Syy tekosyyn lopettamiseen

• Huhtikuu 27, 2024

Jos et ole ollut niin tuottelias tai keskittynyt tai sitoutunut tässä kuussa, kuin sinun olisi pitänyt saada käsiinsä hyvinvointi-, itsenäisyys- tai työtavoitteesi, älä lyö itseäsi siitä! Sen sijaan ota huomioon ja siirry eteenpäin.

Kirjoita 10 erityistä tekosyytä (tuhannesta miljoonasta, eikö?), Jotka ovat saaneet sinut vaikeuksiin tässä kuussa, saaden sinut tuntemaan vähemmän kuin riittävän hyvä, laiska jne. Tavoite on yksinkertainen: älä toista näitä tekosyitä. Kaikki tässä kuussa käyttämäsi tekosyy on jo käytetty loppuun, kun olet tehnyt sen, laskenut sen ja kirjoittanut sen. Pese kädet siitä. Tehty! Et voi enää käyttää näitä luettelossa olevia tekosyitä estääksesi sinua pitämästä parempaa huolta itsestäsi, itsenäisyyttäsi, etsimästä sinulle parhaiten sopivia palveluita, yhteydenpitoon sinulle tärkeiden vaihtoehtojen kanssa. Tämä haastaa sinut joko todella luovaksi mielesi pienellä tekosyytöllä, joka pitää sinut mielettömästi tekemään parhaasi.

Tai sinun on vain soljettava ja työskenneltävä esimerkiksi seuraavien asioiden löytämisessä: hyödyllisten palveluiden löytäminen, työnhaku, henkilökohtaisen tukipalvelijan palkkaaminen, fysioterapiaan tai kuntoutukseen pääsy, veritasojen tarkistaminen, riittävä lepo, ulospääsy enemmän, edistämällä muutoksia yhteisössäsi, yhteydenpitoon useampiin ihmisiin.

Kuulostaako se reilulta sinulle? Olen aina rakastanut sitä tunnetta, jonka saan, kun kutsun jotain ”projektiksi”. Voit tehdä mistä tahansa kuulostavan vaikuttavan kutsumalla sitä projektiksi. En välitä, jos se nousee aikaisemmin, menee nukkumaan aikaisemmin, tekee fysioterapian, ottaa lääkkeesi ajoissa tai pysyy kiinni syömissuunnitelmassasi.

Se sanoi; kutsutaan tätä ”No More Excuses Projektiksi”. Tässä on 10 tekosyytä, jotka olen käyttänyt tähän kuukauteen. En voi käyttää niitä uudelleen. Ei onnistu! Nyt sitä mennään:

1. Olen niin uupunut. Minun täytyy vain tehdä jotain mieletöntä hetkeksi.
2. Olen edistynyt hieman tänään. Se on tarpeeksi hyvä, eikö niin?
3. Roskaruoka ei ole minulle niin paha. Ja se on kätevää!
4.Nukun vain vielä viisi minuuttia. Tai 10 ... eh, ehkä 15.
5. Minun on odotettava, kunnes inspiraatio ohittaa minut.
6. Aion työskennellä harjoitusteni jälkeen, kun olen lopettanut tämän näyttelyn.
7. Jätin viestin. Odotan vain, kunnes he soittavat takaisin jatkaakseen jotain pidemmälle.
8. Pyrin vielä kovemmin etsimään apua tästä huomenna.
9. Heillä ei ole väliä, jos olen hieman myöhässä tapaamiselleni.
10. En huomioi sitä himoa. Tiedän, että se ei tule takaisin, jos odotan sitä.

Tämän luettelon kirjoittaminen sai minut ymmärtämään, kuinka moni tekosyistäni viivästyttää, lykätä sitä ... ja sitten jättää tekemättä! Tai jos tekosyynä oli liikunnan, lääkärin tai tietyn ruoan välttäminen, pommitin vain ja laiskuin, en tehnyt sitä lääkärille tai söin kokonaan enemmän kuin tarkoitin tai väärin. Lähes kaikki nämä tekosyyt liittyvät jonkin verran lykkäykseen, jotta et johda parhaaseesi elämääsi tai näyttöön elämässäsi parhaana itsenäsi. Huomasitko sen? Se on toinen tapa näyttää sinulle, kuinka paljon selkeyttä saat asioista, kun kirjoitat ne muistiin. Mitä anteeksi suuntauksia olet huomannut elämässäsi? Kirjoita ne muistiin ja tarkista ne.

Siellä on paljon tekosyitä, jotka kutsuvat nimeämme pitämään meidät riippumattomina, terveinä ja täytetyinä vammaisina. Vain 10: n torjuminen kuukaudessa näyttää pieneltä lukumäärältä, varsinkin jos kohdistamme tiettyihin tekosyihin. Mutta meidän on aloitettava jostain! Miksi ei täällä ja nyt? -- Odota! Se oli retorinen kysymys. Ei tekosyitä.

Ja päästä eroon kymmenestä syystä kuukaudessa on konkreettista ja hallittavissa. Se on niin tärkeätä. Lisäksi, jos pystymme todella voittamaan nämä syyt jokapäiväisessä elämässämme, kokonaisvaikutus on valtava yleisen hyvinvointimme, itsetunton, itsenäisyyden, elämänlaadun, talouden ja muun kannalta. Kokeile tätä itse. Katso missä se vie sinut. Se voi johtaa vain parempaan paikkaan kuin missä olet nyt!

Video-Ohjeita: Näin lopetat tupakoinnin - mieti mikä sinua motivoi lopettamaan (Huhtikuu 2024).