Insight Timer -sovellus

• Saattaa 3, 2024

Me kaikki tiedämme, että meditaatio auttaa parantamaan elämäämme, mutta katsotaanko siihen? säännöllisen meditaatioharjoituksen ylläpitäminen on vaikeaa. Miksi et hyödyntäisi ei-nöyrälle matkapuhelimelle ominaisen tekniikan apua? Vaikka on monia sovelluksia, joiden tarkoituksena on opettaa ja tukea meditaatiota, ilmainen Insight-ajastin on monia ominaisuuksia, jotka ovat erittäin hyödyllisiä sekä aloittelijoille että kokeneille meditoijille.

Exploring Insight-ajastin voi olla itsessään vähän keskittymiskäytäntö; siellä on paljon saatavilla olevaa sisältöä. Sovellus laskuttaa itseään suurimmaksi ilmaiseksi meditaatiokirjastoksi maan päällä ,? Mainos on lähes 10 000 erilaista opastettua ohjelmaa, joihin pääsee yhdellä napsautuksella. Lyhytaikainen? Entä? Viisi minuuttia itsensä myötätuntoa ?? Kiinnostaako tietty perinne? Entä? St Patrickin rukous?,? Rakastavaisuuden meditaatio? Tai? Jooga Nidra? Etsitkö apua tietyssä tilassa? Miksi et tarkistaisi? Aiempien luovien lohkojen siirtäminen? Nämä ovat vain muutamia ilmaiseksi saatavilla olevista ohjatuista meditaatioista. Kolme dollaria kuukaudessa varten voi jopa ladata tiettyjä ohjelmia ja käyttää niitä sitten ilman Internet-yhteyttä.

Erilaiset opettajat ovat ladanneet nämä ohjelmat kenenkään käytettäväksi. Koska meditaatiota on niin monta erilaista, käyttäjien on kuluttava jonkin aikaa katsoa ja valita heille sopiva sisältö. Onneksi tiettyjä kappaleita on mahdollista suosikki, jotta ne voidaan löytää helposti.

Ohjattujen meditaatioiden lisäksi Insight-ajastin tarjoaa myös keskusteluja älykkyyden stimuloimiseksi. Vastaavasti avustajien suuren määrän vuoksi voi viedä jonkin aikaa yksilöllisiin tarpeisiin liittyvän tiedon löytämiseen; Sovelluksen avulla voidaan suodattaa tulokset kuunteluun käytettävissä olevan ajan, suositun ja uuden perusteella. Kirjastosta voidaan hakea myös käyttämällä tiettyjä avainsanoja, kuten? Stressin lievitys? tai? mahajaana-buddhalaisuus.? Saa kuitenkin varoittaa, että tarkkojen valintojen hienosäätäminen vie jonkin aikaa ja että olet valmis viettämään aikaa perehtymiseen. Ei ole kuitenkaan syytä siihen, ettei voi kestää muutama päivä kokeilla erilaisia ​​vaihtoehtoja, merkitsemällä ne, jotka osoittautuvat toistuviksi.

Etkö ole kiinnostunut opastetusta meditaatiosta tai tietyn pituisesta musiikista? Ajastin? ominaisuuden avulla voidaan mukauttaa meditaatiota. Yhdeksäntoista taustaraitaa voidaan käyttää vaihtelevaksi ajaksi tai voidaan asettaa ajastin tietylle hiljaisuuden pituudelle. Lisäksi on mahdollista asettaa kelloja meditaation aloittamiselle ja lopettamiselle ja merkitä myös tietyt aikavälit itse ajan sisällä. Toisin sanoen, jos viisi minuuttia on tuskaa, entä sen sarjan perustaminen, jossa kello merkitsee joka minuutti? Tästä voi olla hyötyä myös, jos halutaan yhdistää rukous ja meditaatio: aseta ajastin vain väliajoin ja työskentele jokaisen rukouksen tai mantran läpi haluamassasi järjestyksessä.

Profiilin osio Insight-ajastin sallii seurata peräkkäisiä meditaatiopäiviä sekä muita yksityiskohtaisia ​​tilastoja harjoitteluaan. Yksi voi tavoittaa myös muita sovellusta käyttäviä samanaikaisesti, lähettää viestejä heille ja siten luoda eräänlaisen meditaatioyhteisön ajan ja tilan välillä. On aina hyödyllistä tietää, että yksi ei ole yksin!

Ilmaisen sisällön lisäksi sovellukset tarjoavat luokkia nimellismaksua vastaan. Ne ajavat useita päiviä ja useita minuutteja päivässä. Sovellus rajaa selvästi kielen, jolla kurssi annetaan, sekä aiheet ja kurssin ääriviivat. Kunkin kurssin laatu vaihtelee jälleen sen mukaan, mitä etsit; Vaikka osallistujat voivat arvioida jokaista kurssia, päättäessään kurssin suorittamiseen (jos sellaista on) liittyy tietty määrä arvauksia.

Insight Timer on saatavana sekä iPhonelle että Android-käyttäjille. En ole sidoksissa sovellukseen; Latasin sen omalle henkilökohtaiselle puhelimelleni ja olen käyttänyt ilmaisia ​​ominaisuuksia useita vuosia.

Video-Ohjeita: Meditation App Review: Insight Timer (Saattaa 2024).