Jodi ja hedelmällisyys

• Huhtikuu 28, 2024

Jodi on välttämätöntä kilpirauhasen toimintaan ja myös hedelmällisyyteen. Useimmat ihmiset käyttävät jodattua suolaa, mutta riittääkö se?

Jos olet ruoanlaitossa kuten minä, olet todennäköisesti siirtynyt merisuolaan. Jodistettu pöytäsuola ei ole vain yhtä maukasta, mutta siinä on jodia. Muita ruokalähteitä ovat merilevä, munankeltuaiset ja maitotuotteet - kyllä, yllätys! Joten myös jodistamattoman suolan antamatta saat riittävästi jodia, ja kehosi hyödyntää paremmin kokonaisia ​​ravintolähteitä. Mutta se riippuu siitä, etteivät syö ruokia, jotka kuluttavat jodia, kuten parsakaalia ja soijaa. Toinen hyvä syy olla syömättä soijaa!

Tämä on myös esimerkki siitä, kuinka ruoka ei nykyään ole sama kuin se oli aiemmin. Jodin puutos kasvaa monista syistä. Yksi on se, että leipävalmistajat käyttävät nyt bromidia leivän taikinassa jodidin sijasta ja bromidi kilpailee jodidin kanssa kilpirauhasen imeytymisestä. Fluori kilpailee myös jodidin kanssa, ja monet meistä Yhdysvalloissa asuvat alueilla, joilla julkinen vesi fluoroidaan. Suosittelen, että et juo juomavettä, ellet ole asentanut suodatinta fluorin poistamiseksi.

Mitä voit tehdä, jos epäilet jodin puutetta? Voit saada lääkärisi testaamaan kilpirauhasen ja voit tehdä myös ihotestin Lugol-liuoksella (kaliumjodidilla). Jos maalaat 3 tuuman ympyrän reiteen tai vatsaan, tarkista tahra tunnin välein, kunnes se katoaa. Jos se katoaa alle 24 tunnissa, sinulla on jodin puutos. Mitä nopeammin se katoaa, sitä huonompi on puute.

Jos se katoaa todella nopeasti, keskustele lääkärisi kanssa Lugol-liuoksen täydentämisestä tai kilpirauhanen testaamisesta. Sinun tulisi myös leikata ruokia, jotka häiritsevät kehon jodia, kuten ranskankaali, parsakaali, suurin osa leipää ja soijaa.

Kilpirauhasesi on avaintekijä hedelmällisyydessäsi ja hedelmöityksessäsi. Kilpirauhanen säätelee useita hormoneja, mukaan lukien FSH ja LH. Yhä useammalle naiselle kilpirauhasen vajaatoiminta johtaa raskauden ongelmiin, ja toisille se aiheuttaa keskenmenoja. Tarkista tämä, ennen kuin yrität tulla raskaaksi, ja aloita puute ensin korjaamaan.

Video-Ohjeita: JARE JABI JODI JA - BASHIR AHMED (Huhtikuu 2024).