Aromaterapia inspiraatiota ja luovuutta

• Saattaa 6, 2024

Aromaterapia on taidetta käyttää kasvien eteerisiä öljyjä sekä kehon että hengen parantamiseksi. Aromaterapian käytöstä on monia etuja; ne eivät vain helpota parantamista fyysisessä vartalossamme, vaan myös lievittävät mielen ja hengen tunnevammoja.

Olen työskennellyt eteeristen öljyjen kanssa 1990-luvun alusta ja minulla on aina ollut upeita tuloksia heidän kanssaan. Käytän niitä asiakkaideni, itseni ja perheeni kanssa.

Olen vuosien varrella havainnut, että eteeriset öljyt voivat olla erityisen hyödyllisiä luovalle sielulle. Luovat ihmiset tuntevat monin tavoin tukkeutuneita vaikean työympäristön tai kotona tapahtuvan paineen takia. Liian monet meistä suhtautuvat luovuuteen ylellisyyteen tai ainakin miellyttävään muutokseen, kun taas luovuus on vaalittava, jotta elämämme todella toimisi meille. Kun emme salli olla luovia, meistä on paljon vaikeampaa käsitellä stressiä!

Yksi voimakkaimmista kokemuksistai eteeristen öljyjen kanssa tapahtui eräänä päivänä, kun olin ostamassa öljyjä paikallisesta terveysruokakaupasta. Nousin pullon Texas Cedarwoodia ja hengittelin yhden suosikkipuuni syvää maanläheistä aromia. Yhtäkkiä kyyneleet tulivat silmiini ja tunsin kuin aion aloittaa nyökkäämisen. Tajusin, että tämä syvästi maadoittava öljy oli juuri vapauttanut valtavan energisen lohkon. Olin ollut erittäin stressaantunut, mutta en ollut pystynyt käyttämään aikaa keskittyäkseni itseään uudestaan.

Ostin sen ja työskentelin sen kanssa seuraavien päivien aikana asettamalla hiukan jalkani pohjalle ja kämmenilleni. Alkuhoidon jälkeen tunsin paremmalta, mutta kolmen päivän kuluttua tunsin olevansa merkittävä!

Eteerisiä öljyjä voidaan käyttää melkein mihin tahansa. Käyn täällä parhaita luovuuden ja inspiraation parissa!

Kamomilla
Vaikka se ei kuulu kymmeneen kymmenen suosikkihajuöljyäni, se on erittäin tehokas käsittelemään asioita, kuten työn järkytystä, stressiä, vihaa ja surua. Tämä on myös loistava öljy niille, jotka yleensä ovat empaattisia.

Kaneli
Rakastan tätä, kun tunnen tarvitsevani motivaatiota. Joskus minulla on päiviä, joissa haluan vain räpätä itseni television edessä, ja kaneli saa minut liikkumaan taas.

frankincense
Yksi suosikeistani. Tämä mausteinen öljy suojaa meitä absorboimaan ympärillämme olevien ihmisten negatiiviset tunteet. Pidän siitä myös lapsilleni, kun he ovat huolissaan painajaisista.

Laventeli
Kaiken kaikkiaan täydellinen öljy! Se sopii erinomaisesti mielialaan ja erityisen hyvin rentoutumiseen - tosin ole varovainen, että käytät tätä maltillisesti. Olen saanut hiukan ylenmielisen tämän kanssa ja päädyin hiukan liian ampumaan! Tämä on myös namia sekoitettuna setripuuhun. Lapseni rakastavat myös tätä, joten sekoitan heitä veteen täytetyssä suihkepullossa, laventelia lisättynä, kunnes voimme haistaa sen.

Piparminttu
Tämä on yksi kaikkien aikojen suosikkeistani! Sen lisäksi, että se auttaa päänsärkyä (kannan sitä kukkarooni tästä syystä), se myös puhdistaa mielen ja virkistää hengen. Käytän usein piparminttua kirjoittaessani ja olen havainnut sen olevan erittäin hyödyllistä.

Rosmariini
Toinen upea luovuuden inspiroimiseksi! Tämä on mielialan nostaja, joka puhdistaa pään ja antaa miettiä. Haluan käyttää sitä piparmintun kanssa.

Santelipuu
Tämä öljy edistää helppoutta ja sisäistä rauhaa ja itseluottamusta. Kun tunnen, että tarvitsen vähän rohkaisua, tämä on yksi suosikeistani.

Tangeriini
Toinen emotionaalisen tuen öljy - haluan sekoittaa tämän santelipuuhun. Se näyttää antavan minulle sen ylimääräisen pienen tunteen "KYLLÄ Voin tehdä sen!" Erittäin hyödyllinen myös lapsille. Lapseni rakastavat sitä.

Texas Cedarwood
Maadoituksen suosikki, kun tunnen olevani hajallaan. Haluan käyttää tätä, kun tunnen, että minulla on liikaa ideoita, enkä voi keskittyä erityisesti yhteen asiaan.

Ylang Ylang
Pidän tästä silloin, kun haluan rentoutua jollain luovalla - kuten lukemisella, maalaamisella tai maalaamisella.


Kun käytät eteerisiä öljyjä, on hyvä idea laittaa ensin hiukan oliivi- tai kookosöljyä kämmenellesi (tl: n kokoinen) ja lisätä sitten pari tippaa suosittuja eteerisiä öljyjäsi. Haluat todennäköisesti myös ensin testata allergian - ja voit tehdä tämän kokeilemalla vähän sekoitusta pienelle ihoalueelle. Jotkut ihmiset sietävät eteerisen öljyn asettamista suoraan iholle - mutta tiedä, että se voi mahdollisesti aiheuttaa ihottumaa tai arkuutta alueelle. Vaikka minulla ei ole koskaan ollut tätä ongelmaa monien vuosien ajan, kun olen käyttänyt niitä. Vain turvallisuuden vuoksi kysy aina terveydenhuollon ammattilaiselta ennen eteeristen öljyjen käyttöä.

Tykkään myös laittaa eteeriset öljyt essendulumiin (katso alla oleva kuva). Sitten voin käyttää sitä koko päivän, ja ottaa vain nopea tuulenpuna tarvittaessa.

Eteeriset öljyt ovat melko edullisia, mutta niiden hyödyt ovat korvaamattomia. Ne edistävät rentoutumista ja tukevat luovaa ja inspiroivaa energiavirtaa. En haluaisi olla ilman heitä!

Video-Ohjeita: Sunnunta Rutiinit: Hyvinvointi, Rentoutuminen + Book Haul! | Adama Sofia (Saattaa 2024).