Lisää halpajooga

• Saattaa 10, 2024

Jooga tekee meistä terveellisempiä ja rauhallisempia, mutta se voi myös stressata meitä, jos olemme huolissamme kurssien hinnoista. Nykyään keskimäärin studion luokan kustannukset ovat noin kuusitoista dollaria, mikä tekee viikoittaisen sarjan yli viisikymmentä dollaria kuukaudessa. Monet meistä kokevat, että tämä heikentää hyvin ottaen huomioon sen, mitä se tekee elämämme kannalta, ja jotkut rajoitetun tulotason asukkaista ovat halukkaita luopumaan viikon mittaisista latteista maksaakseen näistä luokista. Kaikilla ei kuitenkaan ole onnea pystyä tekemään valinta, ja joidenkin ihmisten budjetit eivät yksinkertaisesti salli erikoistuneita kursseja. Jos kuulut tähän luokkaan, älä epätoivo - ole luova.

Jooga tulee ilmaiseksi, jos sitä tehdään yksin, joten yksi tapa tuoda halpoja joogaa elämääsi on kehittää tarpeeksi asiantuntemusta, jonka voit harjoitella itse. You-Tube-videot voivat auttaa tässä jonkin verran. Esimerkiksi haulla ”Aurinkotunnukset” saatiin näennäisesti loputon määrä oppaita, jotkut erityisesti aloittelijoille. Hanki lääkäriltäsi hyväksyntä ennen minkäänlaisen harjoitteluohjelman aloittamista ja opi tämä peruslämmitys, joka toimii melkein kaikissa ihmiskehon lihaksissa. Jos et tee muuta kuin aurinkoista tervehdyttämistä kolme kertaa viikossa, jota seuraa savasana, harjoittelet edelleen joogaa!

Internetissä on paljon ilmaista sisältöä. Yoga International tarjoaa kahden viikon ilmaisen tutkimuksen heidän videotunneistaan ​​ja artikkeleistaan, ja vaikka joudut sitten liittymään sivustoon, käytät 15 dollaria kuukaudessa - se on vähemmän kuin keskimääräinen studio luokka. Gaiam-verkkosivusto tarjoaa myös lukuisia kursseja ja kahden viikon ilmaisen kokeilun; kustannukset sen jälkeen ovat kahdeksantoista dollaria kuukaudessa. Joogapäiväkirja tarjoaa ilmaista tietoa, vaikka videot ovat lyhyempiä ja vaativat perustiedot. Nämä sivustot voivat auttaa sinua rakentamaan oman henkilökohtaisen käytännön ja tarjoamaan mukavuutta, kun pystyt määrittämään omat joogatunnisi.

Kirjat ja videot saattavat tuntua vanhoilta, mutta siellä on paljon tietoa ja kirjastokortti on täysin ilmainen monilla alueilla. Voit aloittaa etsimällä jogin / nisin teoksia, joista olet kuullut ja joita kunnioitat; Rodney Yee, Patricia Walden ja Shiva Rea tarjoavat kaikki upeita videoita, ja Sage Rountree-kaltaisten ihmisten kirjat ovat täynnä hienoa tietoa. Kirjan kanssa työskentelemisen kauneus on se, että voit käyttää omaa ääniraitaasi tai jopa harjoitella hiljaisuudessa sen sijaan, että sopeutua jonkun toisen makuun musiikissa.

Voit harkita joidenkin näiden ilmaisten ja edullisten resurssien yhdistämistä studiotaikaan. Aina on hyvä saada opettajan neuvoja, mutta jos sinulla ei todellakaan ole varaa yhdelle luokalle viikossa, ehkä yksi luokka kuukaudessa, jota seuraa kotikäytäntö, saattaa olla tapa. Tai etsi äskettäin koulutettu joogaopettaja, joka voi antaa sinulle osoittimia, joita voit sitten seurata yksin. Tiedä, että on olemassa joitain joogan osia, jotka sinun tulisi oppia koulutetulta harjoittajalta, ja muista, että joskus on syytä säästää nikkeleitä ja dimejä saadaksesi henkilökohtaisen huomion. Saatat onnekas ja voit löytää joogakurssin, joka on tarpeeksi pieni voidakseen puolijakoisen koulutuksen!

Jotenkin jatkatkin, tiedä, että panos henkilökohtaisen käytännön kehittämiseen palkitaan runsaasti. Jos haluat tehdä joogasta osan elämästäsi, tee niin - siellä on riittävästi resursseja, että rahalla ei pitäisi olla merkitystä. Jos etsit niitä, voit käyttää niitä.

Video-Ohjeita: Tibetan Meditation Music, Meditation, Healing, Sleep, Chakra, Yoga, Spa, Study, Zen, Relax, ☯3626 (Saattaa 2024).