Vihreät pavut mantelit resepti

• Saattaa 16, 2024

Vihreät pavut manteleilla

Saanto: 5 annosta

1 lb jäädytettyjä ranskalaisiksi leikattuja vihreitä papuja
1 rkl margariinia tai voita
3 rkl viipaloitua mantelia
1/2 tl kuivattua tilliä
1/4 tl suolakorvike

Keitä vihreät pavut pakkausohjeiden mukaan
vain tarjoukseen asti. Tyhjennä ylimääräinen neste.

Aseta margariini tai voi suureen nonstick-paistinpannuun
ja sulaa keskilämpötilassa. Lisää mantelit ja kypsennä
noin 1 minuutti, tai vain, kunnes ne alkavat väriä
(Varo polttamasta niitä). Lisää vihreät pavut, tilli,
ja suola manteleihin ja heitä sekoittamaan. Tarjoile kuumana.

Ravintotiedot annosta kohden (2/3 kuppia annosta kohden):
Kalorit: 68, Hiilihydraatti: 7 g, Kolesteroli: 0 mg,
Rasva: 3,9 g, tyydyttynyt rasva: 0,7 g, kuitu: 2,9 g,
Proteiini: 2,5 g, natrium: 138 mg, kalsium: 46 mg

Video-Ohjeita: Resepti101: Paella (Saattaa 2024).