Työn löytäminen ADD: llä

• Saattaa 2, 2024

Monet aikuiset, joilla on huomiovajehäiriöitä, ovat joko alityöllisiä tai työttömiä. Tämä voi olla erityisen turhauttavaa koville työntekijöille, jotka ovat luovia ja älykkäitä ihmisiä. Jokainen henkilö on yhdistelmä persoonallisuusominaisuuksia ja taitoja. Sinun on otettava huomioon henkilökohtaiset ominaispiirteesi, kun etsit sinulle sopivaa työtä. Kuinka voit tehdä tämän?

Tee luettelo asioista, joita kaipaat tekemässä. Luettele ne taidot, jotka ovat vaikeita. Jos mahdollista, pysy poissa töistä, jotka vaativat tehtäviä ja taitoja, joita et halua tehdä. Jos sinulla on vaikeuksia monitehtävissä, kyseinen projektipäällikön työ ei ehkä ole sinulle. Elämäsi on onnellisempi ja mahdollisuutesi pitkäaikaiseen työhön menestymiseen ovat suurempia, jos et ota työtä, johon et sovi.

Kungfutse sanoi: "Valitse työ, jota rakastat, ja sinun ei tarvitse koskaan työskennellä päivässä elämässäsi." On tärkeää listata myös ne tehtävät, joista nautit. Tee luettelo taidoista, jotka ovat mielestäsi nautinnollisia ja helppoja tehdä. Nämä luettelot taitoista, joita rakastat ja rakastat, ovat tärkeitä työkaluja sopivan työn valinnassa. Joskus ihmiset tarvitsevat ohjausta näiden luetteloiden laatimiseen.

Hae apua. Paikallisella korkeakoulullamme, kuten monissa koulutuspaikoissa, on myös uranneuvontakeskus. Neuvonantajat ovat paikalla auttaakseen työnhakijoita. Heillä on luettelo työpaikoista, joita on saatavana paikkakunnaltamme. Palveluja on paljon, jos tarvitset ohjausta. Yksi palvelu on taitojen ja kiinnostuksen kohteiden tarjoaminen. Ota kiinnostuksen kartoitus ja taitojen kartoitus. Saatat löytää töitä, joita et ole koskaan ajatellut. Harjoittele haastattelutaitojasi. Löydät myös tukea paikallisista työkerhoista. Löysin luettelon paikallisista työkerhoistamme siirtymällä Googleen, kirjoittamalla läänin nimen ja lisäämällä ”työkerhot”.

Toinen huomio on aikataulu, joka sinun on pidettävä tietyn työn yhteydessä. Jos olet yöelämä ja monet ADD / ADHD-potilaat elävät yöllä, älä valitse ”varhain nousevaa” päivätyötä. Valitse sellainen, jonka avulla pääset myöhemmin sisään nukkumistapojesi mukauttamiseksi. Jotkut ADD / ADHD: n ihmiset ovat tyytyväisiä työskenteleessään 3 P.M.-11 P.M. tai yön vuoro.

Pidätkö uutuudesta viettää päiväsi vai haluatko kaikkien viikonloppujen poissa? Monet ihmiset, joilla on ADD / ADHD, työskentelevät hyvin, kun heillä on erilaisia ​​vapaapäiviä viikossa. He ovat tyytyväisiä, että heillä on vain pari viikonloppua kuukaudessa. Jos lomapäivät ovat sinulle tärkeitä, muista ottaa ne työnhakuyhtälöön!

Oikean työn löytäminen vaatii paljon keskittymistä ja kykyä seurata ajoissa. Tyypillisesti tämä on vaikeaa aikuisille, joilla on ADD. Harkitse huolellisesti lääkkeitä auttaaksesi sinua. Etsi terveydenhuollon ammattilainen, joka on erikoistunut aikuisten huomiovajehäiriöihin. Ota keskustelu lääkityksestä. Ole avoin kokeilemaan erilaisia ​​lääkkeitä ja annoksia. Usein löytää mikä toimii, on kysymys erehdyksestä. Lääkitys on osa fokusyhtälöä. Toinen osa on kognitiivinen käyttäytymisterapian pala. Yhdessä lääkityksen kanssa se voi auttaa hallitsemaan ADD / ADHD-oireita. Mielenterveyskeskukset voivat auttaa tässä. Jos sinulla on vihaongelmia, voit oppia tekniikoita vihan leviämiseksi. Rentoutumistekniikat, kuten meditaatio ja opastetut kuvat, voivat myös auttaa lievittämään ADD / ADHD-oireita ja auttamaan keskittymisessä.

Jos sinulla on yritys, jonka kanssa haluat työskennellä, kokeile palkata tilapäisesti -työtä. Joskus se auttaa selvittämään, sopiiko yrityskulttuuri sinulle. Palkkatyötä tekevien töiden avulla voit saada jalan oveen. Kun olet vakiinnuttanut itsesi koeaikana, sinulle voidaan tarjota unelmiesi työ.

Tässä vaikeassa taloudessa joskus minkä tahansa työn löytäminen on vaikeaa! Kun sinulla on huomiovajehäiriö, sinulle sopivan työn löytäminen on erityisen tärkeää. Tee kotitehtäväsi. Etsi työtä, joka vastaa taitosi ja persoonallisuuttasi. Ole sitkeä. Seuraa johtoja. Käytä tilaisuutta löytääksesi rakastamasi työ.


Pidätkö suoraviivaisesta kirjasta, joka on kirjoitettu huumorilla? Tämä kirja kertoo kuinka saada työpaikka ja mitä sinun on tiedettävä sen säilyttämiseksi.

Voinko käyttää nenärengasani haastatteluun: Törmäyskurssi ensimmäisen oikean työn löytämisessä, laskeutumisessa ja pitämisessä


Lynn Weissin kattava kirja tarjoaa hyviä neuvoja sopivan työympäristön löytämiseen, jos sinulla on ADD / ADHD. Kuinka hallitset työstressiä, pysyt järjestettynä ja ylläpidät positiivisia ihmissuhteita? Tämä kirja voi auttaa kaikissa näissä asioissa!

LISÄTÄ. työstä: A.D.D. Työskentele sinulle

Video-Ohjeita: Mistä kesätöitä löytää? (Saattaa 2024).