8 vaihetta maanantai-bluesin voittamiseen

• Saattaa 5, 2024

Mamas ja paput lauloivat: "Joka toinen päivä viikossa on hienoa, joo. Mutta aina maanantaina tulee minua itkemään koko ajan." Monet meistä itkevät tai julistavat armoton päivän, joka maanantaina on aina. On monia asioita, joilla voimme voittaa huonon "maanantain" tapauksen
Valmistaudu viikon sunnuntai-iltana

Mitä kalenterissa on?
Mitkä ovat aikataulut sinulle ja muulle perheelle? Pyydä heitä keskustelemaan ja ihmiset ovat valmiita bändikonserttiin / PTA-kokoukseen / aikaisin aamulla ENNEN sitä päivää, jolloin se tapahtuu. Tähän voi liittyä puheluita rakkailleen. Isovanhempien on tiedettävä, onko pieni Johnny koulun leikissä tällä viikolla. Sähköposti tai kaksi voi olla tarpeen myös valmistautumiseksi. Onko jalkapalloilla carpooleja, jotka sinun on suunniteltava tai ehkä aloitettava? Nyt on aika hyödyntää sunnuntain sallimaa vähän vapaa-aikaa.

Ateriaohjelma viikolle
Tee illallissuunnitelmat viikon aikataulujen perusteella. Jos tyttärelläsi on harjoittelujaksoa 5–7 ja poikasi on työssään koulun jälkeen klo 6.00 asti, illallisen on oltava klo 7.00 jälkeen, eikö niin? On parempi tietää tämä muutamaa päivää aikaisemmin sen sijaan, että laitat sianlihankyljykset hitaaseen liesiin ja suunnaat töihin.

Saa hyvät yöunet
Kynttilät vs. paljon valoja. Hämärä valo aiheuttaa unen. Kirkas herättää aistit. Sytytä kynttilä, joka stimuloi mukavuutta ja rentoutumista. Vähennä sängyn vieressä olevan valon tehoa, jotta se riittää lukemiseen, mutta ei niin paljon, että herätät naapurustota.
Lue, älä katso. näytöt. Lukemisen edut ylittävät myöhäisillan uutisten tai televisio-ohjelmien tarpeen ennen kuin nyökkäytetään. Voit nukahtaa nopeammin ja nukkua paremmin, kun käännät television (tai puhelimen tai tietokoneen) ja avaat kirjan. Näytöt häiritsevät ja pitävät ihmiset yleensä pidempään kuin he halusivat. Kirjat pitävät ihmiset keskittyneinä ja tiedät, että kun suljet kirjan, kaikki merkit ovat edelleen siellä myöhemmin.

Syö aamiainen ennen lähtöä töihin
On syytä, että se on päivän tärkein ateria. Manialainen maanantai tekee siitä entistä tarpeellisemman. Sen lisäksi, että olet valmistautunut päivään, aineenvaihdunta kiittää sinua ja aivojasi. Se asettaa vaiheen hienolle päivälle.

Maanantain lounaan aikana tarkista kaksi kohdetta tehtäväluettelostasi.
Voit lopettaa lounastauollasi huumekaupassa ja noutaa kaikki tarvikkeet, joita tarvitset seuraavalle viikolle. Maalaa kynnet pöydällesi. Vastaa henkilökohtaisiin sähköposteihin ja suunnittele viikko, viikkoyö, viikonloppu. Ota yhteyttä ystäväsi kanssa, jota et nähnyt viime viikolla. Selvitä mitä he ovat tekemisissä.

Tee jotain mukavaa jollekin toiselle.
Maksaa se eteenpäin kahvilinjassa. Tai jätä valtava kärki ahkeralle baristalle, joka joutuu käsittelemään erittäin pitkää linjaa. Tunnet paremman yhteyden maailmaan ja maanantai näyttää hiukan kirkkaammalta kuin sinulle.

Tunnusta ystävällisyys sanomalla kiitos.
Tytär suositteli hyvää ystävää hyväksi lastenhoitajaksi. Hänellä on nyt kesätyö kahden lapsen hoidosta ja kotitalouden hoitamisesta. Tyttäreni hankkii paljon rahaa ja ajanhallintataitoja, koska ystäväni antoi hyvän sanan. Lyön vetoa, että aion lähettää hänelle muistion kiittää häntä siitä, että hän on niin huomaavainen ja edistää tyttäreni hoitotaidot.

Soita vanhemmillesi tai isovanhemmillesi
Kuka ei rakasta kuulla kuinka rakastettulla on? Pienellä ennakkosuunnittelulla, oma-aloitteisella ja ajanhallinnalla, eikä vain maanantaina osoittautua siedettäviksi, saatat odottaa innolla niitä.

Video-Ohjeita: Curious Beginnings | Critical Role | Campaign 2, Episode 1 (Saattaa 2024).