The A.A. 12-vaiheinen filosofia

• Huhtikuu 28, 2024

Bill Wilson ja tohtori Bob Smith perustivat vuonna 1935 nimettömän alkoholistin tai AA: n. AA: n päätarkoitus on pysyä raittiina ja auttaa muita alkoholisteja saavuttamaan raittius. Anonyymi alkoholistit on kasvanut ja laajentunut kattamaan nykyään yli kaksi miljoonaa monipuolista jäsentä. Vaikka AA-perinne perustui kristillisiin periaatteisiin, suositellaan, että AA-ryhmät yrittävät välttää dogmat, hierarkiat ja osallistumisen julkisiin aiheisiin.

Periaatteessa puhutaan riippuvuudesta, joka on tullut niin voimakkaaseen, että se jättää uhrinsa voimattomaksi kiusauksen välttämiseksi.

Vaihe 1. myönsimme, että olemme voimattomia alkoholin suhteen - että elämästämme oli tullut hallitsematonta.

Kuinka moni meistä on ollut samassa tilanteessa? Oli kyse tupakoinnin tupakoinnista, uhkapeleistä, ylensyöstä tai väärinkäytöksissä pysymisestä, tunne, että olemme voimattomia katkaisemaan itsemme havaitsema haitallinen ja negatiivinen kierto, on edelleen sama. Ja prosessissa jossain vaiheessa elämästämme tulee hallitsemattomia.

Vaihe 2. Piti uskoa, että itseämme suurempi voima voisi palauttaa meidät järkevyyteen.

Periaatteet viittaavat siihen, että voidaksemme hallita tätä riippuvuutta, joka saa meidät tuntemaan voimattomuudeksi, voimme uskoa, että siellä on todella valta, joka on itseämme suurempi, ja siksi voima voisi palauttaa mielenterveemme. Mikä voima on siellä, joka on suurempi kuin me itse? Jotkut saattavat halutessaan kutsua tätä valtaa nimellä - ehkä jumala tai Jumala tai jumalatar - ja jotkut saattavat yksinkertaisesti kutsua tätä valtaa ehdottomaksi tai yleiseksi rakkaudeksi. Toiset saattavat ehdottaa, että voima on tahto selviytyä.

Vaihe 3. Päätti kääntää tahtomme ja elämämme Jumalan hoitoon sellaisena kuin me ymmärsimme Hänet.

Kun olemme myöntäneet, että on olemassa voima, joka on vahvempi kuin me itse, voimme halutessaan kääntää elämämme tuolle voimalle, millä tahansa tavalla haluamme ymmärtää tuon voiman. Ehkä tämä on perustana sille, että uskomme johonkin omaan elämäkokemme ulkopuolelle. Riippuvuudet aiheuttavat pelkoa ja pelko herättää vihaa ja viha lisää itsensä halveksuntaa. Mitä tapahtuu, jos sallimme pelon vain hajoavan itsensä hyväksymisen ja itserakkauden edessä?

Vaihe 4. Teimme itsestämme etsimättömän ja pelottoman moraalisen inventaarion.

Kun tämä pelko on kadonnut, voimme sitten tehdä luettelon siitä, mikä on jäljellä. Mikä aiheutti riippuvuuden ensinnäkin? Kuinka voimme estää sen toistumisen? Mikä on pelko, joka motivoi tätä riippuvuutta? Ja mikä tärkeintä, voimmeko rakastaa itseämme tarpeeksi sanoa vain "ei".

Vaihe 5. Hyväksytty jumalalle, itsellemme ja toiselle ihmiselle väärien tekojen tarkka luonne.

Kun tunnustamme itsellemme uuden sydämemme vahvuuden ja toisen ihmisen läsnä ollessa, että olemme tehneet monia vääriä asioita ollessamme kiinni riippuvuutemme verkossa, itsensä kieltämisen prosessi loppuu ja itsensä voimaantumisen tunne alkaa.

Vaihe 6. Olimme täysin valmiita saamaan Jumalan poistamaan kaikki nämä luonteen puutteet.

Nyt olemme valmiita sallimaan uskomme mihin tahansa korkeampaan valtaan, jonka olemme päättäneet, poistaaksemme nämä puutteet, vaikka se olisi meille tuskallinen prosessi.

Vaihe 7. Nöyrästi pyysi häntä poistamaan puutteet.

Ja kun hyväksymme niin, että meillä on puutteita ja että olemme pyytäneet niiden poistamista, saamme nöyryyden ja itsetuntemuksen tunteen. Olemme valmiita päästämään kokonaan irti ja aloittamaan uudestaan.

Vaihe 8. Laadittiin luettelo kaikista henkilöistä, joita olimme vahingoittaneet, ja halusi tehdä muutoksia heihin kaikkiin.

Jokaisessa riippuvuuden tapauksessa joku vahingoittuu, vaikka kyseinen joku olisi vain me itse. Kun vahingoitat toista ihmistä kehossa, mielessä tai hengessä, vahingoitat myös itseäsi. Anteeksiannon pyytäminen, jopa itsensä anteeksianto on yksi vaikeimmista asioista, joita ihminen voi tehdä. Mutta etenemiseksi se on tärkeä askel, joka meidän on otettava. Joten teemme luettelon niistä, joille olemme vahingoittaneet, ja pyydämme näitä ihmisiä antamaan anteeksi meille toimintamme.

Vaihe 9. Suora sopeutuu tällaisiin ihmisiin aina kun mahdollista, paitsi milloin se vahingoittaisi heitä tai muita

Joskus olemme vahingoittaneet jotakuta niin pahasti, että anteeksiannon hakeminen heille aiheuttaisi vain sietämätöntä kipua. Tämä on tulosta toimistamme, jotka meidän on hyväksyttävä ja ymmärrettävä.

Vaihe 10. Jatkoi henkilökohtaisen inventaarion ottamista ja kun olimme väärässä, myönsi sen heti.

Riippuvuudet ovat tapa saada ihmiset kieltämään vastuun teoistaan ​​ja niistä seuraavista seurauksista. Kun riippuvuus valloitetaan, varmistetaan uusi vastuuntunto ja seuraukset. Alamme tarkastella elämää syy-seuraustilanteena. Kun olemme väärässä, tunnustamme olevansa väärässä.

Vaihe 11. Otettiin rukouksen ja meditaation avulla parantaaksemme tietoista yhteyttämme Jumalaan sellaisena kuin me ymmärsimme Hänet, rukoilemalla vain Hänen tahtoamme meitä kohtaan ja voimaa toteuttaa tämä.

Sisäinen rauha saavutetaan usein hiljaisuuden ja sisäisten etsintöjen avulla. Rukous ja meditaatio ovat tapoja löytää sisäinen hiljaisuus ja rauhan tunne. Tämän avulla voimme 'koskettaa pohjaa' jotain itsemme ulkopuolelle ... korkeampaan tietoisuuteen ..

Vaihe 12.Saatuaan henkisen heräämisen näiden vaiheiden seurauksena, yritimme viedä tämän viestin alkoholisteille ja harjoittaa näitä periaatteita kaikissa asioissamme.

Kun olemme heränneet hengelle itsessämme, on aika jakaa tämä ymmärrys muiden kanssa. Tämä voidaan toteuttaa tekemällä vapaaehtoistyötä yhteisössä, auttamalla muita palveluitamme tarvitsevia tai yksinkertaisesti ylläpitämällä sisäisen rauhan ja rauhallisuuden tunnetta konfliktien edessä.

Otamme nämä kaksitoista askelta usein elämässämme ... joskus nousee ja joskus laskee. Ne muistuttavat jatkuvasti siitä, mitä voimme ja pitäisi olla. Kuvittele vain, jos maailma yleensä eläisi näiden periaatteiden mukaisesti. Mikä upea maailma se olisi.

Video-Ohjeita: In Transition 2.0: a story of resilience and hope in extraordinary times (Huhtikuu 2024).