Ruokavalion oppimisvaikutukset

• Huhtikuu 29, 2024

Epäterveellisellä ruokavaliolla voi olla raju vaikutus lapsen oppimiskykyyn. Ruokavalio, joka koostuu suurista määristä sokereita ja hiilihydraatteja eikä tarpeeksi hedelmiä ja vihanneksia, voi todella nälkää aivot. Roskaruoka on yhä yleisempi koulujen kahvilassa. Karkkiaineilla, siruilla ja juomilla täytetyt myyntiautomaatit ovat korvanneet ruokaoppaan pyramidissa olevat ravitsevat ateriat.

Food Guide Pyramid koostuu sopivasta määrästä hiilihydraatteja, vihanneksia, hedelmiä, öljyjä, meijerituotteita sekä lihaa ja papuja. Rasvoja, öljyjä ja makeisia tulee käyttää säästeliäästi. Kuten sanonta kuuluu, sinä syöt mitä. Tässä tapauksessa lausunnossa on jotain totuutta. Aivot on ruokittava, jotta ne toimivat kunnolla. Väärä ruoka voi tehdä lapsesta hidasta ja punnita häntä.

On hyvin yleistä, että lapset käyttävät lääkkeitä oppimisen helpottamiseksi ja / tai käyttäytymisen hallitsemiseksi. Yksi haittavaikutuksista voi olla ruokahaluttomuus. Tämä ei todellakaan ole hyvä tilanne lapselle. Kun lapsi nälkäinen, he tavoittavat epäterveellisiä välipaloja. Sokerin lisääntyminen voi johtaa lapsen hyperaktiivisuuteen. Pikakorjaus voi muuttua lääkkeiksi käyttäytymisongelmien hallitsemiseksi.

Terveellinen ruokavalio voi olla vastaus monille oppimisvaikeuksista kärsiville lapsille. Tutkimukset osoittavat, että huonoista ruokavalioista kärsivät oppimisvaikeuksista kärsivät lapset negatiivisemmin kuin mikään muu tekijä. Huono ruokavalio voi myös johtaa terveysongelmiin ja alhaisempaan kasvuvauhtiin.

Lisäravinteet ovat hyviä tapoja lisätä tarvittavia vitamiineja ja ravintoaineita ruokavalioon. Vitamiinit ja juomaseokset ovat helppo tapa lisätä tarvittavia lisäravinteita. Niitä voi ostaa mistä tahansa terveysruokakaupasta. Ota yhteys lastenlääkäriin varmistaaksesi, että lisäosa sisältää kaikki tarvittavat vitamiinit ja ravintoaineet.

Ruokavaliolla voi olla valtavia vaikutuksia lapsen terveyteen, psykososiaaliseen käyttäytymiseen ja akateemiseen oppimiseen. Ruokavalion muutos voi johtaa myönteisiin tuloksiin nopeasti. Terve vartalo ja aivot luovat aina perustan terveemmälle lapselle.


Artikkelin kirjoittanut Celestine A. Gatley
Celestine Gatleyn suunnittelema muutosblogi

Video-Ohjeita: Näin suunnittelet kissallesi terveellisen ruokavalion (Huhtikuu 2024).