Yllättävä vasta-aihe yksinäisyyteen

• Saattaa 18, 2024

Yksinäisyys tunnustetaan kasvavaksi terveysongelmaksi. Eristyksen on osoitettu vaikuttavan haitallisesti sydän- ja verisuonijärjestelmään ja liittyvän masennukseen. Internet ja TV rakentavat edelleen korkeampaa seinää. Chicagon yliopiston lääketieteellisen keskuksen laaja tutkimus on löytänyt yksinäisyyden perimmäisen syyn ja hoidon. Yllättävät havainnot: Yksinäisyyteen puuttuminen ei tarkoita tukiryhmiin osallistumista muiden yksinäisten ihmisten kanssa tai parempien sosiaalisten taitojen opettamista. Pikemminkin yksinäisyys voidaan parantaa parantamalla itsetuntoa - luomalla positiivisempi itsetunto suhteessa muihin.

Tämä on uusi lähestymistapa vanhaan ongelmaan. Yksinäisyys liittyy oikeasti suhteeseen itsensä kanssa. Harkitse kertoa henkilölle, joka tuntee, että hän ei mittaa muita osallistuakseen sosiaaliseen toimintaan! Heidän vastauksensa olisi: ”Tämä puolue on poissa liigastani. Kaikki jättävät minut huomiotta. ” ”En voi ottaa luokkaa kuntosalilla. Kaikki ovat niin paljon parempia ja nauravat minua. ” "Menetin työni. Olen häpeissäni. Kaikki muut ovat niin menestyviä. ” Mutta juuri sitä ammattilaiset ovat tehneet - sanomalla kelvottomille "Menkää, menkää sinne ja sekoitetaan". Ja siksi yksinäiset ihmiset ovat edelleen yksinäisiä.

Yksinäisen ihmisen täytyy olla yhteydessä itseensä. Jos joku on tyytymätön itseensä, kaikki muut suhteet täyttyvät onnettomuudelta

Varoittavat merkit uhkaavasta yksinäisyydestä:

• Olet nälkäinen kohteliaisuuksista, ulkoisesta validoinnista.
• Kun saat kohteliaisuuden, uskot sen olevan vääri.
• Sinulla on vaikeuksia lahjan vastaanottamisessa "Sinulla ei pitäisi olla ..."
  
• Olet kriittinen. Märität negatiivisesta huomautuksesta.
• Sinulla on ankara sisäkriitikko, joka kertoo sinulle, että et ole tarpeeksi hyvä ja kuka toistaa epäonnistumisi.
• Sinulla on vaikeuksia sietää puutteitasi.
• Apua pyytäminen on ongelma, jota harvoin pyydät.
• Sinusta tuntuu, että puuttuu jotain muilla ihmisillä.

On aika mennä vastaintuitiivinen reitti palataksesi keskustaan. Tämä tarkoittaa itsensä uudelleenmuokkaamista "terveeksi narsistiksi". Aloita fyysisestä: syö oikein, harjoittele, jätä aikaa asioihin, joita rakastat tekemässä, ja huolehdi ulkonäöstäsi itsellesi, ei muille.

Seuraavaksi on aika muodonmuutokselle. Luo uudelleen kuka olet: Elvyttää mitä haluat ja haluaa olla. Huomaa, että intiaani alkuperäiskansoilla oli konkreettisten kaiverrusten toteminapa yksilöllisen identiteetin välittämiseksi. Kokeile toteuttaa tätä konseptia pienemmässä mittakaavassa. Erityiset omaisuudet välittävät ja parantavat statusasi sinulle sekä muille. Tämä ei tarkoita, että kulutusjuhliin liittyy tuotemerkki. Keskity sen sijaan allekirjoitukselliseen ilmeeseen, väriin, tuoksuun ja lisävarusteisiin. Ja ole varovainen, kun puhut itseäsi - ei enää itsehukkaavia huomautuksia. Puhu itsellesi samalla tavalla kuin ystävällesi.

Jotta tunteisit itsesi vähemmän yksinäiseksi, sinun on todella nautittava omasta yrityksestäsi. Yllättävät havainnot: Yksinäisyyteen puuttuminen ei tarkoita tukiryhmiin osallistumista muiden yksinäisten ihmisten kanssa tai parempien sosiaalisten taitojen opettamista.

---

Lisätietoja stressin hallitsemisesta ja elämäsi palauttamisesta on kirja, Stressin addiktoitunut: Naisen 7-vaiheinen ohjelma ilojen ja spontaanisuuden palauttamiseksi elämään. Kuuntele vieraiden asiantuntijoiden kanssa arkistoituja radio-ohjelmia käymällä Käynnistä Inner Light Radio Show -sivustolla

Video-Ohjeita: mä oon yksinäinen | Kalenterikarju (Saattaa 2024).