Ambrotoosi - glukoosiaineet ja sokerit

• Huhtikuu 26, 2024

Useat valmistajat ovat keksineet sokerilisäaineita - urheilunimiä, kuten glyconutrients ja ambrotose. Mitä ne sisältävät?

Ambrotose
MannaPages-verkkosivustolta löytynyt Ambrotose oli hakenut patentin vuonna 1996, joten se oli yksi ensimmäisistä sokeria edistävistä ravinnekapselista.

35,50 dollaria / purkki 30 päivän toimituspäivältä
150 mg / kapseli 2 kertaa päivässä

Aktiiviset ainesosat:
Arabinogalaktaani (Larix decidua) (kumi) [antaa galaktoosin]
Manapol [antaa mannoosia]
aloe vera -geeliuute (sisälehtigeeli) [antaa mannoosia]
ghatti-kumi [antaa galaktoosia, mannoosia, ksyloosia]
traganttikumi [sakeutusaine]

Muut aineosat:
Kalsiumkarbonaatti, kaksiemäksinen kalsiumfosfaatti, gelatiini, ruskea riisijauho, selluloosa, piidioksidi, magnesiumstearaatti.

Suluissa olevat huomautukset selittävät miksi ainesosat ovat sekoituksessa. Vain 300 mg päivässä tämä kapseli näyttää tarjoavan aivan vähemmän kuin muut sivustot suosittelevat päivittäisenä annoksena 8 tärkeälle sokerille. Jälleen kerran, tuomaristo selvittää, kuinka paljon kutakin sokeria tarvitset.

Galaktoosin tulisi olla normaali osa päivittäistä ruokavaliota, jos syöt terveellisiä ruokia. Kehosi saa melko helposti galaktoosia maitotuotteista ja joistakin hedelmistä ja vihanneksista. Voit myös ostaa Arabinogalaktanin saadaksesi 1500 mg / päivä. Huomaa, että tämä on 10 kertaa sen pelkkä 150 mg / päivä, jonka saat Ambrotoosista, vaikka oletetaan, että arabinogalaktaani on 50% seoksesta (mikä on erittäin epätodennäköistä). Lisäksi, jos ostat vain Arabinogalaktaania, saat sen alle puoleen kustannuksista. Joten jos sinulla todella on galaktoosipuute, voi olla parasta ostaa se erikseen.

Toinen ja kolmas esine ovat molemmat mannoosia, ja itse asiassa voit ostaa toisen aineosan, Manapolin, itsenäisenä vitamiinina hieman yli puolella kustannuksista. Mannoosia on kakkuissa, sienissä jne., Joten se ei ole harvinaista. Täältä saat vain noin 100 mg sitä, joten normaalia ruokaa ei tarvitse syödä paljon päivässä.

Ghatti on enimmäkseen arabikumi (puun mehua), jossa on pieni määrä galaktoosia, mannoosia, ksyloosia. Siksi ainoa "todellinen" hyöty tästä on ksyloosi, pieni määrä. Ksyloosi on oikeasti suosittu makeutusaine, joten saat todennäköisesti ksyloosia muissa vitamiineissa sivutuotteena. Jos ei, sitä löytyy monista muista ruuista. Voit todennäköisesti saada vain 1 mg tai 2 mg tässä annoksessa, mikä on teini-ikäinen määrä.

Tämä seos ei näytä sisältävän N-asetyyli-galaktosamiinia, N-asetyyli-glukosamiinia, N-asetyyli-neuramiinihappoa, fukoosia tai glukoosia. Joten siitä puuttuu 5 kahdeksasta välttämättömästä sokerista. Glukoosia ei tuskin ole ongelma päivittäisessä ruokavaliossasi, mutta varmista, että syöt ruokia, jotta saat kaikki muut neljä tarvitsemasi.

HUOMAUTUS: ihmiset ovat kysyneet minulta, kuinka monta hiilihydraattia on ambrotoosissa. En löydä mitään minua koskevaa sen sisällön erittelyä. Meidän pitäisi aina tietää, mitä syömme. On todennäköisesti viisasta pitää sitä 100-prosenttisesti hiilihydraateina.

Vertaa Arabinogalaktaaniin
Vertaa Manapoliin

Sokerit ovat välttämättömiä terveydelle
Kahdeksan välttämätöntä sokeria
Terveelliset syövät sokerimäärät


Lisa Shean vähähiilihydraattisten kirjojen kirjasto

Video-Ohjeita: Sokeritietopaketti (Huhtikuu 2024).