Positiivinen omakeskustelu auttaa lisäämään

• Saattaa 8, 2024

Kun koulun tapahtumat ovat menneet pieleen ja opiskelijat ovat järkyttyneitä päivän kulkemiseen, annan heille neuvoja. Asiat voivat olla vaikeita. Elämä voi olla vaikeaa. Ihmiset voivat yrittää saada sinut tuntemaan itsesi huonoksi. Maailma voi todella lyödä sinut joskus, mutta sinun on oltava kiltti itsellesi. Muut voivat sanoa sinusta vahingollisia asioita, mutta sinun on sanottava hyviä asioita itsellesi. ” Positiivinen omakeskustelu voi olla tehokas työkalu loistavan elämän luomiseen alijäämähäiriöiden avulla.

Mikä on positiivinen oma puhuminen? Positiivinen omakeskustelu on, kun henkilö laittaa tapahtumiin parhaan mahdollisen spinin. Henkilö yrittää löytää tapahtumasta positiivisen ajatellessaan sitä. Tässä on joitain esimerkkejä sekä negatiivisesta että positiivisesta itsepuhelusta:

Olet matkalla ja käännyt väärään suuntaan. Sitten teet uuden väärän käännöksen. Kadotat alueella, jolla sivilisaatio tuntuu niin kaukana. Kuinka vastaat?

* En voi uskoa, että tein jotain niin tyhmää! Kuinka pääsen eroon tästä sotkusta? Minulla ei ole # & @! # Ajatusta siitä, kuinka päästä takaisin valtatielle! Teen aina näitä tyhmiä juttuja ja joudun vaikeuksiin.

* Hei, en voi uskoa, että tässä tilassa on niin paljon tyhjää tilaa! Miksi se haisee kuin valtameri keskellä Kansasea? Näitkö tuon pelikaanin? Onko tämä todella suolamarha? Jos käännymme ympäri ja jatkamme vaiheitamme, löydämme tien takaisin. Mikä seikkailu! Kuka tiesi, että nämä asiat olivat täällä?

Vastaat luokan kysymykseen ja annat väärän vastauksen. Mikä kulkee pään läpi?

* Se oli tyhmä! Miksi nosin käteni kuitenkin? En voi uskoa, että olin niin tyhmä; kyllä ​​voin! Annan aina vääriä vastauksia. Nauravatko ihmiset minusta? Ovatko he pahoillani minusta? Kuinka voisin olla niin tyhmä?

* Luulin, että ymmärsin mitä opiskelemme. On hyvä asia, että minua kutsuttiin; Nyt tiedän mitä en ymmärrä. Virheet ovat oppimisvälineitä. Ne auttavat minua ymmärtämään paremmin aihetta.

Positiivisesta itsestään puhumisesta voi olla hyötyä eläessäsi parhaimman elämäsi huomiovajehäiriön kanssa. Tämä itseviestinnän tyyli voi olla kuin inokulaatio monia negatiivisia vastaan, jotka ovat osa miasmaa, joka ympäröi yleisiä käsityksiä ADD / ADHD: sta. Ota negatiivit ja näe ne peiliominaisuuksien linssissä. Peilipiirteet tulevat selville ”häiriöllä”, kun katsot sitä uudesta suunnasta ja opit havaitsemaan piirteen muuttuvalla tavalla.

ADD-potilailla on usein etiketti, erityisesti lapsina. Monet näistä merkinnöistä voivat olla vahingollisia ja vaikuttaa siihen, miten henkilö tuntee itsensä. Opi tarkastelemaan näitä karakterisointeja uudistetulla tavalla. Käytä heitä siinä puheessa, johon me kaikki osallistumme. Ole rakentava ja rohkaiseva itsesi kanssa!

Tässä on joitain vanhoista tuhoisista merkinnöistä ja niiden positiivisemmista, peiliominaisuuksista:

Hyperactive-energinen, innostunut, voimakas, animoitu, innokas, aktiivinen, vilkas, spontaani
Inattentive-kihloissa, mietiskelevä, huomaavainen, juuttunut, miehitetty, imeytynyt
Itsepäinen-pysyvä, määrätietoinen, sitkeä, voimakasta tahtoa, väsymätön
Kilpa-ajatukset, jotka siirtyvät ideasta ideaan -luova, kekseliäs, innovatiivinen, kekseliäs
Laiska-energian säästäminen, sisäänpäin keskittynyt, kiireinen, rento, rauhassa

Kaikki mitä elämässä tapahtuu, on yhdistelmä positiivista ja negatiivista. Mihin keskityt? Mikä tekee elämästäsi paremman, negatiivisen tai positiivisen? Annoitko huomiovajehäiriön määritellä sinut vai määritteletkö huomiovajehäiriön? Huomiovaje on häiriö, kun sen kokonaisvaikutus elämääsi on negatiivinen. Kun opit strategioita, kuten positiivista omapuhetta, negatiivisten oireiden lievittämiseksi, huomiovaje voi olla ero aivojen toiminnassa. Sen ei tarvitse olla häiriö.


Liittyvät linkit: Tämän artikkelin alla olevat linkit saattavat kiinnostaa sinua.

TIEDOTE: Kutsun sinua tilaamaan ilmaisen viikoittaisen uutiskirjeemme. Tämä antaa sinulle kaikki ADD-sivuston päivitykset. Täytä artikkelin alla oleva tyhjä sähköpostiosoitteesi - jota ei koskaan siirretä tämän sivuston ulkopuolelle. Emme koskaan myy tai vaihda henkilökohtaisia ​​tietojasi.

Video-Ohjeita: RASKAUS VLOGI RV 33 | Raskausajan liitoskivut & ruokahimot ????????????Adama Sofia (Saattaa 2024).