Lähes yhdellä kymmenestä amerikkalaisesta on diabetes

• Saattaa 7, 2024

Vuodesta 1988 diabetestä kärsivien amerikkalaisten määrä on yli kaksinkertaistunut. Yli 22 miljoonaa Yhdysvaltain aikuista on vahvistanut diabeteksen; ja lasten diabeetikoiden määrä kasvaa myös.

Johns Hopkins Bloombergin kansanterveyskoulun huhtikuun 15. huhtikuun numerossa julkaistussa raportissa Johns Hopkins Bloombergin kansanterveyskoulun tutkijat havaitsivat, että diagnosoidun diabeteksen amerikkalaisten aikuisten osuus on noussut 5,5%: sta 9,3%: iin juuri viimeisen kahdenkymmenen vuoden aikana. .

Ymmärtäminen voi auttaa sinua suojaamaan

Diabetes on nyt Yhdysvaltojen numero seitsemän tappaajaa ja myötävaikuttaa moniin muihin sairauksiin. Tämä tappava veressä sokeritauti lueteltiin perustana kuolinsyyksi lähes 70 000 amerikkalaiselle. Lisäksi diabetes oli myös myötävaikuttava tekijä yli 234 000 muussa kuolemassa.

Valitettavasti suurin osa näistä kuolemista olisi voitu estää.

Sokeritaudin synkkä terveys komplikaatio, kuten sydän-, munuais- ja hermovaurio, voidaan sekä ehkäistä että kääntää tekemällä muutama yksinkertainen elämäntapamuutos. Tarvitaan vain terveellisempää ruokavaliota, saada enemmän liikuntaa ja menettää joitakin niistä ylimääräisistä kiloista.

Tutkijat kuitenkin löysivät raportistaan ​​rohkaisevia uutisia.

Kun diabeteksen syyt ymmärretään paremmin ja parantunut seulontatekniikka, vähemmän ihmisiä menee diagnosoimattomiksi ja hoitamatta.

Tutkijat havaitsivat myös, että yleinen verensokerin hallinta parani huomattavasti joillakin väestönosilla, vaikka tämä ei ollut niin mustien tai meksikolaisten amerikkalaisten keskuudessa.

Kolme yksinkertaista tapaa suojautua

Tohtori Elizabeth Selvin, johtava tutkija ja epidemiologian apulaisprofessori Johns Hopkins Bloombergin kansanterveyskoulussa Baltimoressa, sanoi: "Tämä tutkimus korostaa myös, että diabeteksen lisääntyminen seuraa todellakin liikalihavuuden epidemiaa. Diabetesiepidemia on todella suora seuraus lihavuuden lisääntymisestä. ”

Lihavuus, muuten, voidaan myös estää ja hallita kun olet

1. syödä terveellisempää ruokavaliota,
2. tulla fyysisesti aktiivisemmaksi,
3. ja aloita tehokkaasti painosi hallitseminen.

Kun olet sitoutunut sitoutumaan noudattamaan tätä yksinkertaista kolmivaiheista ohjelmaa, autat myös estämään ja hallitsemaan korkeaa verenpainetta, korkeaa kolesterolia ja sydänsairauksia.

Ruokavalion suhteen harkitse Välimeren tyylisen ruokavalion aloittamista, joka sisältää paljon kaloja, hedelmiä, vihanneksia ja pähkinöitä. Äskettäisessä, julkaisua edeltävässä tutkimuksessa, joka esiteltiin American Cardiology College -kokouksen vuosikokouksessa Washingtonissa, havaittiin, että Välimeren ruokavalio muihin syömisohjelmiin verrattuna oli yhteydessä 21%: n pienempaan diabeteksen riskiin.

Ja tässä on lisää hyviä Välimeren uutisia. Niiden ihmisten joukossa, joilla on suuri sydänsairauksien riski, Välimeren tyyppinen ruokavalio oli entistä tehokkaampi - se tarjosi 27% pienemmän diabeteksen riskin.

Joten aloita syöminen tänään terveellisemmin, saa vähintään 30 minuuttia päivittäisestä liikunnasta ja menetä vähintään 5–7% kehon painosta. Muista, että diabetes tappaa - varmista, että et ole kuolemaan johtava tilasto!

Katso ilmainen Natural Health -uutiskirje.

Napsauta tätä saadaksesi sivukartan.

Artikkelit, joista saatat myös nauttia:
11 Omega 3 -hyötyä naisille
Antioksidanttien ikääntymisen estävät edut
Paras diabeettinen ruokavalio diabeteksen ehkäisyyn
Väsyneet koko ajan väsymys luonnolliset ratkaisut

Voit tilata Natural Health -uutiskirjeen kirjoittamalla sähköpostiosoitteesi tämän sivun alaosassa olevaan tilausruutuun.

© Tekijänoikeus: Moss Greene. Kaikki oikeudet pidätetään.


Huomaa: Tämän verkkosivuston sisältämien tietojen ei ole tarkoitus olla määrääviä. Kaikkien sairauksien diagnosointi- tai hoitamisyritysten tulee tapahtua ravitsemusterapiaa tuntevan lääkärin johdolla.

Video-Ohjeita: Rupert Sheldrake - The Science Delusion BANNED TED TALK (Saattaa 2024).