Itsehoidon harjoittelu prosessoinnin aikana

• Saattaa 18, 2024

Käsittely voi olla erittäin tuskallinen kokemus lasten hyväksikäytöstä selvinneelle. Siellä on niin paljon tunteita, jotka herättävät eloonjääneiden sisällä toimiessaan väärinkäytöksillä, että kärsivät. Se voi myös tuoda paljon kipua, kun he muistavat väärinkäytön. Vaikka prosessointi on välttämätöntä paranemisen saamiseksi väärinkäytöksistä, on hetkiä, jolloin selviytyjän on pidettävä tauko kiihtyneistä tunneista. Selviytyjien on kuluttava aikaa vaalimaan itseään käsittelyn aikana. Itsehoito on erittäin tärkeää käsitellessään aiempaa väärinkäyttöä.

Itsehoidon harjoittamiseen on monia tapoja. Se todennäköisesti on erilainen jokaisella henkilöllä. Mikä toimii yhdelle henkilölle, ei välttämättä toimi toiselle. Tärkein osa itsehoitoa on olla lempeä itsesi kanssa. Käsittelyyn ei ole aikarajoitusta. Aika, jonka prosessoidaan, vaihtelee henkilöittäin. Joillekin heidän on ehkä vietävä pieni määrä aikaa itsensä vaalimiseen, kun taas toisilla voi olla kuukausi aikaa käsittelystä. Joka tapauksessa, se on yksinomaan ja kokonaan selviytyjän vastuulla. Uskon, että on erittäin tärkeää, että eloonjääneet vievät aikaa sydämensä ja henkensä vaalimiseen. Selviytyjät voivat hallita prosessiaan sekä oikeuttaan vaalia itseään. Kun he alkavat harjoittaa itsehoitoa, he näkevät kasvun itsessään yksilöinä.

Uskon, että jokaisella on kyky huolehtia itsestään ja antaa voima itselleen. Ravitsemus aiheuttaa voimaantumista. Riippumatta siitä, onko aika hemmotella itseäsi tai saada pitkä, hellä halaus ystävältä, vaaliminen ja itsehoito auttavat perhe-eläjää rohkaisemaan itseään millä tahansa käsittelytasolla. Kun he ovat vaalineet itseään, he voivat aloittaa käsittelyn uudelleen. Kaiken täytyy olla selviytyjä ja kuinka he tuntevat. Kukaan ei voi käydä läpi prosessia kokonaan pysäyttämättä aikaa hoitaa itseään. Se ei vain ole mahdollista.

Joten, jos olet kaivannut manikyyriä, anna itsellesi lupa ja käy sen tekemiseen. Ansaitset sen. Jos olet luonnon rakastaja, anna itsesi mennä ja viettää hiljaista aikaa ympäristön kauneudessa. Ota mukava pitkä kylpyamme ja rentoudu. Mene hauska elokuva hyvän ystävän kanssa. Esitä joukko vakuutuksia, jotka rohkaisevat ja vahvistavat sinua päivittäin. Mitä tahansa päätät tehdä ruokkiaksesi itseäsi, tee se luottamalla itseesi ja siihen, mitä pystyt saavuttamaan. Luotta itseesi, voit tehdä sen!

Video-Ohjeita: Fysioterapeutin kuntoutus voi säästää olkapään leikkaukselta (Saattaa 2024).