Gluteeniton bataatti Hummus

• Saattaa 3, 2024

Hei, kaikille ihanille ihmisille, anteeksi artikkeleiden puute. Olen jälleen raiteillani ja valmis pitämään sinut ajan tasalla gluteenittomista tuloksista. Olen käynyt läpi koulutusta ja innovaatioita. Tunnen olevani paljon keskittyneempi ja olen valmis olemaan siellä auttamassa kaikissa vaiheissa. Jos olet uusi gluteeniton ja et ole aivan varma kuinka mukauttaa reseptiä, lähetä minulle sähköpostia - lähettäisin mielelläni mielelläni oikeaan suuntaan.

Tässä on nopea resepti, jota olemme käyttäneet paljon viime aikoina. Maku on niin syvä ja virkistävä, ja uskon, että voit todella tehdä tästä niin monipuolisen sivupotkun vihanneksille, kekseille tai kasattuina korkealle hampurilaiselle.

Bataatti Hummus
ainekset

2 keskikokoista bataattia
1 (15 unssia) voi kahviherneitä, valuttaa ja huuhdella
1/4 kuppia tuoretta sitruunamehua, 1 iso / 2 pientä
1/4 kuppi Tahini
2 rkl extra neitsytoliiviöljyä
2 tl jauhettua kuminaa
1 valkosipulinkynsi, jauhettu
1/4 tl merisuolaa
1/8 tl jauhettua mustapippuria
1/3 kupillista vettä

ohjeet
Keitä bataatit uunissa tai keitä. Jäähdytä ja kuori.
Aseta bataatti keittokoneeseen. Lisää kahviherneet, sitruunamehu, Tahini, oliiviöljy, kumina, valkosipuli ja puoli vettä. Käsittele, kunnes saat tasaisen tahnata. Noin minuutti riippuen
ruoanvalmistajassa. Lisää tarvittaessa enemmän vettä, ripottele merisuolaa ja mustapippuria ja sekoita.
Koristele sprinkleroimalla paprikaa, maustesuola suolaa tai koristele kuitenkin ennen tarjoilua. Tätä voidaan säilyttää jääkaapissa olevassa astiassa enintään yhden viikon. Sere pita-siruilla tai kekseillä. Maistuu myös BLT: stä tai kasta bataattiperunat siihen kaksinkertaiseksi vitamiinivoiman vuoksi.

Vain pieni lisäominaisuus !!

Bataatti kasvot

Ota ½ kupillinen bataatti, sekoita se 1 rkl ruskeaa sokeria ja 1 rkl hunajaa tai jogurttia ja sekoita se tahnaksi. Käytä lempeä pyöreitä liikkeitä ja hiero sitä. Voit jättää sen päälle 10 - 15 minuutiksi kuten kasvonaamari, huuhtele se sitten haalealla vedellä tai vain huuhtele ja kostea suosikkivoideellasi tai öljylläsi.

Olen varma, että voit ajatella miljoonia muita tapoja sisällyttää tämä oranssi ihmekasvis. Aloita nyt uudet perinteet

Video-Ohjeita: Bataatti-kikhernekeitto (Saattaa 2024).