Ylläpidä motivaatiosi!

• Saattaa 19, 2024

Muutama vuosi sitten kirjoitin päiväkirjaani, että rakastan tässä sarakkeessa sitä, että se on "elossa". Jonkin aikaa myöhemmin kirjoitin artikkelin samasta aiheesta. Artikkelissa sanoin: ”Koskaan ei ole päivää, jolloin minulta loppuu juttuja kirjoittaa. Vaikka työskentelen yhden artikkelin parissa, olen aina löytänyt muita artikkeleita tulevaa julkaisua varten. Ralph Cooperin sanoin vuoden 1938 elokuvassa Herttua on toppeja elämänvalmennusartikkeleista minulla on enemmän ideoita kuin kellolla on tikkejä. Onneksi minua on siunattu tällä alueella ... ”

Jotkut tavoitteet ovat lyhytaikaisia. Suoritat tavoitteen, ylität sen luettelostasi ja et koskaan ajattele sitä enää. Muut tavoitteet - kuten elämäni valmennuksen kirjoittaminen - eivät lopu koskaan, ja minun on vaalittava ja huolehdittava tästä tavoitteesta jatkuvasti. Vaikka minulla on aina ideoita kirjoittaa, en aina tunnu laittavan ideoitasi artikkelimuotoon. Kirjoittaminen, kun et ole motivoitunut, on jakoavain.

Joten miten pysyt motivoituneena työskennellessäsi pitkän aikavälin tavoitteiden saavuttamiseksi?

Löydä elämänvalmentaja, ystävä, mentori tai kuka tahansa muu, joka pitää sinut vastuullisena. Elämäntreenin kirjoittamisen osalta olen vastuussa coffebreakblogille, jolla on järjestelmät käytössä varmistaakseni, että postitan artikkelin joka viikko. Kirjoitin jo hitaasti itseapuartikkeleita ennen liittymistä Bellaan 5 vuotta sitten, mutta tein tämän työn sopusoinnussa. Täyttäessään velvollisuuteni tehdä kahvipäivityspäiväkirja joka viikko, olen tuottanut satoja artikkeleita. En olisi ollut melkein tämä tuottava ilman toimitettua coffebreakblog-rakennetta.

Tee visiointitaulu. Leikkaa kuvia ja sanoja, jotka liittyvät pitkän aikavälin tavoitteeseesi, ja käytä niitä koristelemaan julistetaulua. Aseta näyttötaulu huoneeseen, jota käytät usein muistuttaaksesi sinua pysymään tavoitteiden saavuttamisessa. Tai tee virtuaalinen visiolauta. Minulla on yksi Facebookissa.

Käytä vakuutuksia. Kirjoita lausunnot ikään kuin olet jo suorittanut tavoitteen. Oletetaan esimerkiksi, että tavoitteesi on laihtua. Vakuutus voi olla: "Syön joka päivä terveellisemmin ja teen valintoja, jotka ruokkivat vartaloani." Toista nämä vakuutukset useita kertoja päivän aikana. Jos et todellakaan syö terveellisempää ja tällainen vakuutus vaikuttaa vääriltä, ​​käytä temppu, jonka opasin Michael Losierilta hänen kirjassaan vetovoimalaista. Losier ehdottaa sellaisen kielen käyttämistä kuin ”Rakastan miltä se tuntuu…” “Rakastan ajattelemista jne.”. Et oikeastaan ​​sano, että olet saavuttanut tavoitteesi, kun et ole. Tämä saattaa tuntua paremmalta sinulle ja olla tehokkaampi.

Losierin menetelmää käyttämällä voidaan vakuuttaa, että "rakastan miltä tuntuu, kun ajattelen itseni syövän terveellistä ruokaa." Tai "Rakastan kuvitella tulevaisuuteni, jossa mielelläni valmistan minulle hyvää ruokaa."

Mieti edistymistäsi. Aviomieheni tulostaa joka maaliskuuta minulle kaikki kyseisenä vuonna julkaistut elämänvalmennusartikkelit. Laitoin sitten ne suureen kolmeen rengaskansioon. Kun olen laittanut artikkelit sideaineeseen, selaan ja muistan. "Ai niin, tämä on artikkeli, jonka kirjoitin odottaessani bussia ja se oli 100 astetta sinä päivänä." Haluan myös ajatella kuinka pitkälle olen jo tullut. Kun kirjauduin ensimmäisen kerran isännöimään sivustoa, olin lukenut melko vähän omaehtoisia kirjoja, mutta olen vuosien varrella lukenut satoja ja satoja kirjoja. Olen siitä ylpeä.

Ole kiitollinen. Useita vuosia ennen hakemistani elämävalmennustoimittajaksi coffebreakblogille ostin kirjan nimeltä Voit kirjoittaa sarakkeen kirjoittanut Monica McCabe Cardoza ja luin sen useita kertoja. Tämä oli hyvissä ajoin ennen kenenkään blogin kirjoittamista ja Internet oli suhteellisen uusi, joten ajattelin sitä, että minulla olisi jotain sanomalehdessä. Se on, kuinka kauan sitten ostin tuon kirjan! Joten kun coffebreakblog valitsi minut vuonna 2005, tajusin tavoitteeni, joka minulla oli vuosia. Olen myöntänyt täällä, että voin kirjoittaa tavoitteen ja saavuttaa se, mutta olen haasteellinen, kun on kyse ensin tavoitteiden ennakoinnista ja sitten niiden toteuttamisesta, mikä on paljon tehokkaampaa.

Tämä on yksi harvoista tilanteista, joissa minulla oli ensin unelma ja saavutin sen myöhemmin fyysisesti. Juuri elämänvalmennuksessa on kyse unelmamme elämisestä. Lisäksi ajattelen usein kaikkia ominaisuuksia, joita olen kehittänyt tai kehittänyt säilyttäessään tätä pitkän aikavälin tavoitetta, kuten kurinalaisuutta, oppimisrakkautta, sitoutumista, luovuutta, hallintaa jne. Ja olen todella kiitollinen. Kiitollisuus on yksi parhaista motivaatioista.

Video-Ohjeita: Ylläpidä ammattitaitoa (Saattaa 2024).