Tavoitteiden asettaminen ja pitäminen

• Saattaa 4, 2024

Tavoitteita on helppo asettaa, mutta niiden saavuttaminen ja saavuttaminen on usein vaikeaa. Sanomme, että "kun seuraavan kerran menen ruokavalioon, pysyn siitä" tai "aion säästää rahaa". Tästä huolimatta epäonnistumme usein, koska emme aseta mielemme tavoitteeseen tai käytä suoraa toimintaa tavoitteen saavuttamiseen.

Aseta, pidä ja saavuta tavoitteesi

1. Älä aseta tavoitteita asettaessasi niin korkealle, että asetat itsesi epäonnistumaan. Jotkut tavoitteet ovat niin kunnianhimoisia, että niiden saavuttaminen tai saavuttaminen on lähes mahdotonta. Voi olla parasta ottaa vauvavaiheita päästäksesi sinne, missä haluat olla. Jos muistat Kilpikonnan ja Jänisen Aesop-tarinan, muistat, että kilpikonna voitti kilpailun pysyvästi ja keskittyen.

2. Älä pidä tavoitteitasi salassa perheen kanssa; tämä sisältää lapsesi. Tämä on erityisen tärkeää, jos olet asettanut tavoitteeesi päästä eroon terveydellesi haitallisesta tavasta, kuten tupakointi, "superkokoisten" aterioiden syöminen, liian paljon kofeiinia jne. Voit olla varma, että perheesi haluaa nähdä sinut pysy kunnossa ja terveenä, joten ne auttavat pitämään sinua tavoitteessa.

3. Arvioi tavoitteesi; ovatko ne tapana ajaneet vai rahaa ajaneet? "Lopetan tupakoinnin" ja "jatkan ruokavaliota" ovat tapoihin perustuvia tavoitteita. Rahavetoiset tavoitteet saattavat olla vaikeampia saavuttaa, mutta ne voidaan saavuttaa, kun sinulla on vankka suunnitelma etkä anna itsesi pelotella.

4. Älä sekoita tai niputa tavoitteitasi. "Haluan maksaa kaikki luottokorttilaskuni, ostaa talon ja muuttaa tästä asunnosta." Pidä tavoitteesi erillään eikä välttämättä yhtä suurena. Talon ostaminen on vähemmän tärkeä tavoite, jos olet korvasi velkaa.

5. Älä aseta liian monta tavoitetta kerrallaan. Maksa laskut. Osta talo ja siirry asunnosta. Kuinka monta tavoitetta täällä on - kaksi vai kolme?

6. Ole tarkka. Määritä ja erota tavoitteesi. Omaan kotiisi muutto voi olla seurausta laskujen maksamisesta.

__ Lyhytaikainen tavoitteesi on maksaa luottokorttilaskut.
__ Pitkän aikavälin tavoitteesi on ostaa talo.
__ Muutto on seurausta pitkän aikavälin tavoitteesi saavuttamisesta.

7. Ajattele tavoitteesi sopimuksena itsesi kanssa. Sopimuksilla on alkamis- ja päättymispäivä. Tavoitteellasi pitäisi olla alkamis- ja määräaika. Jos tavoitteesi on rahaa ajava, kuten velkojen maksaminen, kohtuullinen aloituspäivä antaa sinulle aikaa vahvistaa mielessäsi ajatus "Aion maksaa luottokorttilaskuni 1. joulukuuta ____." Määräajan tulee olla realistinen velallesi ja budjetillesi "Maksan" Big Department Store "kokonaisuudessaan 31. heinäkuuta _____."

8. Jos usean kuukauden (3 tai 4) kuluttua sinulla on ongelmia tavoitteesi saavuttamisessa, muokkaa tai määrittele se uudelleen ja jatka. Seuraa edistymistä, jota olet tehnyt kohti tavoitteesi onnistumista. Huomaat, että olet jo mennyt pidemmälle kuin sinulla olisi aiemmin. Tärkeintä on jatkaa liikkumista kohti tavoitettasi.

9. Kun saavutat tavoitteesi, onnittele itseäsi ja juhlia. Ansaitset sen.

10. Jonkin ajan kuluttua voit tuntea itsesi liukastuvan. Hengitä syvään ja muista, miltä sinusta tuntui vain vuosi aiemmin.

Toimivatko nämä vaiheet? Voin vakuuttaa teille, että ne ovat käyneet läpi suuren velan vähentämisprosessin.

Lisätietoja henkilökohtaisista ja perheen tavoitteiden asettamisesta käy osoitteessa //www.family.samhsa.gov/be/goals.aspx

Video-Ohjeita: Tavoitteiden asettaminen - KIRMA (Saattaa 2024).