Liikoiletko liikaa ja tuotatko liian vähän?

• Saattaa 5, 2024

Eniten myyneen kirjoittajan Don Aslettin mukaan keskimääräinen kahvijuomari kuluttaa yli 70 000 kuppia elämässä. "Se on vähintään 70 000 kertaa, kun sinun on löydettävä kuppi, täytettävä se, lisättävä kerma tai sokeri, kuljetettava työpaikalle, otettava se, asetettava alas (toista tämä vähintään neljätoista tai viisitoista kertaa)", kirjoittaa Don Aslett hänen kirjassaan Tehty! Kuinka suorittaa kahdesti niin paljon puoliaikaisesti - kotona ja toimistossa

Nämä numerot asettavat asiat varmasti näkökulmaan.

Elämäni aikana minulla on ollut kaikenlaisia ​​töitä. Yksi tietty työni, joka minulla oli, palkattiin, joten kukaan ei seuranut aikani. Aina kun sain kehotuksen (mikä oli usein), vaeltelin myyntiautomaatteihin välipalaa. Koska voin viettää aikaa lounaalle, menin läheisiin ravintoloihin ystävieni kanssa ja syöisin kaikenlaisia ​​asioita, jotka eivät todellakaan olleet minulle hyödyllisiä. Lupasin usein, että pakatan lounaani, mutta koska minun ei tarvinnut tehdä, en tehnyt. Söin epäterveellisesti, koska minulla oli aika nauttia siitä. No, minulla ei oikeastaan ​​ollut aikaa, koska jäisin usein myöhässä korvaamaan pitkät lounaat.

Asiat pahenivat, kun olin ystävieni kanssa noita kahden tunnin lounaita, tein vain syödä huonoa ruokaa ja valittaa työstäni, mikä ei ole harvinaista. Monet ammattilaiset tuhlaavat kahvi- ja lounasauransa tällä tavalla. Aslettin mukaan keskimääräinen kahvitauko ei juurikaan lisää tuottavuutta. "Mutta se onnistuu leviämisessä juorutukseen, työnantajan, asiakkaiden jne. Halveksuntaan ja kritiikkiin", hän kirjoittaa. "Tauot voidaan viettää paljon terveellisemmillä positiivisilla tavoilla."

Olen samaa mieltä.

Kontrasti yllä mainitut kokemukset toiseen työhöni, jossa minulla ei ollut oikeutta syödä työpaikallani. Minun piti lyödä kello sisään ja ulos 30 minuutin lounaalle ja yhdelle 15 minuutin tauolle. Koska minua oli ajoitettu, pakatin aina lounaani ja pidin omena tai juustoa yhden tauon ajan. Kun vain muutama kuukausi vietin lounaani ja syöt terveellisiä välipaloja, menetin viisi kiloa! Ja tämä johtuu siitä, että minulla ei ollut ylellisyyttä usein myyntiautomaateista ja kahden tunnin lounaista. Huomasin, että puoli tuntia oli tarpeeksi aikaa syödä, kirjoittaa muistiinpanoja projektien kirjoittamiseen, lukea ja vaihtaa muutama nautinto työtovereiden kanssa.

Kehitin näitä tapoja välttämättömyydestä, mutta päätin tehdä niistä osa terveellistä elämäntyyliäni. En keskitä taukojani ruoan ympärille. Syön vähän, sitten kävelen korttelin ympäri, kirjoitan päiväkirjaan tai keskustelen lyhyen kohoavan keskustelun kollegan kanssa.

Joten sen sijaan, että olisin turhautunut ja unelias valittamisesta ja huonosta syömisestä, palaan palautettuun, ylösnousseeseen ja valmistamaan tuotantoon.

Taukojen lataaminen ja tankkaaminen on onnistumisen kannalta välttämätöntä. Varmista, että käytät tätä aikaa viisaasti!

Video-Ohjeita: Pahattaren kakku (Prinsessa Ruusunen/Sleeping Beauty) [Maleficent's cooking show] ???? (Saattaa 2024).