Huippukivotulehduksen kausi

• Saattaa 14, 2024

Suurin poskiontelotulehduskausi on saapunut, ja sen mukana joukko valituksia, mukaan lukien pelätty "Minusta tuntuu, että pääni räjähtää". On aika toimia aktiivisesti ja huolehtia nenäkäytöstäsi sinus-infektion estämiseksi.

Sinuiitti on limakalvojen tulehdus ja liman ylituotanto, jonka aiheuttaa ärsytys, kuten kylmä tai virusinfektio, ilman saastuminen, savu, allergeenit, otsoni tai kuiva tai kylmä ilma. Turvotus estää nenän karvat, jotka normaalisti puhdistavat nenäkanavat, tekemästä työtä, minkä seurauksena lima ei pääse valumaan. Vaikka jotkut ihmiset kärsivät ympärivuotisesta sinuiitista, se on yleisintä talvikuukausina.

Sinus-infektio on seuraavan tason sinusiitti. Yksi ensimmäisistä merkkeistä on kylmä, joka ei vain katoa riippumatta siitä, kuinka paljon lepoat ja pidät huolta itsestäsi. Itse asiassa, sinulla kehittyy uusia oireita, mukaan lukien voimakas kasvo-, nenä- ja joskus hammas- / leukakipu. Muita merkkejä ovat lasiset, lasitetut silmät, jotka katsovat takaisin peiliin, ja huimaus, kun tulet ylös taipumisen jälkeen. Sinulla voi olla korva- ja niskakipuja, päänsärkyjen pahoinvointia, silmäluomien turvotusta, suurta väsymystä ja hajuhäviämistä.

Jos epäilet, että sinulla on sinuiitti tai sinus-infektio, älä ota antibiootteja. Ne eivät toimi, koska suurin osa sinus-infektioista on pikemminkin sieni- kuin bakteeriperäisiä. Antibioottien ottaminen johtaa krooniseen sinuiitiin, pahimpaan painajaiseen.

Kokeile sen sijaan näitä vinkkejä sinuiitin rauhoittamiseen ja sinus-infektion estämiseen.

• Kokeile nenänkastelua, joka voi vähentää turvotusta, päänsärkykipua ja auttaa yskässä. Suurimmat valinta nenän kasteluun ovat todistettu Neti Pot tai elektroninen sinus-irrigaattori, samanlainen kuin WaterPik-sauva, joka puhdistaa nenän kanavat. Täytä jompikumpi lämpimällä suolavedellä sekoitettuna ruokasoodalla ja huuhtele liuos nenäkäytäväsi läpi useita kertoja päivässä.
• Päästä eroon allergeeneista ja ärsyttävistä aineista kotiympäristössäsi.
• Joskus kodin kuiva, lämmitetty ilma loukkaa sinusasi. Silikot muuttuvat hitaiksi eivätkä pysty pitämään nenäkanavia puhtaina. Korjaa ongelma kääntämällä termostaatti alas ja pitämällä huoneenlämpötila välillä 65-68 astetta.
• Tuo kosteus nenäkalvoihin suolaliuoksella varustetulla nenäsumuteella. Käytä sitä muutaman tunnin välein kalvojen rauhoittamiseen.
• Lisää ravitsevia ravintoaineita ja pääset eroon ruokavaliosi rikkomuksista. Rikoksentekijöitä ovat alkoholi, suklaa, maitotuotteet, lisäaineet, sokeri ja hiiva. Hyviä miehiä ovat marjat, parsakaali, kirsikat, valkosipuli ja sipulit, vihreä ja musta tee, viinirypäleet ja appelsiinit.
•Vähentää stressiä.
• Juo paljon nesteitä.

Video-Ohjeita: Käyttövinkkejä - Liukuvoiteet (Saattaa 2024).