Jooga sängyssä - Kirja-arvostelu

• Saattaa 3, 2024

Monet ihmiset ovat kiinnostuneita joogasta, mutta heillä ei yksinkertaisesti ole aikaa. He ovat matkalla alusta loppuun, tuskin on aikaa juoda kahvia aamiaiseksi tai kilpailla McDonaldsin kautta lounaalle. Kuinka he saavat tunnin kokonaisen tunnin joogatunteja?

Jooga sängyssä Edward Vilga tarjoaa ratkaisun. Rengasmainen kirja "Jooga sängyssä" on kauniisti tasainen, ja tarjoaa erilaisia ​​yksinkertaisia ​​asentoja, joita voit tehdä asettaessasi nukkumaan tai valmistellessasi heräämistä. Sinun ei tarvitse löytää mattoa tai hihnaa. Tarvitset vain sinut, sänkysi ja ehkä tyynyn.

Nämä eivät ole monimutkaisia ​​selkärankoja tai nilkan takana niska-asentoja. Niiden tarkoituksena on venyttää, kiertää ja keskittyä. Kun teen yöllä, huomaan todella olevani rentouttava, hidastava ja valmistautuva nukkumaan. Se on loistava tapa vapauttaa päivän stressiä ja valmistautua kaivattavaan lepoun.

Päinvastoin, aamuaikaiset auttavat minua nousemaan sängystä. Joskus on houkuttelevaa makaa vain sängyssä jonkin aikaa - mutta ne tarjoavat lempeän siirtymisen saadakseni silmäni auki ja veri alkaa virtata. Se on lempeä tapa aloittaa päivä sujuvasti.

Pidän todella siitä, kuinka kirja mahtuu renkaissidoksellaan - ja suuret positiokuvat auttavat todella kuvaamaan, mitä tehdä. Jälleen kerran, ei niin, että mikä tahansa poseeraa olisi lainkaan monimutkaista - mutta joskus on mukavaa nähdä, että poseeraus on asetettu.

Nyt kun sanotaan, kirjan kirjoitti mies - ja kaikki positioita ovat seksikäs nainen PJ: ssä useissa tehtävissä. Se muuttuu hiukan korvaamattomaksi, sillä 6 erilaista kuvaa hänestä vain makaa sängyssä ja hymyilee eri suuntiin ilman mitään todellista tietoa siitä, miksi hänestä on erilaisia ​​kuvia. Se tuntui hieman epämukavalta.

Plus, onko tämä Lolita ?? Hänellä on nallekarhuja koko sängyssään. Se vain lisäsi epämukavaa tekijää.

Toinen ongelma on, että tällä tytöllä on ilmeisesti valtava sänky, jossa ei ole ketään muuta, jonka hän voi ojentaa harjoitteluaan varten. Minulla on joku sängyssä kanssani - ja siellä ei yksinkertaisesti ole tarpeeksi tilaa tehdä joitain toimintoja. Toivoisin, että he suunnittelisivat suoritettavat toimenpiteet "sängylle" - toisin sanoen joko ihmisen normaalille sängylle tai hänen puolikkaalleen täydellisempää sänkyä. Odottaa, että jokainen kirjojen lukija on joko yksin valtavan sängyn kanssa tai aikataulun ulkopuolella kumppaninsa kanssa niin, että heillä on koko valtava sänky itselleen, ei minusta ole oikein järkevää.

Kaikesta huolimatta voit valita ja löytää aktiviteetteja, jotka sopivat tilanteeseesi, ja pidän niitä todella rentouttavina ja virkistävinä. Joten mielestäni se oli hieno idea. Heidän olisi pitänyt pohtia enemmän ottamiesi valokuvien malli / ympäristö ja myös sängyn koko, jolle he suunnittelivat harjoituksia.

Arvosana: 4/5

Ostin tämän kirjan omilla varoilla.

Osta jooga sängyssä Amazon.com-sivustolta

Video-Ohjeita: Éiriú Eolas - The revolutionary breathing and meditation program (Saattaa 2024).