Ole terveellinen ja vihreä!

• Huhtikuu 26, 2024

Monet meistä kierrättävät ja ovat ostaneet polttoainetaloudellisia autoja. Eikö se riitä? saatat kysyä. Jokainen pieni apu auttaa, mutta tutkijat ovat havainneet, että jos tekisimme vain vähän enemmän, auttamme itseämme sekä ympäristöämme ja näkemään joitain vaikutuksista melkein heti.

Kävele tai pyöräile töihin. Joillekin meistä tämä ei ole mahdollista. Jos emme kuitenkaan voi kävellä tai pyöräillä töihin, mutta voimme kävellä tai pyöräillä kauppaan tai tapaamiseen tai vierailuun tai julkiseen liikenteeseen, autamme harjoitteluohjelmaamme ja vähentämme kaasun käyttöä ja ilman pilaamista autojen päästöillä. Muista, että koteja, joissa on neljä tai enemmän autoja (joissa on paljon pakettiautoja), on nyt enemmän kuin koteja, joissa ei ole autoja. Se lisää paljon kaasun käyttöä ja pilaantumista!

Mene nukkumaan aikaisemmin. Tutkimukset ovat osoittaneet korrelaation unettomuuden ja liikalihavuuden välillä, joten meidän pitäisi yrittää päästä mukaan vähintään 8 tunnissa, jos se on mahdollista. Sen lisäksi, että autamme itseämme vähentämään syömishaluamme, säästämme myös kaikkea käyttämäämme sähköä noissa ”hereillä” olevissa ylimääräisissä tunneissa. Sähkön käyttö on lisääntynyt 50% viime vuosien aikana, joten jokainen pieni apu auttaa!

Muuta ostoksia. Paikallisten hedelmien ja vihannesten ostaminen ja osto viljelijöiden markkinoilta auttavat meitä vähentämään elintarvikkeiden kuljetuskustannuksia muista maista ja kotimaamme alueilta. Meidän on alkaa olla tietoinen ”ruokamileistä”, toisin sanoen siitä, missä ruokaa tuotetaan, ja löytää hyvä keskitie. Paikallisten viljelijöiden tukeminen on hyvä asia, ja ympäri maailmaa pyydetyn tuoreen lohen syöminen on myös terveellistä ja järkevää vaihtoehtoa - edellyttäen, että paikallisesti pyydettyä kalaa ei ole, josta myös nautit, ja se olisi hyvä korvaus.

Tee tutkimus. Lisää kaloista: Tiedämme, että kalan syöminen on hyvä ruokavalion valinta, mutta mitkä kalat ovat parasta syödä? Yksi verkkosivusto, joka keskustelee parhaista ja pahimmista, on www.oceansalive.org, mutta verkossa on useita muitakin, jotka sisältävät kaavioita, joissa luetellaan kalat, joilla on alhaisin elohopeapitoisuus. Etsi myös kaloja, jotka ovat uhanalaisten lajien luetteloissa, ja vältä niitä.

Säädä lämpö ja ilma alaspäin. Tämä on tietysti energiansäästö, mutta auttaa meitä myös polttamaan ylimääräisiä kaloreita pitääksemme kehon lämpötilan mukavana. Meidän pitäisi yrittää olla tietoinen siitä, milloin kotimme on liian kuuma tai liian kylmä termostaatti-asetuksen perusteella. Tunnen monia ihmisiä, jotka avaavat ikkunan lämmityksen tai ilmastointilaitteen ollessa päällä saadakseen raikasta ilmaa taloon, kun se on todella tapa tehdä lämpötilasta heille mukavampaa. Se on tuhlaa ja voidaan välttää. Huomaa myös, että lämmität koko talon yhdestä huoneesta, kun pieni pieni lämmitin kyseisessä huoneessa voi olla paljon tehokkaampaa kuin koko talon lämpimämpi pitäminen.

Käytä energiansäästölamppuja ja kierrä ne oikein. Ne ovat mahtavia, koska kestävät jopa 10 kertaa pidempään ja pitävät valtavia määriä hiilidioksidia ilmasta. Mutta älä vain heitä niitä pois! Selvitä, kuinka ne kierrätetään, koska ne ovat ympäristön pilaantumista niihin sisältyvän elohopean kanssa.

Kannusta rakentamaan vihreää. Aina kun meillä on mahdollisuus, meidän on tuettava pyrkimyksiä rakentaa "vihreitä" rakennuksia - ne suunnitellaan yleensä enemmän valolla ja parannetulla sisäilman laadulla. Nämä muutokset hyödyttävät lopulta meitä kaikkia, koska nyt useimmat uudet sairaalat ja hoitokodit tarjoavat nämä ominaisuudet ja enemmän.

Tarkista lääkitysannos ja hävitys. Jos näemme useampia kuin yhden lääkärin, meidän on tarkistettava ”monofarmasia”, toisin sanoen, varmista - ettei meillä ole negatiivisia lääkevuorovaikutuksia; että tarvitsemme käyttämämme annosta; tai että meidän on vielä käytettävä lääkettä tässä vaiheessa. Älä myöskään huuhtele vanhoja lääkkeitä wc: stä, koska ne voivat päästä vesiin, jotka vaikuttavat ekosysteemiin; heitä ne tavalliseen roskaan.

Terve ja vihreä, täydellinen yhdessä !!

Video-Ohjeita: Vihreä kuoleman kultti (Huhtikuu 2024).