Kalaöljystä voi olla hyötyä PCOS-potilaille

• Huhtikuu 27, 2024

Voisiko päivittäinen kalaöljylisäys parantaa PCOS-oireita ja -oireita? Iranialaisessa tutkimuksessa (1), joka julkaistiin Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition -lehdessä 2012, havaittiin, että kalaöljyllä voi olla terapeuttinen vaikutus naisilla, joilla on PCOS.

Erityisesti tämä tutkimus osoitti, että lisääntyneellä kalaöljyn kulutuksella voi olla avbeefinaalinen vaikutus insuliiniresistenssiin, adiponektiinitasoon ja lipidiprofiileihin, mikä voisi auttaa korjaamaan metabolisen epätasapainon, joka vaikuttaa moniin PCOS-potilaisiin.

Metabolisen oireyhtymän uskotaan vaikuttavan haitallisesti munien laatuun, joten munat saattavat muuttua terveellisemmiksi ja hedelmällisemmiksi toteuttamalla toimenpiteitä PCOS-liittyvien insuliini- ja lipidihäiriöiden ratkaisemiseksi.

Tässä kaksoissokkoutetussa, satunnaistetussa kontrolloidussa kliinisessä tutkimuksessa seurattiin 64 ylipainoista PCOS-naista, joiden ikä oli 20-35 vuotta. Naiset, joita hoidettiin kalaöljyllä, saivat 4 omega-3-rasvahappukapselia, jotka sisälsivät 180 mg eikosapentaeenihappoa (EPA) ja 120 mg dokosaheksaanihappoa (DHA) päivittäin 8 viikon ajan.

Tulokset osoittivat, että kalaöljyn kulutus aiheutti merkittävän laskun paasto-glukoosi- ja insuliini- ja insuliiniresistenssissä. Hoito hyötyi myös kokonaiskolesteroli-, LDL- ja triglyseriditasoista, ja kalaöljyllä hoidetuilla naisilla oli korkeampi terveellisen kolesterolitaso: HDL. Tutkimuksessa todettiin seuraavaa:

"Omega-3-rasvahapoilla oli joitain myönteisiä vaikutuksia seerumin adiponektiinitasoihin, insuliiniresistenssiin ja lipidiprofiiliin PCOS-potilailla, ja ne voivat osaltaan parantaa metabolisia komplikaatioita näillä potilailla."

Turkki 2013 -tutkimuksessa (2), joka julkaistiin lehdessä Obestetrics and Gynaegology, havaittiin myös, että PCOS-etua saaneet naiset antavat pitkäaikaista kalaöljylisäainetta. Tässä tutkimuksessa hoidettiin 45 rasvatonta PCOS-naista 1500 mg: lla omega-3: aa päivittäin 6 kuukauden ajan ja havaittiin, että BMI (kehon massaindeksi), hirsutismi, insuliini ja HOMA-pisteet - insuliiniresistenssin mittari - laskivat merkittävästi hoidon aikana.

Lutenisoivan hormonin (LH) ja testosteronin pitoisuudet laskivat myös ja sukupuolihormoneja sitovan globuliinin tasot - joka imevät ylimääräisiä hormoneja - nousivat merkittävästi 6 kuukauden hoidon jälkeen. Tutkimuksessa pääteltiin:

"Omega-3 voi myös olla tehokas parantamaan hirsutismia ja insuliiniresistenssiä potilailla, joilla on PCOS."

Monien kalaöljy- ja PCOS-hoidosta tehtyjen tutkimusten (2018) katsaus 2018 (3) liittyy merkittäviin etuihin.

"Nykyisen näytön perusteella omega-3-rasvahappoa voidaan suositella PCOS: n hoitamiseksi insuliiniresistenssillä sekä korkealla TC: llä (erityisesti LDL-C) ja TG: llä.

Kalaöljy voi ehkä hyödyntää hedelmällisyyttä myös muilla tavoilla. Kalaöljyn kulutuksen on osoitettu parantavan veren virtausta kohtuun, mikä on avaintekijä tehostetussa kohdun vastaanottokyvyssä. Kalaöljyn kulutus on myös liitetty alhaisempiin NK-soluihin; NK-solut voivat tehdä kohdasta kelvottoman, kun näitä soluja on enemmän tai jos ne ovat liian aggressiivisia. Kalaöljy on myös linkitetty pidempiin telomeereihin; Pidempien telomeerien ajatellaan olevan merkki munien laadun paranemisesta.

Voit kysyä lääkäriltäsi korkealaatuisen kalaöljylisäyksen sisällyttämistä PCOS-hoitoihisi. Kalaöljy on antikoagulantti, ja sinun tulee aina kysyä lääkäriltäsi ennen uuden ravintolisän aloittamista.

Tämä artikkeli on tarkoitettu vain tiedotustarkoituksiin, eikä sitä ole tarkoitettu * diagnoosiin tai lääketieteellisten tai ravitsemusneuvojen tarjoamiseen, joista sinun tulee nähdä lääkäri tai ravitsemusterapeutin.

(1) Asia Pac J Clin Nutr. 2012; 21 (4): 511-8.
Oomega-3-rasvahappojen lisähoidon vaikutukset seerumin adiponektiinitasoon ja joihinkin aineenvaihdunnan riskitekijöihin naisilla, joilla on polysystinen munasarjaoireyhtymä.
Mohammadi E, Rafraf M, Farzadi L, Asghari-Jafarabadi M, Sabour S.

(2) J Obstet Gynaecol. 2013 huhtikuu; 33 (3): 289-91. doi: 10.3109 / 01443615.2012.751365.
Omega-3: n tehokkuus polysystisten munasarjojen oireyhtymän hoidossa.
Oner G, Muderris II.

(3) Reprod Biol Endocrinol. 2018 27. maaliskuuta; 16 (1): 27. doi: 10.1186 / s12958-018-0346-x.
Omega-3-rasvahapon tehokkuus polysystisten munasarjojen oireyhtymässä: systemaattinen katsaus ja metaanalyysi.
Yang K1, Zeng L1, Bao T2, Ge J3.

Video-Ohjeita: Elina Ikonen: Kolesteroli - Elintärkeä aine voi tappaa (Huhtikuu 2024).