Inkivääri torjuu vilustumista

• Saattaa 21, 2024

Inkivääri on kauan arvostettu kulinaarisista, aromaattisista ja lääketieteellisistä eduistaan. Tänä talvena tee siitä osa kylmäehkäisy arsenaalia. Inkiväären rauhoittava vaikutus mahalaukussa maha-suolikanavan häiriön aikana on hyvin tiedossa, mutta mausteella on myös anti-inflammatorisia ja antioksidanttisia ominaisuuksia, jotka voivat auttaa estämään tai lievittämään kylmäoireita.

Inkivääri toimii antihistamiinina ja dekongestanttina lievittää kylmäoireita. Mauste sisältää lähes tusinaa antiviraalisia yhdisteitä, mukaan lukien useita nimeltään sesquiterpeenejä, jotka auttavat torjumaan ja hoitamaan vilustumista, kurkkukipua ja limakalvojen tulehduksia.

Kurkkukipun, nuuskan tai flunssan hoitoon käytä kuivattua juuria, teetä, uutetta, tabletteja tai kapseleita. Tuore juuri on maukasta teissä, sekoita perunat ja smoothiet.

Kokeile tehdä vahva kuppi inkivääri teetä immuunijärjestelmän stimuloimiseksi. Tee voi edistää terveellistä hikoilua, mikä voi olla hyödyllistä vilustumisen ja flunssan aikana. Tutkijat ovat havainneet, että hiki sisältää voimakkaita bakteereja torjuvia aineita, jotka voivat auttaa torjumaan infektioita.

Inkiväärin teetä resepti

Tässä on mitä tarvitset:

Inkiväärin juuri
Sitruuna
Hunaja

Inkivääri ja hunaja potkaisevat immuunijärjestelmääsi, kun sitruunamehu sisältää C-vitamiinia.

Tässä on mitä teet:

Parranajo iholle kahden tuuman palan tuoretta inkivääriä.
Viipaloi se ja pudota palat kahteen kuppiin vettä
Hauta seosta peittämättä noin 20 minuutin ajan.
Siivilöi inkivääripalat.
Kaada tee mukiin.
Lisää yksi rkl hunajaa ja mehua puolet sitruunasta.

Tässä on omena, porkkana, inkivääri smoothie aloittaaksesi päiväsi ylimääräisellä vauhdilla.

Tässä on mitä tarvitset:

1 kuppi tuoretta porkkanamehua
1 vihreä omena, kuorittu, kerrostettu ja hienonnettu
2 tl tuoretta raastettua inkivääriä
1 kuppi vastapuristettua appelsiinimehua
1 rkl hunajaa

Tässä on mitä teet:

Jäädyttää porkkanamehu jääpalakerroksessa.
Yhdistä jäljellä olevien aineosien kanssa tehosekoittimessa ja sekoita tasaiseksi.

Tai kokeile tätä Vihreä porkkana-inkivääri smoothie sen sijaan.

2 keskikokoista porkkanaa, hienonnettu
1 keskikokoinen omena, sydän
2 isoa kourallista vauva-pinaattia
1 rkl tuoretta raastettua inkiväärijuuria
8 unssia suodatettua vettä

Video-Ohjeita: Top 10 ANTI-Flu and Cold natural Remedies (Saattaa 2024).