Ohjeet PCOS-raskauden lisäämiseen

• Saattaa 5, 2024

Monet naiset kamppailevat löytääkseen oikean yhdistelmän hoitomuotoja tullakseen raskaaksi - ja pysymään raskaana - kun PCOS (polykystinen ovaraanioireyhtymä) on heidän diagnoosinsa. Tämä johtuu osittain kaikille sopivista hoidoista, joita monille PCOS-potilaille näyttää tarjottavan, kuten ovulaatiostimulanttien - klomidi- tai gonadotropiinien ja metformiinin - suurennetut annokset, usein riittämättömien testien avulla ongelman juurtumiseen. .

PCOS-sateenvarjolla on monia PCOS-alatyyppejä, jotka ovat kaikki hiukan erilaisia ​​sairauden muotoja. Kukin voi ansaita erilaisen hoitostrategian maksimoidakseen onnistumisprosentin. Yhden naisen PCOS-oireet - ja laboratoriot - voivat olla hyvin erilaisia ​​toiseen naiseen, jolla on sama diagnoosi, mutta he saavat usein saman hoidon ja diagnoosin.

Jotkut naiset kamppailevat korkeiden androgeenitasojen kanssa (testosteroni ja DHEA), kun taas toisilla naisilla voi olla normaalit androgeeniarvot; Joillakin PCOS-naisilla on korkea verensokeri ja liiallinen paino, kun taas toisilla on hypoglykeeminen ja ohut. Korkeat insuliinitasot saattavat kattaa jotkut PCOS-naiset, kun taas toisilla on munasarjoissaan vain tyypillinen helmiäinen päällyste ilman muita oireita tai epäsäännöllisiä laboratorioita. Jotkut ovulatoivat epäsäännöllisesti ja toiset eivät ollenkaan.

PCOS-naisilla tiedetään olevan myös korkeampia tiettyjä autoimmuunisairauksia, kuten kilpirauhasen autoimmuunisairaus, jotka voivat vaikuttaa negatiivisesti hedelmällisyyteen ja voivat lisätä keskenmenon riskejä. Tämän - ja muiden PCOS: ään liittyvien yleisten rinnakkaisolosuhteiden - perusteellinen tarkistaminen voi nopeuttaa raskautta. Autoimmuunitekijät voivat olla yksi suurimmista esteistä matkallasi raskauteen, joka on poistettava, vaikka diagnoosi on PCOS.

Kaikki nämä variantit ovat samaa tautia - PCOS - siinä voi olla muotoja, ja kaikkia näitä PCOS-alatyyppejä takaa, että niitä kohdellaan hiukan eri tavalla auttaakseen naisia ​​tulemaan raskaaksi nopeammin.

PCOS: lla kärsivillä naisilla voi olla parempi menestysaste - joko yrittäessään raskaaksi luonnollisesti tai munasarjojen stimulaatiolla - jos he ovat käyttäneet aikaa muuttaa ruokavalioita ja käyttää luonnollisia lisäravinteita luodakseen paremman mikroympäristön munilleen, joissa kasvaa voi kestää muutaman kuukauden. Jotkut lääkärit ovat suuria kannattajia sellaisille luonnollisille lähestymistavoille PCOS: iin.

Akupunktio voi myös olla erittäin hyödyllistä; Erityisten akupunktiohoitojen on osoitettu lisäävän radikaalisti ovulaation nopeutta naisilla, jotka ovat resistenttejä klomideille. Pidän akupunktiohoitoja erittäin tehokkaina. Nämä hoidot käyttävät sähköakupunktiota tietyissä kohdissa, jotka stimuloivat voimakkaasti munasarjoja ja munasarjojen verenvirtausta; hoidot on yleensä suunniteltu 3 kuukauden ajanjaksolle, ja tulokset voivat olla vaikuttavia.

Akupunktiollakin on hyvä valmistaa maa. Pysyminen hyvässä PCOS-ystävällisessä ruokavaliossa ja lisäravinteiden käyttö insuliinin herkkyyden parantamiseksi korostaen samalla kilpirauhasen terveyden ja D-vitamiinin puutteen kaltaisia ​​asioita ja poistamalla tarvittaessa gluteeni - voi auttaa akupunktiota olemaan paljon tehokkaampaa - nopeammin kuin jos ei ennalta -konseptuaaliset valmistelut tehdään. Ravitsemusasiantuntija voi olla hyödyllinen, jos tarvitset apua PCOS-ystävällisen ruokavalion luomiseen.

Työskentely hyvän lääkärin kanssa, joka on nopeampi uusien hoitostrategioiden - kuten myo-inositolin - kanssa, voi olla korvaamatonta. Pitämällä lääkärisi suorittamaan välttämättömiä testejä ja hoitoja mahdollisille PCOS-ongelmiin, kuten esimerkiksi kilpirauhanen vasta-aineisiin, kilpirauhasen vajaatoimintaan, D-vitamiinin puutteeseen ja keliakiaan, tavallisten PCOS-tutkimusten lisäksi voidaan poistaa enemmän tieosuuksia, jotka ehkäistävät raskautta. Pelkästään näiden tekijöiden testaaminen ja hoitaminen voi auttaa monia PCOS-naisia ​​raskaaksi nopeammin.

Pelkästään PCOS-naisille antamalla klomideja - tai muita ovulatoivia stimulantteja - harvoin ajatellen hedelmällisemmän ympäristön luomista - tai kuinka tukea riittävästi varhaista raskautta - voi olla pidempi tie hedelmöityksen, täynnä turhautumista ja varhaisia ​​menetyksiä raskauden tapahtuessa .

Siirtyminen täysruokaa, vähä glykeemistä ruokavaliota, jossa on vähän puhdistettuja hiilihydraatteja ja korkeat määrät tuoreita vihanneksia, kuitua, vähän glykeemisiä hedelmiä, hyvälaatuisia proteiineja ja omega-3-rasvahappoja, on hieno ensimmäinen askel monille naisille. 'Hedelmällisyysruoat' on tohtori Jeremy Grollin upea kirja, joka keskittyy erityisesti PCOS-ystävällisiin ruokavalintoihin, yrtteihin ja lisäravinteisiin, jos tarvitset hyvää opasta, suosittelen sitä erittäin hyvin. Kysy lääkäriltäsi aina ennen radikaalien muutosten tekemistä ruokavalioon ja kysy ravitsemusterapeutilta, jos tarvitset apua.

"Likaisen tusinan" välttäminen - kahdentoista suurimman torjunta-aineiden saastuttaman hedelmän ja vihanneksen välillä - voi myös auttaa. Monet torjunta-aineet ja muut ympäristömyrkyt toimivat heikkoina estrogeeneinä, joita voidaan parhaiten välttää minimoidakseen munasarjojen stimulaatio näiden synteettisten estrogeenimimeettien avulla. Likaisten kymmenien luetteloa päivitetään vuosittain ja se on saatavana ympäristötyöryhmän verkkosivuilla.

Synteettisten estrogeenien ja hormoni-jäljittelemisen välttäminen henkilökohtaisissa hygieniatuotteissa voi myös olla hyvä munasarjojen terveyden parantamiseksi. Orgaanisten shampoot, hoitoaineet, hajuvedet, voiteet ja kosmetiikka ostamalla välttämällä synteettisiä hajusteita ja tuoksuja sisältäviä tuotteita voi auttaa pitämään synteettiset estrogeenin kaltaiset kemikaalit poissa kehostasi.

PCOS-naisten on noudatettava erityistä varovaisuutta ruokien, ruoka- ja juoma-astioiden ja henkilökohtaisten hygieniatuotteiden plastisoimiseksi vähentääkseen heidän sisäisiä östrogeenitasojaan. Ajattele kahdesti, ennen kuin zap mikroaaltouuni-illallisellaan se siisti pieni muovialusta, zap mikroaaltouuni popcorn tai crack avata uusi vesipullo muovipullo!

Säilykkeet voivat olla suuri myös myrkyllisten estrogeenimäisten kemikaalien lähde. Muovisäiliöiden vuoraukset voivat - ja tekevätkin - liuentua ruokaan nostaen BPA-tasoasi merkittävästi, ellei tölkki ole BPS-vapaa. Elämme myrkyllisessä maailmassa, jossa altistuminen muoville on suurta monissa valmisruoissa; Ruoka-, vesi- ja henkilökohtaisten hygieniatuotteiden piilotettujen muovien ja pehmittimien lähteiden määrittäminen voi auttaa palauttamaan munasarjojen terveyden, mikä voi olla hieno valmistelu raskaudeksi. Tiesitkö, että keskimääräinen vauva on alttiina yli 200: lle erilaiselle ympäristömyrkitykselle napanuoran verestä tehtyjen tutkimusten mukaan? Ruokavalion puhdistaminen nyt voi auttaa suojelemaan vauvaa myöhemmin.

Laaja valikoima lisäravinteita ja yrttejä voi nopeuttaa raskautta riippuen 'PCOS-tyypistäsi'. Kysy lääkäriltäsi luonnollisista lisäravinteista ja yrtteistä, jotka voivat auttaa PCOS: ta. Jotkut yrtit ja lisäravinteet voivat vähentää testosteronia, kun taas toiset voivat parantaa insuliinidynamiikkaa tai auttaa parantamaan munan laatua. Haluatko sinun menettää tai saada painoa? Jokainen PCOS-hoitoa käyttävä nainen on ainutlaatuinen, minkä vuoksi kaikille sopivat hoidot saattavat epäonnistua luonnollisista tai lääketieteellisistä.

Muutamilla tehokkailla PCOS-hoitostrategioilla on kuitenkin melkein yleismaailmallisia ansioita, kuten optimaalisten D-vitamiinitasojen palauttaminen ja kilpirauhasen terveyden optimointi (katso alla oleva linkki - Raskauden menestyksen lisääminen PCOS-naisilla). Toinen PCOS-hoito, josta kysyä lääkäriltäsi, on myo-inositoli; myo-inositoli on luonnollinen B-vitamiinin kaltainen aine, jonka on osoitettu toimivan ihmeitä PCOS: n kanssa, raskaaksi luonnollisesti vai käytätkö munasarjojen stimulaatiota.

Useat tutkimukset ovat osoittaneet, kuinka myo-inositoli - 2 - 4 g päivässä - voi indusoida ovulaatiota, vähentää androgeenitasoja ja parantaa insuliiniherkkyyttä PCOS-naisilla, ja joissakin tutkimuksissa metformiini on suorittanut enemmän. Tutkimukset osoittavat myös, että myo-inositoli voi vähentää munasarjojen hyperstimulaation riskejä IVF: ssä ja saattaa parantaa munan laatua. Hoito on myös todistettu vähentävän PCOS: n yleisiä oireita, kuten hirsutismi ja akne muutaman kuukauden käytön jälkeen.

Myo-inositoli on vain yksi luonnollisista ravintolisistä, jotka voivat auttaa, on olemassa monia strategioita, joita voit tutkia muutakin kuin lisäämällä munasarjojen stimulanttien ja metformiinin tai IVF: n annoksia.

Siirtyminen täysruokavalioon, luomupohjaiseen, vähän glykeemiseen ruokavalioon voi olla hyvä ensimmäinen askel parantaa mahdollisuuksiasi tulla raskaaksi PCOS: lla riippumatta harjoittamassasi hoitostrategiassa. Saatat olla hyödyllistä kuulla ravitsemusterapeuttia, jos et tunne glykeemista indeksiä.

Hannah Calefin hämmästyttävä uusi PCOS raskauskirjaan on nyt täällä. Jos sinulla on PCOS, napsauta oppiaksesi lisää strategioista PCOS: n kääntämiseksi ja hedelmällisyyden käynnistämiseksi uudelleen

Tämä artikkeli on tarkoitettu puhtaasti koulutus- ja tiedotustarkoituksiin, eikä se korvaa lääketieteellisiä diagnooseja tai lääketieteellisiä tai dieetti neuvoja, joista sinun on otettava yhteys lääkäriin tai ravitsemusterapeuttiin.

Video-Ohjeita: Underfunktion i sköldkörteln - Ulla Slama (Saattaa 2024).