aromaterapia

• Saattaa 18, 2024

Ihmisen vaistojen perusteellisin on haju. "Seuraa nenääsi", he sanovat ja löydät aromin lähteen, olipa se miellyttävä tai epämiellyttävä. Muinaiset egyptiläiset polttivat aromaattisia kumeja ja hartseja. Roomalaiset löysivät mielialaa parantavat herkulliset tuoksut. Keskiajalla rutot levittivät koko maata, ja ihmiset etsivät jälleen kasvivaltakuntaa parannuskeinoiksi ja ennaltaehkäiseviksi.

Aromaterapia muodollisena tieteenä alkoi vuonna 1937, kun Rene Maurice Gattefosse poltti kätensä hajustelaboratoriossa työskennellessään. Hän syösti kätensä lähimpään kylmänesteastiaan, joka oli laventeliöljyä. Hänen kätensä parani nopeasti ja ei jättänyt arpia. Sitten hän tutki muiden eteeristen öljyjen lääkevoimia ja omistautui elämälleen aromaterapiaan.

Voimakkaiden lääkevalmisteiden sivuvaikutukset ovat tulossa yhä ilmeisemmiksi ihmisille, koska perinteinen lääketiede nähdään parantavan kaikkia. Ihmiset haluavat ottaa vastuun omasta terveydestään ja hyvinvoinnistaan. Vakavien sairauksien hoito aromaterapiassa on parasta jättää pätevälle lääkärille, joka hoitaa kokonaisvaltaisesti terveyttäsi.

Aromaterapiaöljyjen jokapäiväinen käyttö voi auttaa meitä selviytymään arjen stressistä ja rasituksista. Jet-viiveestä migreeniin tai ruoansulatushäiriöihin ja kuukautiskramppeihin on eteeristä öljyä, joka helpottaa vaivaa.

Valitse öljyt aina hyvämaineisesta lähteestä, joka takaa puhtauden ja laadun. Ne tulisi myydä ja varastoida tummissa lasipulloissa ja suojata suoralta auringonvalolta. Muovisäiliöt voivat vahingoittaa haihtuvia eteerisiä öljyjä, jotka eivät ole lainkaan rasvaisia. Varmista, että öljyssä on merkintä 'puhdas eteerinen öljy' kuin synteettisillä öljyillä ja laimennetulla seoksella ei ole samaa vahvuutta. Jotkut eteeriset öljyt ovat erittäin kalliita, koska pienen määrän öljyn tuottaminen voi viedä paljon kukkoja.

Eteerisiä öljyjä voidaan käyttää polttimissa ja höyrystimissä, joiden avulla tuoksut tunkeutuvat ilmaan ja tuoksuttavat tilaa. Lisää muutama tippa suosikkiöljyäsi kylpyyn, valitse öljy, joka joko stimuloi tai rentouttaa mielialasta riippuen.

Hieronta on paras tekniikka hyötyä aromaterapiaöljyjen vaikutuksista. Tavallisesti ammattilaisten suorittama on helppo hieroa itseäsi yhtä tehokkaasti, jotta öljyt pääsevät ihon läpi ja kuljetetaan kehon ympärillä. Takaosaan voi olla vaikea päästä, joten jos tunnet jonkun, jonka kanssa tunnet olosi mukavaksi, pyydä häntä auttamaan sinua.

Aromaterapiaöljyt ovat erittäin voimakkaita, ja ne tulisi laimentaa ennen levittämistä iholle. Kantajaöljyt, kuten makea manteli, kookos, auringonkukka, avokado tai jojoba, ovat erittäin tehokkaita ja kapseliin vehnänalkuöljyä voidaan lisätä seokseen ylimääräisen E-vitamiinin lisäämiseksi.

Yksi tippa eteeristä öljyä sekoitettuna 20 ml: aan kantajaöljyä riittää raskaana olevalle naiselle ja alle neljän vuoden ikäiselle lapselle. Tarkista aina, jos olet raskaana, että öljy on käyttökelpoista. Viidestä kymmeneen tippaa riittää kaikille muille. Älä käytä mineraaliöljyjä, kuten vauvaöljyä, koska ne sijaitsevat ihon pinnalla ja voivat aiheuttaa ärsytystä. Sekoita kantoöljy ja eteerinen öljy keskenään ja lämmitä varovasti hankaamalla kädet yhteen, ennen kuin levitä iholle.

Rentouttavat öljyt

• Laventeli
• Ylang Ylang
• Neroli
• Rose
• Jasmiini
• Oranssi

Stimuloivat öljyt

• Sitruuna
• Bergamotti
• Piparminttu
• Rosmariini
• Santelipuu

Kasvoöljyt

• Kamomilla
• Suitsu
• Rose
• Kataja
• sitruunaruoho

Vältettävät öljyt raskauden aikana

• Basilika
• kaneli
• fenkoli
• Sage
• meirami
• Kataja
• Myrrh
• Rosmariini
• Piparminttu


Rakkauksella on syy; Maailmalle on merkitys; Annamme rakkautta. "~ Gavin DeGraw

Video-Ohjeita: O QUE É AROMATERAPIA feat. DAIANA PETRY #1 (Saattaa 2024).