, että kognitiivinen kykysi heikentyvät, kun klikkaus sulkee sinut pois.

Kim selittää, että koska nykyään ihmiset ovat kokenut kiusaamisen haitallisiin vaikutuksiin, he yleensä pelkäävät sosiaalista hylkäämistä kuin sivutuotetta. Vaikka kiusaamista ei voida missään nimessä hyväksyä, sosiaalinen hylkääminen on erilainen, koska sillä on positiivinen puoli, kun tietoinen siitä. Kasvaat itseluottamukseksi, heijastaen sisäistä ajattelua syvemmin käyttämällä luovuutta kompensoimaan parisuhdetta.

Kuinka käsitellä sosiaalista hylkäämistä

• Klikkit ovat yleensä enemmän valtaa ja hallintaa ja vähemmän ystävyyden avoimia ovia. Miksi viettää niin paljon aikaa ja energiaa snobismiin? Miksi etsit muiden ihmisten validointia?
  
• Uusien ihmisten tapaaminen on energistä ja stimuloivaa.
  
• Ole paras, mitä pystyt olemaan, ja tee mitä tahansa tekemäsi rehellisesti, ja muut houkuttelevat sinua. Jatka kasvaa.
  
• Hyväksy kuka olet. Vertailut muihin kuluttavat sinulta henkilökohtaista voimaa, ryöstävät sinulta käsityksen omasta ainutlaatuisuudestasi. Löydä henkilöllisyytesi näkemällä itsesi erilaiseksi kuin muut. Kontrastin kautta näet itsesi erillisenä, joka pystyy paremmin määrittelemään itsesi.
  
• Hallitse stressitekijöitä. Stressi ajaa sinut jatkuvasti todistamaan itsearvoasi osoittaaksesi, että olet arvokas henkilö. Älä määrittele henkilöllisyyttäsi "tekijänä" toisille - lähdehenkilölle, jolla on vähän aikaa itselleen.
  
• Muista aikaisemmat äänet, jotka tekivät sinulle suuren vaikutuksen. Mitä kertoisit heille itsestäsi tänään?
  
• Muuta ennustettavaa rutiiniasi. Jos kuulet ihmisten sanovan: "Mikä sinuun on päässyt?" olet oikealla tiellä.
  
• Napsauta ryhmän ja standardin, joka kantaa pään yli, toksisuutta.

Ja jos kuulut klikkiin, joka ylpeilee muiden sulkemisesta pois, saatat vain menettää mielikuvituksellisimman jäsenen, joka voisi antaa panoksensa jotain uskomatonta.

---

Lisätietoja stressin hallitsemisesta ja elämäsi palauttamisesta on kirja, Stressin addiktoitunut: Naisen 7-vaiheinen ohjelma ilojen ja spontaanisuuden palauttamiseksi elämään. Kuuntele vieraiden asiantuntijoiden kanssa arkistoituja radio-ohjelmia käymällä Käynnistä Inner Light Radio Show -sivustolla

Video-Ohjeita: The Road to Independence - Finland in WW1 I THE GREAT WAR Special (Huhtikuu 2024).