Vihreän teen uute

• Huhtikuu 26, 2024

Vihreä tee tai Camellia Sinensis, on ollut kuuma uutinen viime vuosina. Vihreä tee on Aasian väestön kuluttama tärkein katkotuote tuhansien vuosien ajan, ja sillä väitetään olevan lukuisia myönteisiä vaikutuksia terveyteen - yksi niistä on laihtuminen.

Tämän lisäyksen lisääminen ruokavalioon voi lisätä painonpudotuspyrkimyksiäsi. Vihreä tee sisältää kofeiinia, ja kofeiini nopeuttaa noradrenaliinin tuotantoa. Jokainen kuppi vihreää teetä sisältää noin 24-45 mg kofeiinia riippuen siitä, kuinka kauan sen on annettu jyrkkä.

Toinen vihreän teen etu on, että se sisältää katekiinipolyfenoleja, kuten epigallokatekiini, epikatiinigallaatti ja epigallokatekiinigallaatti, jotka ovat voimakkaita antioksidantteja. On todisteita siitä, että vihreää teetä tai vihreää teeuutetta (GTE) sisältävät katekiinit estävät syöpäsolujen kasvua, vieroittavat myrkkyjä kehon soluille vahingollisia vapaita radikaaleja, vähentävät sydänsairauksien riskiä ja mahdollisesti jopa estävät Alzheimerin tautia.

EGCG: n antioksidanttivaikutus on noin 25–100-kertainen kuin C- ja E-vitamiinien. Kuten kaikilla lisäravinteilla, ne eivät ole kaikki samanlaisia. Jokaisella valmistajalla on ainutlaatuinen epigallokatekiini-3-gallaatin (EGCG) sekoitus, joka vaihtelee jälkimääristä tehokkaampiin yhdistelmiin. Joten on tärkeää, että tiedät mitä ostat.

Esimerkiksi, Sovellettu ravitsemus - vihreän teen kolmen rasvan poltin on sekoitus erilaisia ​​vitamiineja sekä yhdistelmä mustia, vihreitä ja valkoisia teitä, kummassakin 200 mg (50% EGCG). Verrattuna, Life Extensionin megavihannesuutetta sisältää 98% polyfenoleja ja 45% epigallokatekiini-3-gallaattia (EGCG) ilman muita lisäaineita. On myös kofeiiniton versio niille, jotka saattavat olla herkkiä kofeiinille.

Jos valitset vihreän teen lisämuodon, noudata aina valmistuksen annosteluohjeita. Enemmän ei välttämättä ole parempi ja voi aiheuttaa sydämesi kilpailemaan tai tuntemaan närkyllisyyttä. Jos haluat maksimoida GTE: n tehokkuuden, sinun tulee harkita täydentämisen täydentämistä kalaöljyyn. Monityydyttymättömät omega-3-rasvahapot voivat parantaa EGCG: n hyötyosuutta ja tehokkuutta.

Vihreän teen lisäravinteet voivat antaa painonpudotuspyrkimyksesi vauhtia, vaikka et odota massiivista pudotusta punnoissa. Vihreä tee on paljon enemmän kuin vain ruumiinpaino. Se on vaikuttava lisä, joka parantaa terveyttäsi. Ja se on aina tavoite.

Jos olet kiinnostunut ostamaan vihreän teen lisäosaa, napsauta alla olevia Amazon.com- tai Amazon.co.uk-linkkejä:

USA: Elämän pidentäminen, kofeiiniton, mega vihreä teeuute, 98% polyfenoldeja, kasviskapselit, 100-määrä

UK: Life Extension Mega vihreän teen uutetta (kevyesti kofeiinia) (100 kasviskapselia, 98% polyfenoleja)


Lisäetkö vihreällä teellä? Kerro meille kokemuksistasi siitä, hyviä tai huonoja, foorumin kautta.

Vastuuvapauslauseke: En ole lääkäri, ja kirjoittamiesi artikkeleiden tarkoituksena on lisätä tietämystä aiheesta. On aina hyvä idea tarkistaa lääkäriltäsi ennen ruokavalion muuttamista tai uuden kunto-ohjelman aloittamista.

Video-Ohjeita: I've made a HUGE mistake in Minecraft - Part 20 (Huhtikuu 2024).