Vaihdevuodet toivelista

• Saattaa 10, 2024

Toivotamme kaikille lukijoille parasta tälle lomakaudelle sekä terveyttä ja hyvinvointia tulevalle vuodelle.

Jos olet laatimasi loma-toivomuslistasi ja käsittelet vaihdevuodet, on joitain kohteita, jotka kannattaa ehkä sisällyttää.

Kaikille yleensä: Vaihdevuodet ovat luonnollisesti esiintyvä vaihe, jonka kaikki naiset käyvät läpi. Työskentelen kovasti päivittäin täyttääkseni roolini elävänä naisena, joka myötävaikuttaa yhteiskuntaan, ja yritän kuin mahdollista; joskus vaihdevuodet ovat tiellä. En ole hullu, mäen yli, tai jotain salaperäistä kokonaisuutta, joka käy läpi muutoksen hänen elämänsä kanssa melkein ohitse. Olen edelleen minä; Olen juuri siirtymässä elämäni uuteen ja mahdollisesti mielenkiintoiseen vaiheeseen, jolla on muutama kuoppa matkalla. En ole vaihdevuosien aikana huolimatta sinusta.

Toivon, että voin hallita vaihdevuosini eikä anna sen hallita minua.

Miehelleni tai kumppanille: ymmärrä, että jotkut päivät ovat vaikeampia kuin toiset. Kyllä, mieliala ja ärtyneisyys eivät ole hauskeimpia käsiteltäviä asioita, mutta kärsivällisyydellä voit auttaa minua pääsemään karkeiden laikkujen läpi. Rakastan edelleen hellyyttä, ja se tarkoittaa minulle paljon tietää, että olen tärkeä sinulle. Parhaat vuodet eivät ole takana, mutta ovat vielä tulossa. En piiloutu vaihdevuosien takana perustella kaikkia toimia, mutta on päiviä, jolloin se on erittäin ylivoimainen. Tukesi merkitsee minulle paljon ja kiitän siitä.

Toivon, että saamme tämän läpi yhdessä ja että me molemmat olemme siitä paljon vahvempia.

Lapsilleni, nuoria tai vanhoja: Olen silti äitisi ja olen aina niin. En ole hullu vanha rouva, joka yhtäkkiä tunkeutui äitisi vartaloosi. Tarvitsen rakkautta ja tukea sinulta, jotta pääset läpi tällä kertaa. Ymmärrän, että jotkut päivät teoistani ja sanoistani voivat olla minä ja ne saattavat olla vaihdevuodet. Työskentelen päivittäin pitääkseni kaiken yhdessä enkä anna vaihdevuodet häiritä. Vastineeksi tuesi ja ymmärryksesi auttavat minua kasvamaan ja kehittymään juuri sellaisena kuin olet.

Toivon, että vahvistamme perheenä, ja todistan vanhenemisen olevan loppua.

Työtovereilleni, ystävilleni ja muille perheenjäsenille: En käytä vaihdevuosia välttääkseni velvollisuuksiani tai velvollisuuksiani. Jotkut päivät ovat haastavampia, ja kyllä, tunteeni voivat hyppää, kun vähiten odotan niitä. Ole kärsivällinen, kun käsittelen kuumaa salamaa tai muuta nukutonta yötä. Lupaan tukea sinua vastineeksi. Älä pahoittele, että emme ole enää nuoria, mutta tarttukaa tähän aikaan elämässämme auttaaksemme toisiamme.

Toivon, että opimme kuka ovat todelliset ystävämme ja keihin voimme luottaa.

Terveydenhuollon ammattilaiselleni: Vaihdevuodet ovat juuri niin; henkilökohtainen kokemukseni. Älä vertaa minua oppikirjatapaukseen tai kerro minulle, että kaikki oireeni ovat pääni. Ne ovat todellisia, kuten minäkin. En halua antaa vaihdevuosien tulla uudeksi identiteettiksi ja hallita elämääni. Ymmärrykselläsi, asiantuntemuksellasi ja tuellani voin tulla ulos elämäni tästä ajasta naisena, joka on valmis mihin tahansa. Älä pidä minua numeroina, vaan auta minua kävelemään tietojen läpi, jotta voin tehdä tietoon perustuvia päätöksiä terveydestäni. Vastineeksi työskentelen kanssasi näiden tavoitteiden saavuttamiseksi.

Toivon, että kaikki terveydenhuollon ammattilaiset ottavat vaihdevuosien ja vaihdevuosien vaivat vakavasti.

Itse itselleni: Elämäni tällä kertaa ei ole siellä missä haluan olla, vaikka tiesinkin olevan tulossa. Annan itselleni hetken surra nuoruuteni ohi, mutta vain hetken. Sen sijaan, että katson taaksepäin, odotan innolla seuraavia päiviä ja vuosia. Kaikki ei suju ja sujuu paljon esteitä. En kuitenkaan anna vaihdevuodet ryöstää minua tärkeimmästä hyödykkeestäni - itsestäni. Teen kaiken voitavanani oppia vaihdevuosista ja käsitellä sitä askel kerrallaan. Jätän tämän vaiheen jälkeen ja olen valmis vastaamaan uusiin haasteisiin ja unelmiin, jotka edessämme ovat.

Toivon, että vaihdevuodet vain menevät. Mutta koska se on täällä, olen intohimoinen ja itsevarma nainen, jonka tarkoitus on olla, enkä anna vaihdevuodet lyödä minua.

Vaihdevuodet, lääkäri ja sinä

Video-Ohjeita: Vaihdevuodet, osa 2 - kuumia aaltoja, pahoinvointia ja hikeä (Saattaa 2024).