Kuinka ajatuksesi vaikuttavat sinuun

• Saattaa 2, 2024

Mieli on utelias asia. Se näyttää toimivan eri tavalla jokaiselle meistä riippuen ajatuksistamme ja uskomuksistamme, joita meillä on. Tiedän, että negatiivisten ajatusten vaikutus vaikuttaa päiväni negatiivisesti, kun taas positiiviset ajatukset vaikuttavat minuun positiivisesti.

Se voi kuulostaa hyvin yksinkertaiselta, niin tarkastellaan Rhonda Byrnen kuin Salaisuuden kirjoja, jotka kertovat meille, että ajattelumme ja tunteemme vaikuttaa elämäämme, ja koemme sen sitten heijastuksena asioista joko elämässämme tai havaitaan puuttuvan siitä.

En ole varma, miten tämä kääntyy henkilölle, joka kokee masennusta tai pitkäaikaisia ​​haasteita, jotka pitävät negatiiviset ajatukset ja tunteet hengissä. Eikö heidän elämässään ole koskaan ollut iloa? Onko tilaa edes ajatella positiivisesti niin negatiivisella voimalla? Tuomitseeko se heidän olevan ikuisesti negatiivisessa tilassa?

Kun kuuntelet masennusta kokenneita asiakkaita ja ystäviä, koko ajanjakso ei ole täysin tyhjä kaikista ilon, naurun ja hyvän olon ajoista; vaikka se olisi vain ohi. Vaikuttaa siltä, ​​että on olemassa apaatia, joka juontaa syvälle ja luo kaiken merkityksettömäksi tai ilman pistettä, mikä tekee haastavaksi ryhtyä toimiin, jotta päästäisiin esiin masennusjaksosta, johon he ovat kiinni.

Tiedän, että olen luonnollisesti onnellinen ihminen ja näen kaikessa myönteisiä asioita. Näen elämän olevan täynnä kokemuksia, jotka tuovat minulle jotain positiivista; ei väliä kuinka se näyttää hetkessä. Suurimmassa kärsimyksessämme tai pimeimmissä hetkissä on aina lahja.

Se ei tarkoita, että en kokeisi "huonoja" aikoja, joissa tuntuu kyllästyneeltä tai onnettomalta. Eivätkö nämä pelkät ajat ole vain luonnollinen elämänkierto? Elämää ei elää vakiona tai jatkuvassa tunteessa, joten elämän luonne muuttuu, ja muutokset vaikuttavat meihin kaikkiin. Ainoa asia, jonka voimme tehdä, on päättää, miten käsittelemme sitä.

Tämä ei ehkä tunnu päätökseltä tällä hetkellä tai edes sitä, että sinulla on mahdollisuus tehdä päätös; varsinkin kun olet taipuvainen pääasiassa negatiivisiin kokemuksiin tai ajatuksiin.

Uskon kuitenkin, että kuten houkuttelee kuten ja että voimme vaikuttaa siihen, mikä houkuttelee meitä, mielestäni myös pelissä on jotain muuta. On vaarana tuntea pahempaa ja vieläkin surkeampaa, kun alamme syyttää itseämme "huonoista" tunneistamme ja siksi "huonoista" asioista elämässämme.

Meidän on muistettava, että 'hyvät' asiat ovat edelleen olemassa elämässämme ja ympärillämme, on vain, että emme aina, kun olet kiinni negatiivisuudesta, positiiviset asiat eivät ole tietoisuutesi sisällä, koska etsit aina negatiiviset asiat; mikä tekee positiivisista vaikeampi nähdä.

Kiitollisuuspäiväkirjan omistaminen voi auttaa sinua tulemaan ulos masennuksesta ja apatiasta. Vaikka elämässäsi ei ole mitään, josta tuntuisit kiitollinen, aloita pienistä asioista. Yritä löytää kiitollisuus vaatteistasi, jotka olet käyttänyt, että olet elossa, että elämä tuo aina mahdollisuuksia muutoksiin. Tämän tekeminen auttaa pitämään positiiviset ajatukset hengissä mielessäsi, joten ne ovat enemmän tietoisuudessasi; jopa pimeinä aikoina.

Video-Ohjeita: AJATUKSEN VOIMA | Sirpa Yarvensivu (Saattaa 2024).