Onnellisuus on yksinkertaista

• Saattaa 4, 2024

"Saatat minut tuntemaan olosi paremmaksi energialla." "Haluan mitä olet." Kaksi viimeisintä kommenttia, joita sain - ei asiakkailta - vaan kollegoiltaan. Joten miksi olen rauhassa itseni huolimatta suuresta taantumasta, päivittäisistä esteistä ja työstäni kasaantuneesta työstäni? Hyvä kysymys ja minun piti miettiä vastausta. Olen iloinen voidessani todeta, että minulla on kaksi pilaria, jotka tukevat kohtuullista onnellisuutta; niiden tunnistamiseksi ja selittämiseksi on kuitenkin käytettävä kontrastitekniikkaa.

On olemassa kaksi estettä, jotka erottavat sinut autuudestasi:

• Miswanting
• Vaikuttava ennustaminen

Miswanting, psykologien Daniel Gilbertin ja Timothy Wilsonin keksimä sana, on virheellinen usko, että voit tarkasti ennustaa, mikä tekee sinusta onnelliseksi. Toisin sanoen sinusta tulee onnellisempi, jos: voitat arpajaiset, matkalle, hankit uuden talon tai auton, mennä naimisiin, löytää uusi rakastaja, saada vauva tai saada vauva yliopiston kautta. Toki, olet iloinen saavutuksesta; sitten uutuus kuluu nopeasti ja olet palannut hautumaan. Kamat eivät tee sinua onnelliseksi. Haluaisin jopa leikkiä käsitteellä miswanting ja kutsua sitä “McWanting”, Koska popkulttuuri vakuuttaa kaikki haluamaan rikkaiden ja kuuluisten elämäntyyliä. Siksi kun kuuluisuudet tunkeutuvat tietoisuuteesi, mistä ”McWantista” tulee väärinkäyttäjä. Muista sanonta: "Ole varovainen mitä haluat, koska saatat vain saada sen."

Vaikuttava ennustaminen on myös termi, jonka tämä dynaaminen onnellisuuspsykologia on luonut, ja se viittaa negatiivisuuden kristallipalloosi, jossa yliarvioit kuinka pahaa tunnet, kun koet surun, epäonnistumisen tai menetyksen. Aliarvioi vain psykologisen immuunijärjestelmäsi syvä voima suojata sinua onnettomuuden iskulta. Psykologinen immuunijärjestelmä on samanlainen kuin fyysinen immuunijärjestelmä, joka toimii kulissien takana suojaamaan sinua hyökkäyksiltä viruksilta ja bakteereilta.

Mitä voit tehdä?
Nyt tiedät tietoisesti, ettet tiedä mitä haluat, et voi oikeasti ennustaa, oletko onnellinen valitussa urassa tai kuinka pahasti tunnet / kuinka kauan - kun pahin pelosi ilmenee todellisuudeksi. On selvää, että sinun on ohjattava uudestaan ​​onnenpyrkimyksiä ja opittava parantamaan vastoinkäymisistä.

Tässä toimii minulle: Yksinkertaista tavoitteitasi, saat luonnollista ja nauti ilmoituksesta, että sinulla on jo kaikki ainekset. Onnellisuuden ylläpitämiseksi sinun on koettava pieniä, yksinkertaisia ​​jokapäiväisiä nautintoja ja jaettava niitä. Pieniä seikkailuja on helposti saatavana ja niiden vaikutus on kumulatiivinen. Sen sijaan, että yksi päivä heijastaisi nostalgista hetkeä vanhoista hyvistä päivistä - herää, koska nämä ovat nykyisiä vanhoja hyviä päiviä! Mitä tulee huonoihin hetkiin, seuraa hyviä hetkiä.

Minulla on kupillinen kahvia, astun ulos puutarhaani ja katson mihin valokuvasilmäni vetää. Luulen kutsun ystäväni.





Aiheeseen liittyvät artikkelit
Toimittajan valitset artikkelit
Kymmenen suosituinta artikkelia
Aiemmat ominaisuudet
Sivukartta





Sisällön tekijänoikeudet © 2019 Debbie Mandel. Kaikki oikeudet pidätetään.
Tämän sisällön on kirjoittanut Debbie Mandel. Jos haluat käyttää tätä sisältöä millään tavalla, tarvitset kirjallisen luvan. Ota yhteyttä Debbie Mandeliin saadaksesi lisätietoja.

Video-Ohjeita: ???? Energian voimistus - Hymymeditaatio (Saattaa 2024).