Terveellisiä pizzavaihtoehtoja

• Saattaa 15, 2024

"Pieni tortillan pepperoni-pizza on terveellisempää kuin lohi-teriyaki riisin ja porkkanoiden kanssa" Jorge-risteily

Rakastatko pizzaa, mutta yrität vastustaa sen ostamista kaloreiden ja rasvan takia? Se voi olla vaikea löytää terveellisiä vaihtoehtoja, jos olet pizza rakastaja, ja löydät haluavat pizzaa, kun viikonloppu viettää. Monista vähäkalorisista vaihtoehdoista puuttuu maku, joten tuntuu tyytymättömiltä ja pahoillani, että vietit ylimääräistä rahaa terveellisempään versioon. Useimmat pizzat ovat runsaasti rasvaa ja voivat vaihdella 200-300 kaloria kohti viipaletta. Tässä on kuitenkin terveellinen pizza, jota voit kokeilla tänä viikonloppuna ja joka maistuu herkulliselta ja on vähäkalorinen. Se on yksinkertainen, nopea ja helppo valmistaa.

Terveellinen 8 tuuman ohut kuori henkilökohtainen pizza
Hesekiel itänyt vilja tortillan - 150 kaloria
vähärasvainen orgaaninen jauheliha - 3 unssia - noin 115 kaloria
orgaaninen tomaattikastike - 3 rkl - noin 40 kaloria
mozzarellajuusto - 2 rkl - noin 45 kaloria

Yhteensä = noin 350 kaloria koko pizzaa kohden

ainekset:
Hesekiel iti vilja tortillan
vähärasvainen orgaaninen jauheliha
orgaaninen tomaattikastike
mozzarella juusto

Resepti:
Esilämmitä uuni 450 ° C: seen. Rusketa 3 unssia orgaanista jauhettua naudanlihaa tarttumattomalla pannulla.
Aseta Hesekielin tortilla lautaselle valmistautuaksesi. Levitä kaksi rkl orgaanista tomaattikastiketta tortillaan. Valuta jauhettu naudanliha paperipyyhkeellä ja anna jäähtyä. Levitä jauhettu naudanliha tomaattikastikkeen päälle. Ripottele kahdella ruokalusikalla mozzarellajuustoa. Kun uuni on esilämmitetty, aseta pizza suoraan telineeseen. Aseta ajastin kymmeneksi minuutiksi. Pizza on valmis, kun se on kullanruskea.

Tämä tekee herkullisesta, terveellisestä ja terävästä, ohutkuorisesta henkilökohtaisesta pizzasta. Kokeile lisäämällä lisäosaa, kuten oliiveja, vihreitä paprikoita, sipulia, sieniä tai jopa kanaa. Kokeile lisätä pinaattisalaattia ja lisukkeita tuoreita hedelmiä loistavaan lounaan tai illallisen aikaan. Alla on lueteltu kasvisvaihtoehto.

Terveellinen 8 tuuman pinaatti ja sieni-pizza

ainekset:
Hesekiel iti vilja tortillan
orgaaninen tomaattikastike
luonnonmukainen vauva-pinaatti
orgaaninen kookosöljy
mozzarella juusto
orgaaniset viipaloidut sienet

Resepti:
Esilämmitä uuni 450 ° C: seen. Kypsennä yksi kuppi pinaattipinaattia ja ¼ kuppi tuoreita sieniä yhdessä ruokalusikallisessa kookosöljyssä tarttumattomalla pannulla. Aseta Hesekielin tortilla lautaselle valmistautuaksesi. Levitä kaksi rkl orgaanista tomaattikastiketta tortillaan. Levitä pinaatti ja sienet tasaisesti tomaattikastikkeen päälle. Ripottele kahdella ruokalusikalla mozzarellajuustoa. Kun uuni on esilämmitetty, aseta pizza suoraan telineeseen. Aseta ajastin kymmeneksi minuutiksi. Pizza on valmis, kun se on kullanruskea.

Video-Ohjeita: Tehdään terveellisiä pizzoja???? | +Storytime (Saattaa 2024).