Lohen ja sienten Quesadilla-resepti

• Huhtikuu 25, 2024

Onko sinulla savulohetta? Kokeile tätä lohi- ja sieni-quesadilla-reseptiä! Se on nopeaa ja helppoa, vähän hiilihydraattia ja erittäin hyvä sinulle! Pitää rakastaa niitä omegaöljyjä!



ainekset:
2 matalahiilihyödyntäistä tortillaa
1/4 kuppia savulohetta
1/4 kuppi sieniä
1 tl mustapippuria
viiva cayennepippuria
1/3 kuppi silputtua juustoa
1 rkl rapsiöljyä

Dice lohi ja sienet. Aseta yksi tortilla lautaselle, levitä siihen lohi ja sienet. Ripottele paprikoille. Lisää juusto. Mikroaaltouuni 45 sekuntia asettaa. Lisää päälle toinen tortilla. Öljytä paistinpannu, laita quesadillaan ja lisää ripa öljyä päälle. Kypsennä 2 minuuttia puoli ruskeaksi. Leikkaa kuudeksi ja nauti smetalla!

Tarjoukset: 1
Hiilihydraatteja annosta kohden: 8 g

Tämä on herkullinen lounas tai illallinen - hemmottelu jokaiselle induktiossa olevalle henkilölle ja täydellinen laskelma jollekin koko ohjelmasta! Se on joillekin dekadenttille, ylelliselle aterialle - mutta se on sinulle terveellistä.

Alhaisen hiilihydraatin alkuruoan reseptit


Lisa Shean vähähiilihydraattisten kirjojen kirjasto

Video-Ohjeita: Meal Prep - Low-Carb Chicken & Eggplant Masala Recipe (Huhtikuu 2024).