Aromaterapiahieronta

• Huhtikuu 26, 2024

Holistisessa terapiassa on monia muotoja, jotka voidaan yhdistää paranemisprosessin avuksi. Aromaterapia ja hierontaterapia voidaan yhdistää auttamaan kehon luonnollisia paranemisprosesseja. Molemmat yksityiskohdat ovat luonnollisia ja voivat auttaa parantamaan mielen, kehon ja hengen.

Aromaterapia on eteeristen öljyjen käyttö terapeuttisiin tarkoituksiin. Eteerisiä öljyjä voidaan käyttää ihonhoidoissa, öljyhajottajassa, kylpyvedessä ja muissa. Jokaisella eteerisella öljyllä on omat potentiaaliset edut. Joitakin etuja voivat olla parantuneet ihosairaudet, stressin lievittäminen, kivunlievitykset, lihasspasmien vähentäminen, energian lisääminen ja vähentynyt tulehdus. Aromaterapia voi auttaa myös allergioissa, sinus-ongelmissa ja hengitysvaikeuksissa.

Hierontaterapia on pehmytkudoksen manipuloinnin käyttöä terapeuttisiin tarkoituksiin. Sisältää liikkeet, kuten hankauksen, vaivaamisen, napauttamisen ja venyttämisen. Mahdollisia etuja ovat kivunlievitykset, stressin lieventäminen, lisääntynyt veren ja imusolmukierron verenkierto, lisääntynyt liikealue, rentoutuminen ja paljon muuta.

Hierontaterapia ja aromaterapia voidaan helposti yhdistää parantamaan molempien modaalien mahdollisia etuja. Eteerisiä öljyjä voidaan käyttää hajottimessa aromin vapauttamiseksi hoitohuoneessa. Öljyt voidaan sekoittaa hierontavoiteen tai öljyn kanssa imeytyäkseen ihoon hieronnan aikana. Eteerisiä öljyjä voidaan käyttää myös kylpyläkappaleiden kääreissä ja hoidoissa. Tässä voit hyötyä molempien muotojen parantavista ominaisuuksista.

Eteeriset öljyt tulisi laimentaa sekoittamalla perusöljyyn tai voideeseen. Hierontaöljyt toimivat hyvin pohjana, kuten jojoba, manteli, oliivi, arnika ja fraktioitu kookosöljy. Eteeriset öljyt, jotka auttavat lievittämään kipu-lihasspasmeja tai vähentämään tulehdusta, toimivat hyvin hieronnassa. Voit käyttää myös eteeristä öljyä, joka edistää rentoutumista tai on mielialan parantaja.

Aromaattisen hierontaöljyn valmistaminen ei ole vaikeaa. Tarvitset vain hyvän perusöljyn ja jotkut suosikki eteeriset öljyt. Lisää eteerinen öljy perusöljyyn muutama tippa kerrallaan. Yleinen sääntö on 12-15 tippaa eteeristä öljyä unssilta perusöljyä. Voit myös ostaa aromaterapiahierontaöljyä, joka on jo sekoitettu ja valmis menemään. Varmista, että testaat sen pienellä ihopaikalla ennen laajamittaista käyttöä.

Eukalyptusöljy toimii hyvin hengitysvaikeuksissa, lihaskipuissa, päänsärkyissä ja stressissä. Kamomilla on erittäin rauhoittava hermoillesi, kipeille nivelille ja lihaksille. Piparminttu ja rosmariini voivat auttaa myös nivel- ja lihaskipuissa, päänsärkyissä ja rentoutumisessa.

Video-Ohjeita: Nautinnollinen aromaterapiahieronta (Huhtikuu 2024).