Terveellisiä välipaloja kurssilla

• Saattaa 4, 2024

Sinun täytyy syödä terveellisesti parhaan suorituskyvyn saavuttamiseksi golfkentällä. Tyypillisen yli 5 tunnin kierroksen aikana saatat olla nälkäinen ja hieman väsynyt. Se on kehosi, joka kertoo sinulle, että se tarvitsee ruokaa energiaa varten.

Helpoin tehtävä, kun alkaa tuntea näitä nälkähäiriöitä, on napata nopeasti jotain välipalakaupassa 9 reiän jälkeen tai kurssin ruokakärrystä. Älä tee sitä! Älä edes kiusausta. Siellä ei ole mitään terveellistä paitsi ehkä vesipullo, mutta maksat palkkion kaikesta ostostasi.

Tyypillisiä tarjouksia golfkentällä ovat hotdogit, perunalastut ja karkkitangot. Jos aiot syödä terveellisesti, voit valita granolabaarin, mutta se ei todennäköisesti ole parempi. Monet suositut granolabaarit ovat täynnä sokeria, joka saa sinut tuntemaan olosi väsyneemmäksi.

Paremmat välipalavaihtoehdot alkavat ennen lähtöä kurssille tai jopa edellisenä päivänä. Suunnittele eteenpäin ja tuo omat välipalat. Sen ei tarvitse olla mitään yksityiskohtaista tai edes mitään, joka vaatii ruoan keittämistä. Ajattele ”sormenruokaa” ainesosista, jotka eivät sula. Tässä on hienoja välipalavaihtoehtoja, jotka voit pakata mukanasi golfkentälle

pähkinät
Tavalliset mantelit ovat parasta, mutta oikeasti kaikki pähkinät ovat hienoja välipalaruokia energiaa varten. Jos valitset pistaasipähkinöitä tai auringonkukansiemeniä, varmista, että ne ovat kuoritut. Ei ole mitään pahempaa kuin seurata edessäsi olevaa ryhmää, joka jättää jäljen jätteen.

Banaani
Yksi parhaista välipaloja, joita voit valita, on banaani. Muita hienoja vaihtoehtoja ovat omenaviipaleet ja viinirypäleet. Pese ne pois, laita ne muovipussiin ja olet valmis lähtemään. Ei ole sotkua, mitään tarttuvaa päästä sormellesi, ja se on niin helppoa.

Selleri
Voit tuoda leikattuja vihanneksia mukanasi nopeaan välipalaan milloin tahansa. Voit nauttia sellerestä maapähkinävoilla tai porkkanoilla, joilla on karjapiha, mutta älä kiusaudu hallitsemaan sitä kurssilla. Parempia ja helpompia tuoda tavallisia vihanneksia, jotka on leikattu pieninä palasuurina.

Voileipä
Harkitse terveellisen voileivän valmistamista, jotta voit tulla mukaan kurssille. Täysjyväleipä kalkkunan, salaatin ja tomaatin kanssa on loistava valinta, mutta pidä mayoa. Älä unohda vanhaa valmiustilaa PBJ. Ei ole mitään vikaa pienellä maapähkinävoilla ja hyytelöllä leivän kansiossa nopeaa välipalaa varten.

Jos tunnet olosi todella kunnianhimoiseksi lisäajan kanssa, verkossa on runsaasti hyviä reseptejä, joiden avulla voit tehdä omia terveellisiä ja luonnollisia välipalojasi kurssilla ja sen ulkopuolella.

Video-Ohjeita: TOP 3 HERKULLISINTA VÄLIPALAA (Helppo, Nopea & Terveellinen) (Saattaa 2024).