Uudet nopeat kanansiipin reseptit

• Huhtikuu 26, 2024

Kaikki näyttävät rakastavan kanansiipiä, ja sen jälkeen kun Buffalo Wings esiteltiin Anchor Barista Buffalossa, New Yorkissa, kaikkien makujen siipien suosio on noussut. On helppoa palvella useita erityyppisiä siipiä seuraavassa juhlassa, kunhan olet valmistellut kanansiipin perusmoduulin ja jos pakastimessa on paljon siipiä.

Opetin äskettäin budjettivalmistuksesta (siipit ovat halpoja, kun niitä ostetaan 10 kiloa pussina varastokaupoista), missä esittelin tämän kanansiipin perusmoduulin ja osoitin oppilailleni useita erilaisia ​​siipiä. Seuraavat aasialaiset tarrasiipit ja rapeat sitruunapippurinsiipit olivat suosituimpia; he syövät kaikki muutamassa minuutissa.

Aasian tahmeat siivet

Inspiraatio näille upeille siipille tulee ystävältäni Cheryl Foggilta, joka on uskomaton kokki; hän palvelee näitä siipiä usein juhlissa.

24 siipiä
Kastike
1 1/2 tl sitruunapippuria
1 1/2 tl Lawryn maustettua suolaa
1 kuppi Yoshidan kastiketta tai muuta sekoitettua paistinkastiketta

24 kypsennettyä kanansiipiä kanansiipi-moduulista

1. Sekoita kastikkeen aineosat ja kaada kanansiipien päälle.


2. Sekoita, kunnes kaikki siivet ovat hyvin päällystettyjä.


3. Aseta päällystetyt kanansiipit pergamenttipäällysteiselle uunilevylle.


4. Paista esilämmitetyssä 400 ° uunissa 10 minuuttia; Käännä siipi ja paista vielä 7-10 minuuttia tai kunnes siivet ovat kultaisia.

Annoksen koko
Kalorit 134 Kaloria rasvasta 65
Prosenttiosuus kokonaiskalorimäärästä alkaen: Rasva 48% proteiini 32% hiilihydraatti. 20%

Ravinteiden määrä annosta kohden
Rasva yhteensä 7 g
Tyydyttynyt rasva 2 g
Kolesteroli 31 mg
Natrium 483 mg
Hiilihydraattien kokonaismäärä 7 g
Ruokakuitu 0 g
Sokereita 6 g
Proteiini 11 g

A-vitamiini 1% C-vitamiini 0% kalsium 0% rauta 3%

---

Rapea sitruuna-paprikasiipi

24 siipiä

2 munaa
2 rkl sitruunamehua
1 rkl vettä

3 rkl sitruunapippuria maustetta
2 kupillista hienoa kuivaa leipää

3/4 kuppi sulaa voita

24 kypsennettyä kanansiipiä kanansiipi-moduulista

1. Sekoita munat, sitruunamehu ja vesi pieneen kulhoon.


2. Sekoita sitruunapippuri leivänmurhojen kanssa erilliseen pieneen kulhoon.


3. Laita sulatettu voi erilliseen pieneen kulhoon.


4. Upota jokainen siipi muna-seokseen ja sitten murumaseos.


5. Upota jokainen päällystetty siipi sulatettuun voihin.


6. Aseta kanansiipit pergamenttipäällysteiselle leivinpeltille.


7. Paista esilämmitetyssä 400 ° uunissa 10 minuuttia, käännä siipiä ja paista vielä 10 minuuttia tai kunnes rapea ja kultainen.

Annoksen koko
Kalorit 197 Kaloria rasvasta 124
Prosenttiosuus kokonaiskalorimäärästä alkaen: Rasva 63% proteiini 23% hiilihydraatti. 14%

Ravinteiden määrä annosta kohden
Rasva yhteensä 14 g
Tyydyttynyt rasva 6 g
Kolesteroli 65 mg
Natrium 466 mg
Hiilihydraattien kokonaismäärä 7 g
Ruokakuitu 0 g
Sokerit 0 g
Proteiini 12 g

A-vitamiini 6% C-vitamiini 1% kalsium 0% rauta 5%

Video-Ohjeita: Вкуснющие КУРИНЫЕ КРЫЛЬЯ рецепт В ДУХОВКЕ | Простой Рецепт Куриных Крылышек | Chicken Wings Recipe (Huhtikuu 2024).